1樓：囧25937技都
通過對患有慢性病的中老年人體力活動檢測，觀察運動**的效果。方法 隨機選擇原性高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病、高脂血症患者62例，採用飛行生理引數檢測儀檢測24h有氧運動及體力活動水平，未達到標準患者選入研究物件共54例，由指定醫生進行健康教育，指定運動**，6個月後複檢ppdd及其他觀察指標(血壓、血糖血脂、體質量、心電圖、便秘、失眠、腹脹、頭暈、胸悶).結果 6個月後達到有氧運動標準，運動**前後各項指標均明顯改善，到達體力活動水平(pal)標準患者佔，除血壓及心電圖外，其他指標也有明顯改善。
體力活動不足者，各項指標均無明顯改善。靜態時間減少是患有慢性病的中老年人體力活動水平提高的重要原因。結論 採用ppdd檢測患有慢性病的中老年人的體力活動水平，指導患者進行有氧運動，提高體力活動水平，有利於慢性病的**及症狀改善。
2樓：記16752趾汲
對於老年人常見慢性病的問題你一定要重視，你提到老年人常見慢性病為你解答如下。患了骨質增生可通過針灸通經活血**，這個並有止痛作用。可消除區域性的水腫和炎症的。
麻木者可選用b族維生素類藥物，不過可以吃一些中藥調理一下比較好。對於老年人常見慢性病的問題你一定要重視，你提到老年人常見慢性病為你解答如下。患了骨質增生可通過針灸通經活血**，這個並有止痛作用。
可消除區域性的水腫和炎症的。麻木者可選用b族維生素類藥物，不過可以吃一些中藥調理一下比較好。<>
老人慢跑的好處是什麼？老人慢跑有哪些注意事項？
3樓：花耳植物生活
因為老年人的體質，不如年輕人，所以要想跑步的話，最好選擇慢跑的方式。慢跑對於老年人來說，是非常有好處的，首先能夠讓心肺功能更強，能夠有效的預防，心血管疾病。擁有健康的體魄，促進身體的新陳代謝，以及血液迴圈。
但是老年人在慢跑的時候，有很多注意事項，一定要挑選乙個最佳的天氣。心情不是特別好的時候，不要選擇慢跑，本身就有一些原發疾病的老年人，更不能選擇跑步。<>
有研究表明，不管是老年人，還是年輕人，跑步對於身體健康，都是非常有好處的。能夠讓心肺功能，變得更強，呼吸系統也會越來越好。在慢跑的過程中，能夠讓血液迴圈的速度加快，從而有舒筋活血的功效。
這樣一來，就不會出現血液粘稠，能夠有效的預防心血管疾病。而且隨著年齡的不斷增長，大多數老年人的體質，都變得越來越差。<>
那麼適量的慢跑，就能增強體質，提高免疫力，也能減少疾病的出現。如果體內的廢物，垃圾，不及時的排出，對身體也是沒有任何好處的。適當的慢跑，能夠讓新陳代謝的速度加快，從而更快的排除廢物。
多雨，多雪的天氣，千萬不能慢跑，很容易出現摔倒或者過敏的情況。<>
跑步的時候，一定要控制好自己的呼吸頻率，不要出現呼吸急促的情況。體型過於肥胖的老年人，也是不能選擇慢跑的，可以選擇慢走，或者是快步走。否則會對下肢，造成過大的壓力，對關節部位，也會造成嚴重的磨損。
本身就一些原發疾病的老年人，例如高血壓，心臟病，膽結石等症狀，也不能慢跑。並且老年人回家之後，休息的時候，就應當多開窗通風。讓空氣進行流通，多呼吸新鮮的空氣。
4樓：黎昕科普知識小屋
能夠讓他們強身，健體，增強免疫力，骨骼生長，降低他們的血脂和血壓。需要注意，一定要在晚上的時候慢跑，不要在早上的時候慢跑。跑之前要做拉伸運動，要保持速度，
5樓：網友
老人慢跑可以鍛鍊腿部力量，促進血液迴圈鍛鍊心肺功能增強體質，老人慢跑一定要注意速度，要慢，還有注意不要摔倒並且要時間短一些，不能過度運動。
6樓：清清夢澤
老年人慢跑可以增強體質，提高免疫力，鍛鍊心肺功能，使身體更健康，老人慢跑一定要注意速度，要慢時間短一些，不能過量運動。
慢性病患者該不該堅持每天運動？運動時需要注意什麼？
7樓：q仔說說車
