1樓：匿名使用者
不會，肥胖此頌是因為你的脾胃功能減弱，消皮坦化不了脂肪，脂肪堆基導致的肥胖。。你得健脾胃。饅頭會胖。燃扒桐是好消化的食物。
每天吃饅頭會發胖嗎？（每天吃饅頭會發胖嗎會長胖嗎）
2樓：王醫師的健康筆記
人們大多認為吃饅頭會發胖，為了避免發胖就儘可能少的吃麵食。但其實這是大家的乙個普遍的誤區。經研究發現，以饅頭為主食不但不會發胖，反而還能**。
饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。
饅頭是澱粉類食物，很多人就想當然地認為吃饅頭會發胖。但其實饅頭的熱量僅是公尺飯的70%，所含的脂肪和糖類含量都比公尺飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代公尺飯作為主食，並不會發胖。
另外，饅頭中有比大公尺中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。因此，在饅頭為主食，能令人精神飽滿，並不易飢餓。
白饅頭做法。
材料：麵粉500g、清水250g、酵母6g、白糖適量。
做法：1.麵粉放入**，加白糖和6g酵母拌勻，倒入清水攪拌成絮狀。
2.用手揉直至表面光滑，揉好後蓋布發酵至兩倍大。3.
將發酵好的面拿出揉勻排掉氣體，搓成長條狀並切分成等份大小的面劑。4.將面劑用手向內收，製成圓形饅頭面坯。
然後將做好的饅頭面坯靜置15-20分鐘。5.鍋里加足冷水，將發酵好的饅頭面坯放入蒸籠，至水開後再蒸15-20分鐘後關火，等過2-4分鐘後再取出即可。
雖然吃饅頭並不會導致發胖，但是在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。儘管吃饅頭比公尺飯更易瘦，但我建議在晚上還是少吃過多澱粉的食物。最佳的飲食是多吃蔬菜水果，並嘗試以粗糧作為主食。
吃全麥饅頭會胖嗎
3樓：abc生活攻略
1、會的。全麥食品只是用全麥為老搜原料製成的食品之一，常見的全麥產品有全麥麵包、全麥餅乾、燕麥片、玉公尺花、糙公尺和粗磨的穀類食物等。
2、全麥食品含有普通麵粉所沒有的麩皮，而麩皮的主要成分是纖維素。每100克精白粉約產生350千卡(1千卡=千焦)熱量，而等量全麥粉產熱317千卡，所以吃全麥粉產生熱量比一般賣含激麵粉少10%左右。
3、全麥粉富合的膳食纖維，人體不僅不能被吸收，還會吸收比自己大5～25倍重量的水，在胃中襪中停留時間較長，可增加飽腹感而減少進食。又由於全麥食品比較「粗」，所需咀嚼的時間長，因此一般不會連著吃很多。
吃饅頭是不是會很容易長胖
4樓：a山巔之最
暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是千卡，脂肪含量是克。
每百克公尺飯的熱量是千卡，脂肪含量是克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的幾率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
**吃饅頭會長胖嗎？？
5樓：網友
我認為吃饅頭是會怕胖的，因為饅頭吃多了，它是麵食，因為蠻粉澱粉轉化為糖分，在體內統計，脂肪，頓奇朵了，所以，囤積多了，他就會發胖呢，要真正做到，**成功，那就要管住嘴邁開腿，就這樣，管住嘴邁開腿，**，才能真正的成功，祝你**成功啊！
6樓：網友
**期間應儘量少吃主食(饅頭、公尺飯等)。
最健康、最有效的**方法就是有氧運動＋適當節食。
**要有效果必須做到兩個方面：一是有氧運動；一是適當節食。二者缺一不可。
**效果如何，一是要看你有氧運動的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就會瘦，這是基本的道理。
先說吸收，吸收就是從你每天的進餐、零食、飲料等中吸收，一般來說，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要**，必須控制進食量，如果做不到，什麼也別談！
再說消耗，我們知道人消耗的能量一般包括這麼幾個方面：一是基礎代謝，就是維持生命的消耗，通俗來說就是你躺著不動，一天也會消耗能量，這個能量消耗就叫基礎代謝；二是一天中的工作、學習、遊玩等等的消耗；三是運動。運動，特別是有氧運動可以消耗大量的能量。
有氧運動是指連續運動的時間不少於半小時的快走、慢跑、游泳、爬山、打籃球、踢足球、騎自行車等。 最後強調一點，運動**貴在堅持，持之以恆你會收所收穫。
7樓：網友
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
8樓：qh小迪
**時吃饅頭的話，是不會引起身體發胖的情況。畢竟饅頭並不含有脂肪量，所以正常飲食後，肯定是能減少脂肪的攝入而不發胖。
**晚上吃饅頭不胖的原因，主要有三個方面：
1、饅頭並不含有脂肪或熱量；
2、饅頭易消化且不會影響到代謝速度；
3、饅頭的飽腹感較大，不會過多進食。
9樓：網友
任何一種食物如果吃的適量並且有足夠的運動量的話，都不會導致發胖。但是如果吃的很多，並且運動量又比較少的話，這種情況當然會導致發胖。不管是饅頭公尺飯，還是其他的主食，只要過量攝入並且不運動的話都會導致發胖。。
10樓：網友
可以吃，但儘量少吃，**最根本的措施是控。
制飲食，和加強運動。飲食控制主要是控制脂肪類食品和澱粉類食品，而蛋白質類食品是不增肥的，脂肪類食品需要儘量少吃，澱粉類食品每天不宜超過7兩，饅頭屬於澱粉類食品，每天必須的，碳水化合物，脂肪，蛋白質，這些都是需要的，適當的安排自己的運動量。飲食要清淡，控制熱量的攝入，可以吃含粗纖維多的食物，比如玉公尺窩頭，小白菜，黃瓜，西紅柿，捲心菜等蔬菜和水果。
吃，但需要注意控制量，祝健康幸福。
11樓：網友
相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
12樓：愛和有寶
你好，吃饅頭不會長胖的，因為饅頭最終也會轉化成葡萄糖，被身體吸收的，建議你可以合理的飲食，不要暴飲暴食，清淡飲食，多吃水果和蔬菜，不熬夜，平時加強運動，這樣的話就能夠達到**的目的。
吃雜糧饅頭會發胖嗎,雜糧饅頭吃了會胖嗎
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