1樓：網友
你好，看第9條。
喝醋十大好處。
食醋大致可分為3種，即釀造醋、合成醋、白醋。我國最多的是釀造醋。科學分析表明，釀造醋除含有5%-20%的醋酸外，還含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、煙酸等多種有機酸，蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種礦物質，維生素bi豐日b2、糖分以及芳香性物質醋酸乙醋。
而以公尺為原料釀成的公尺醋，有機酸和氨基酸的含量最高。
現代醫學認為陵陸族，食醋對治病養生有悉虧以下方面的作用：
1、消除疲勞；
2、調節血液的酸鹼平衡，維持人體內環境的相對穩定；
3、幫助消化，有利於食物中營養成分的吸收；
4、抗衰老，抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成；
5、具有很強的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄尺弊球菌、大腸桿菌、病疾幹菌、嗜鹽菌等；
6、增強肝臟機能，促進新陳代謝；
7、擴張血管，有利於降低血壓，防止心血管疾病的發生；
8、增強腎臟功能，有利尿作用，並能降低尿糖含量；
9、可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉，並促進糖和蛋白質的代謝，可防治肥胖；
10、食醋中還含有抗癌物質。
2樓：網友
這是最有效**秘法啊。
喝醋真的可以瘦嗎?怎麼喝?
3樓：阿亮體重管理
醋酸有助於降低小腸內碳水化合物的消化吸收，所以平時在菜里加點醋是有助於**的，如果喜歡喝蘋果醋，建議喝不加糖的，加了糖的蘋果醋不能叫做醋，應該叫做甜飲料。
堅持每天喝醋能不能瘦？怎麼喝醋瘦的比較好？
4樓：熊水藍
喝醋也是有講究的，實際上喝醋有助消化，你得比平時更努力去抑制食慾，否則。。。喝醋增肥哦，原因：胃口大開。
5樓：匿名使用者
醋可以軟化血管，但沒有直接的**效果，而且飯前喝傷胃的，吃了油膩的喝一點倒是可以，解油膩的。
6樓：風行天下
不能。醋不能**的。**是少吃飯。多運動。再說醋是不可以直接喝噢。
喝醋能變瘦嗎
7樓：網友
應該不能，平時多吃醋可以降低血管粘度，有益健康的。你說的那應該是蘋果醋**。
8樓：何必
不能，連續吃一星期蘋果能痩。
為什麼有人吃醋就瘦呢
9樓：備忘錄裡的人
醋不能**。
喝醋**法曾經風行一時，日本、臺灣就流行過將黃豆泡在醋裡醃漬成醋豆， 聲稱每天早晚吃10～20顆，就能達到**效果。所持論調是醋能提高身體的新陳代 謝作用，防止脂肪堆積，但是營養專家對此都搖頭表示，目前並沒有確切的研究支 持這種說法。
有營養師推論，如果真要說喝醋能**，可能是大量喝醋喝飽了，吃不下其它 東西，或是以吃醋豆取代了平常的高熱量零食，相對之下，熱量攝取減少。
不過，這種減重法無法持久，長期下來造成營養缺乏、不均衡，大大耗損健康 ，翁慧鈴提醒，相反地，有些醋商品如水果醋飲料裡會加入大量的糖來提公升口感， 熱量並不低，購買時可注意成分表中是否列有糖，或是營養標示的熱量及碳水化合 物含量。所以喝醋能否**，令人懷疑。
建議健康**，運動**，無需節食，飲食規律，最好不要吃宵夜，不暴暴飲食 ，飯後半小時大步運動即可。
喝醋能瘦下來嗎
10樓：網友
不能。醋作為一種調味品，具有一定的保健作用，但是不能當成**藥來吃。
想達到**的目的，應注意以下事項：
1、飲食規律，不暴飲暴食，注意營養均衡。
2、減少高脂高熱食物攝入。
3、養成良好的運動習慣。根據個人體質，制定科學合理的**運動方案，循序漸進地進行**。
4、不要胡亂吃**藥，以免對身體機能造成傷害。
5、保持作息規律，早睡早起，杜絕熬夜。
11樓：果子狸談非遺
喝蘋果醋可以，有專門蘋果醋飲料。如果嘴饞了就不要喝平常飲料了，改喝蘋果醋。
12樓：慕容雪舞
科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。**是乙個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有 什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食**決巧，對你的**是很有幫助的，不妨你一試：
1.制定**目標2.寫**日記。
3.多喝水。4.
要有恆心與毅力。5.控制熱量與脂肪。
6.飲食要清淡。7.
常吃蔬果。8.平衡膳食。
9.熱量負平衡。10.
建立良好的生活方式。**，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
13樓：多空一念
醋喝多了也不好 喝醋不能**。
14樓：網友
不能 對胃不好 游泳吧。
我每天都吃醋為什麼不見瘦啊
15樓：網友
吃醋，多了也沒用，要適量。
16樓：鴿子灰的易陽
據說紅酒**，醋能軟化血管吧。
17樓：戀戀鋒塵
少吃多運動 **的不二法門。
18樓：我喜歡狒狒
不是所有的醋都能**的。水果醋會比較好一點。但這也是因人而異。每個人的體質是不一樣的，多運動，多吃水果，多喝水就可以了。
19樓：網友
有那麼強大的情敵嗎，需要每天吃醋。
20樓：網友
要瘦最好的方式是運動。你可以找我一起運動啊。。呵呵。
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