慢性病患者也應該運動慢性病患者可以根據自身的身體條件自身的狀況選擇運動。可以選擇一些相對來說比較溫和的運動，比如說慢跑，比如說太極拳，廣場舞，這些都是比較適合的。眾所周知，運動有益健康！
但是，運動對患有心臟病、糖尿病、哮喘、背痛或關節痛等慢性疾病的人也有益嗎？如果運動對慢性病患者的健康有好處，但因為身體條件與健康人不同，我們怎麼運動呢？如果鍛鍊很難堅持，有沒有解決辦法？
在今天的一期中，我們將告訴你體育運動中的一些問題！對於患有慢性疾病的人來說，經常鍛鍊可以幫助緩解症狀，改善健康。
有氧運動有助於改善心臟健康和耐力，並促進**。力量建設運動提高肌肉質量和耐力，使日常活動更容易，減緩與疾病有關的肌肉質量損失，並增加關節穩定性；增強柔韌性的運動有助於增加關節的活動範圍，韌帶、肌腱、肌肉和其他組織的柔韌性和拉伸能力，使它們能夠最佳地發揮作用。它們還有助於降低跌倒的風險。
間歇訓練(短時間內高強度和低強度交替運動)通常是心臟病患者很容易接受的，已被證明對心臟健康有顯著的好處，降低心臟病惡化和心臟病死亡的風險。對於背痛的人來說，經常鍛鍊可以增加背部力量和耐力，改善肌肉功能。腹部和背部肌肉鍛鍊(核心強化鍛鍊)也可以通過加強脊柱周圍的肌肉來幫助減輕背部疼痛症狀。
<>運動可以提高癌症倖存者的生活質量，減輕癌症和**的***。有規律的鍛鍊還可以降低幾種癌症(包括乳腺癌、兒童癌、結腸直腸癌和前列腺癌)倖存者的**和死亡風險。運動可以改善痴呆患者的認知，改善腦血管健康和功能，並對抗損害大腦功能的神經炎症變化。
經常運動的人患痴呆和認知障礙的風險也較低。此外，運動可以減輕關節炎患者的疼痛，幫助保持受影響關節的肌肉力量，減少關節僵硬，提高身體功能和生活質量；幫助糖尿病患者提高胰島素敏感性，有效降低血糖水平；幫助哮喘患者控制哮喘發作的頻率和嚴重程度。
8樓：娛說樂話
慢性病患者，也應該每天堅持運動，這樣有助於緩解病情，增強身體抵抗力。在運動過程中，需要時刻留意身體變化，在身體不適時候，及時放緩、甚至停止運動。
9樓：秋訾說娛樂
運動訓練不要做過分低頭、彎腰的動作，不要做大幅度的快速動作，對有併發症等情況的病人，只適合做一些運動量小，安全性大的運動，不要停止藥物**，運動**是高血壓病**的輔助方法，不能替代藥物，冬季運動時要注意保暖。
10樓：阿清社會說
運動頻次需要根據自身身體情況判定，不能一概而論，身體情況良好的話，一週可以運動4-5天。運動時要注意衣著寬鬆，穿的鞋子要舒適，運動後要及時換衣服，避免感冒。
11樓：韓諾諾
我認為應該堅持，運動的時候要注意運動強度和運動時間都不能太長。
慢性病的風險因素包括哪些，慢性病有哪些危險因素？
年齡 性別 遺傳 高血壓 糖尿病 血脂異常 超重和肥胖 不健康膳食 缺乏身體活動 吸菸 精神壓力過大 過量飲酒等都是慢性病事件的危險因素。除年齡 性別和遺傳背景無法改變外，其他危險因素都是可以干預的。是將慢性病的發病危險降至最低，推遲慢性病的發生，延長人們的健康壽命，而不是絕對減少慢性病的發生或死亡...
勞累工作養成的慢性病，突然有一天嚴重了，算工傷嗎？ 10
勞累工作養成的慢性病，突然有一天嚴重了，算工傷嗎？如果是因為勞累工作養成的慢性病枝伏褲嚴重廳虛了，正常不是按工傷的範疇，應該是按職業病的範疇來計算。你可以向勞動局申請職業病，猛簡然後經過鑑定也是可以拿到賠付的。不算，工傷是指在工作時間 場所，因工作引起的 這個本身是你身體的原因，有慢檔咐性病自己應該...
適合老人的運動有哪些，老年人最適合的運動有哪些
適合老人人的運動，不要過快老人可以去散散步，打打太極，做一些不要太過於運動量大的運動就好。適合老人的運動很多，只要不是劇烈的運動，都比較適合老人。比如 太極拳 慢走 廣場舞等。隨著老年人年齡的增大，關節不斷退化磨損，儘量不要選擇過於劇烈的運動，這有可能危害老年人關節的健康，建議可以選擇廣場舞 太極 ...