每天躺著抬腿90度 每天15分鐘 多久可以瘦腿
1樓：浮雲
腳裸是會瘦，瘦腿還是要運動加按摩比較有效，按摩後冷熱水交替淋浴腿部乙個月左右就可以看見效果的。
2樓：牧野友香
建議多走走！運動運動！還有就是飲食最重要！
瘦腿針瘦腿效果可維持多久
3樓：匿名使用者
一般來說也就是三個月左右的時間 得不償失 不建議你使用。
你可以多做運動 但是切記運動之後需要按摩腿痛 防止肌肉的發生。
在飲食上多吃一些新鮮的水果蔬菜 可看（瑾紅，shou身筆記）也不錯。
4樓：匿名使用者
打針我是最怕的了，不可能去打針的啦，還是用 雷3比較安心。
5樓：會噴龍珠的小象
打完肉毒素後兩週之後就可以感覺小腿曲線開始變化，這樣的變化要到1-2個月達到頂點，也就是說效果要在1-2個月達到最好。這樣的效果可達6-8個月。
瘦腿針是一種即快速又安全的瘦腿的方法，瘦腿針是專門針對小腿肌肉的一種瘦腿方法，它的效果十分顯著，在注射幾天後就能看到小腿肌肉一天比一天縮小的效果，一般來說瘦腿針的效果可以持續半年以上，而且瘦腿過程中沒有任何手術創傷，**後恢復的也很快。但是需要注意的是，瘦腿針只針對肌肉太發達的小腿有效，如果是脂肪的原因採用瘦腿針就達不到效果了。
一般而言，利用瘦腿針**籮卜腿約可減少圓周2-4公分，一般人的滿意度都很高。但是每個人的期望值不同，充分溝通才能採取不同的**方式，得到最好的結果。瘦腿針在注射肉毒素術後三天會感覺小腿比較沒有力量，前幾天，跑步時，會有點力不從心，不會影響行走。
此外並無其它不適。
注射肉毒素術後兩週內，要嚴格遵守整形醫生的囑咐，做好自我護理工作，同時，在這段時間就可以感覺小腿曲線開始變化，這樣的變化要到1-2個月達到頂點，也就是說效果要在1-2個月達到最好。這樣的效果可達6-8個月。
6樓：小美女公主
不清楚就去 西安美好 查查案例和**。
7樓：蓓夕麗
瘦腿針注射後效果一般可以維持在8個月左右，一般建議三個月補針一次，可以維持更長久，注射乙個療程肌肉會比較穩定不容易長回來。
泡熱水腳能瘦腿麼
8樓：_韓益網
可以緩解疲勞，對瘦腿效果不是很明顯。
9樓：網友
可以用瘦腿霜，還有果蔬痩瘦腿，效果不錯。
怎麼瘦腿啊!!誰來救救我~~
10樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
每天喝多少水可比瘦腿
11樓：完美假知己
喝水是不能瘦腿的，建議採用一下方法：
動作1：臥姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣，收腹 ，身體重心微微後傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回覆到初始狀態。重複15次。
動作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身體後側，雙手在頭頂扣住，吸氣，收腹、挺胸，身體盡力向左側伸展，保持幾秒鐘，恢復，呼氣。然後換側重複進行。
集中鍛鍊腰部兩側的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
動作3：站立，吸氣，收腹，左腿向後伸直，雙手向前伸直，上身前傾，眼睛直視前方，身體與地面保持平行，做飛翔動作，保持幾秒鐘。換腿進行，重複多次。
12樓：愛吃甜的魚
喝多少誰都不能瘦腿，脂肪又不是靠喝水能瘦的，如果這樣也能瘦，全世界就沒有胖子了。
13樓：的豆堅
喝水可以瘦腿？he~he~喝多少都不可能瘦腿，少吃多運動吧。
又沒有人知道見效快又方便的瘦腿方法呢？
14樓：知書拿禮
瘦腿秘籍：
1. 1先站在離牆壁1公尺左右的地方，然後將手肘靠到牆上，腳跟始終不能離地．這個過程堅持5分鐘為一組，每天做三組吧！
號稱她小腿10天減了5釐公尺～！！聽起來應該蠻有用的。
2.掂起腳尖，再放下來．不斷重複就可以了，做25次為一組，每天三組，每做完一組就揉一揉自己的小腿肚．
號稱她同學試驗過的，她的小腿是浮腫的，就是肉多那種．不知道她的小腿瘦了多少，但明顯比原來細了很多．
而且這個方法很多雜誌上也推薦過。
3.多敲打按摩，做拉伸運動，上樓梯不要一步只踩半隻腳在梯上。
記得以前從哪看過。做拉伸運動運動可以美化小腿曲線。使小腿顯得更漂亮。
4.每天睡前，把腿抬高。
據說效果還不錯。
瘦腿針可以管多久？瘦腿針能保持多久？
瘦腿針的維持時間跟個人體質有關係，如果是運動員，每天都要進行訓練，用腿比較多的話，維持的時間可能很短，最短的是一個月左右，大部分只有三個月 如果是正常人平常走路，維持的時間大概是在三個月到半年的時間 如果有意識的避免多行走，少鍛鍊，經常在家裡坐著，或者上班族，這樣維持的時間會更長，可達到6到8個月。...
瘦腿，瘦腿，（廣免），瘦腿針瘦腿後會有後遺症嗎
瘦腿操動作 1.以立正的姿勢站好 兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾 此時，不要太用力 再輕輕回到原來的姿勢。剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標。鍛鍊部位 大腿 2.從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手叉在腰上。跳起的同時左右腳互換 此時注意背部要挺直 剛開始做的時候以10秒...
瘦腿針有副作用嗎，瘦腿針有什麼危害
怎麼可能沒有 雖然愛美之心人皆有之，但如果為了所謂的美麗，放棄自己的身體健康，你認為值得麼？瘦腿針有什麼危害 打瘦腿針是沒有 的，但是一定要挑選好品牌，有很多瘦腿針，打了一點效果都沒有 瘦腿針其實是一種肉毒素，它主要是通過暫時抑制肌肉的運動神經，來減少肌肉的收縮，使肌肉達到萎縮的目的，從而實現瘦腿的...