1樓：01810挖彩
動物或人的消化器官把食物變成可以被肌體吸收養料的過程；食物中的澱粉、蛋白質、脂肪等大分子物質，在消化酶作用下轉變成能溶於水的小分子物質的過程，叫做消化。
在消化過程中，消化系統各部分的活動是緊密聯絡、相互協調的。如消化管運動增強時，消化液的分泌也增加，使消化和吸收得以正常進行。又如食物在口腔內咀嚼時，就反射性地引起胃、小腸運動和分泌的加強，為接納和消化食氏老物作準備。
消化系統各部分的協調，是在中樞神經系統控制下，通過神經和體液兩種機制的調節實現的。
而所謂【食物助消化】是指：
人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、糖類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單糖類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。
營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人伏漏體免疫功能保持正常。
吃什麼東西助消化？
2樓：煙花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
3樓：nm牛虻
助消化的食物有：
1、山楂。山楂中有很多酸性物質以及維生素c，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。
2、 酸奶。
酸奶含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排洩，同時，它還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物堆積，起到防癌的作用。
3、香蕉。香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃一些香蕉，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。
4、西紅柿。
西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿裡特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助我們消化脂肪等等。
5、蘋果。蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸的蠕動，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對於消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效，需要注意的是，蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。
6、番木瓜。
木瓜裡面含有一種特殊物質，被稱為木瓜酵素，不僅能夠潤肺並且還有利於促進食物的消化，尤其是沒有成熟的番木瓜，裡面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶類，促進食物消化效果顯著。
4樓：揚從珊似璟
很多方法可以助消化的，比如多喝水、做運動、吃藥（助消化藥）。
助消化的食物有哪些？
5樓：乍暖
1、山楂。
山楂最為典型的功效就是促進消化。這是因為山楂中含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、咖啡酸等多種有機酸，這些酸性物質能夠促進胃酸分泌和提高胃蛋白酶的活性，從而加快食物被消化的速度，避免積食問題。其次，山楂中所含的解脂酶則可以促進脂肪類食物的消化。
所以，春節期間大魚大肉吃多了，不妨給自己和家人熬一碗山楂水喝，不僅解膩，還能幫助消化。
2、白蘿蔔。
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。」白蘿蔔中含有較多的粗纖維、水分、維生素a、澱粉酶、芥子油等物質，其中澱粉酶可以幫助消化，粗纖維和芥子油可促進胃腸蠕動，加快食物消化和代謝物及有害物質的排出。因此，食用白蘿蔔有促進消化的作用，對因攝入油膩食物過多引起的消化不良、胃脘脹滿等症有較好的效果。
需要注意的是，酶類、木質素等成分均不耐熱，所以要想更好地發揮白蘿蔔的助消化、抗癌作用，最好是生吃或涼拌。
3、大麥茶。
本草綱目》記載：「大麥味甘、性平……去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中。」用焙炒過的大麥製成的大麥茶中含有多種人體所需的氨基酸、礦物質、膳食纖維及不飽和脂肪酸等，香味濃郁，是去腥羶、解油膩、助消化的理想飲品。
4、蘋果。蘋果中含有大量維生素、有機果酸、膳食纖維、果膠和各種蛋白酶類等成分。其中的果膠和纖維素能夠促進胃腸蠕動，加速食物的消化吸收和代謝物的排洩。此外，蘋果中的有機果酸能增加胃酸分泌，蛋白酶則可以當幫助消化處理蛋白質，這些都能起到助消化的作用。
春節吃油膩消化不良吃什麼最助消化
假日期間因飲食油膩 熬夜打牌等導致腸胃炎等消化方面的疾病患者增多，此外，今年的寒冷天氣，使人們運動量較少，也導致了腸胃病和厭食現象的發生。造成 不消化 患者增多的原因主要是節日期間，人們食用了較多的高脂肪 高蛋白食物，而蔬菜 水果等含纖維素較多的食物食用較少。此外，天氣寒冷也是一個原因。因為寒冷天氣...
流產後可以吃什麼水果助消化
後可以吃水果，適當的吃水果可以潤腸通便預防 後便秘，還可以補充身體所需的維生素c，可以增強身體抵抗力有助於緩棚身體恢復。擾弊則後吃水果不要吃冰箱裡冷藏的水果，建議吃溫性水果和熱性水果，比如蘋果卜型 香蕉，還可以吃桂圓 大棗等。流產後吃什麼水果好 流產後的患者吃橙子 香蕉 山楂等水果比較好。.橙子。橙...
我的腸胃蠕動較弱，請問該吃什麼食物幫助消化呢
最好的辦法就是運動就會促進腸胃的蠕動和消化了！胃消化不好,腸胃蠕動不好的人該吃什麼食物好？我以前也是。不過現在好多了。建設你多吃粗纖維的粗糧，自己多摸索粗細搭配進食，少吃燒烤等垃圾食口，還有，可以吃一些寶健產品，如鈣纖，磷脂，乳鈣等。多喝水，多運動。多做腹部按摩。試試南瓜幫助消化的，甜甜的很好吃 多...