1樓：匿名使用者
痩芹氏立美嫌巖散是營養**棗和，代餐飽腹又對身體好 ，還是目前**最好的 ，連明星和模特多半人都用，強烈推薦使用，建議代早晚兩餐，午飯六分飽，蔬菜大半幾片瘦肉，飯後靠牆站半小時，不會長肚子又塑型，每晚再堅持散步乙個小時，還能加快**，平時上下班儘量多步行、爬樓梯，都可以鍛鍊**，保持這些好習慣**非常快。
2樓：夢楊搞笑**
你的身體基數是多少，就是你平時的飲食習慣，還有身高體重。大概的記錄了幾種情況有些人肥胖，或者身體比較壯實的話是有原因的，可能是體質的原因，這種的是最頑固的，有些人可能是身體裡面的脂肪失衡，導致的肥胖，有可能會導致一系列的疾病，這個有點嚴重，可能比較著急需要控制好鬧頌，很多人都不瞭解自身的情況，就去貿然的吃減彎敗肥藥，導致身體內的體脂，或者脂肪肝失衡，就會出現吃很少都友鄭會胖的因素，因為體脂失衡會導致，就算你吃的很少，也會把你吃的這些食物的營養過度吸收，正常人只會吸收百分之幾，過多的就會自動的排除體外，所以是需要根據每個人的基數來做乙個簡單的瞭解。
只要用了痩立美是不是就能瘦？平時隨便吃什麼都行吧
3樓：網友
**不一定要用產品，市面上有部分產品都是減你的肌肉和身體內的水份。。
任何一項**都是調整你的飲食結構，如果一種科學的**產品，將你的體重，體脂率，內臟脂肪減到一定標準，你胡吃海喝也會長胖。。所以如果要真正做到減重成功，或者**不**，那麼一定是從自身做起。。
沒有捷徑。。
女孩標準體重是身高-108=體重公斤數。
男孩標準體重是身高-105=體重公斤數。
任何**產品都需要改變你的飲食結構才能讓你**不**。。
人體只有在攝入大於消耗的情況下才會發胖，只要不是病理性肥胖一定能通過熱量來減重的，所以，每天多喝水，飯前先喝湯，飯量控制，定時定量吃飯很關鍵，另外選擇一項自己能一直堅持的運動，從而達到減重的目的。
節食**人體內的一種消耗熱量的東西叫「基礎代謝「會下降，然而基礎代謝在消耗熱量中佔的比重是80%，所以節食**，以及不健康的**方式都是不可取的，市面上大多數**產品都是調整你的飲食習慣，當然也有部分**產品讓你吃了之後拉肚子，這種**方式是減你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。
雖然你飯吃少了，但是基礎代謝下降了，人體基本靠基礎代謝消耗熱量，然後基礎代謝里面的肌肉又是消耗熱量最多的比重。。。另外還有一點，基礎代謝只要下降之後就很難回彈上來。。所以一定一定不要節食**。。
增肌減脂是**的關鍵，只能從根本上控制熱量才能達到真正意義的**。。
**不要急於求成，不然以後身體會糟糕，而且**目的也沒達成。
空腹時不能吃什麼，空腹的時候不能吃什麼食物
空腹不能吃西紅柿容易形成胃結石 不能吃冷飲會刺激胃腸 不能吃白薯會燒心的 不能吃橘子對胃粘膜造成刺激 還不能吃糖不能和酸奶 牛奶 酸奶 豆漿這些食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將 被迫 轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與餅乾 糕點等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或...
出汗後什麼時候喝水最佳？能不能立刻喝很涼的水？
出汗後半小時後喝水最佳，不能喝很涼的書，對胃傷害，且你剛出完汗。最好喝溫鹽水。從西醫看，你是植物神經功能失調。從中醫看，估計你應該是有身虛裡熱。但是，你說的症狀太少，還說不清你是哪一髒的裡熱。中醫治病講究治本。而那些止汗的方法都是屬於治標。你應該進一步說清你喜歡喝熱水還是冷水，大便 小便 舌苔的顏色...
喝中藥後能不能吃酸的,喝中藥時不能吃什麼蔬菜和水果
吃中藥的禁抄忌 六 酸澀類 酸過多則襲對腸胃有刺激，bai故胃酸過多 du胃腸潰瘍患者禁食。澀者zhi，大多含dao鞣質。如茶葉含有鞣質，而濃茶含量更高，與中草藥同服時，可與中草藥中某些蛋白質 生物鹼 重金屬鹽結合產生沉澱，這就會影響藥物有效成分的吸收，同時對蛋白質等營養物質的吸收也有影響。因此，在...