1樓：鯨娛文化
夢魘，俗稱做噩夢，又稱之為夢中焦慮發作，是指睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。
2樓：鑫年
當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。 蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。
3樓：愛心聯盟陽光
白天太累或者心理壓力太大
總是夢魘怎麼回事
4樓：鯨娛文化
夢魘，俗稱做噩夢，又稱之為夢中焦慮發作，是指睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。
5樓：程精
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來.眾所周知，夢魘出現在鬼怪**的機率很高，在傳言中也經常被當作見鬼了。這是因為夢魘的時候出現幻覺的機率也很高。
夢魘時，也就是半夢半醒的時候產生的幻覺極為真實極為真實，通常自己醒來時都無法辨別事件的真實性.。有的人在夢魘中產生了幻覺，然後又繼續入眠開始做夢，夢的內容很可能是和那個幻覺有關的資訊。
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就萬全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
瞭解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以瞭解這麼多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關，呵呵~。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
辦到這個也不容易，我先給大家說些預防夢魘的方法。
主要是養成健康的生活規律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時候不要勉強自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現幻覺的機率比較低。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺.
6樓：匿名使用者
給你說說我的體會和我醒來的方法吧
這只是一種夢罷了，因為我也常做!有一次半夜我在半睡半醒間，突然全身不能動了，而且居然感覺到一股股熱氣不停地往我臉上吹，眼前隱約有個人，就像有人在我上方吹一樣！我對這種夢比較熟悉，就是你心裡一害怕就會感覺到恐怖的東西，有一點點害怕就會無限擴大，我試過，什麼也不想就什麼也沒有，只是全身不能動。
我感覺和熬夜有關，白天我也做過，也是很疲倦才做。雖然知道是夢，可夢的感覺卻是絕對真實的，我立即竭盡全力地醒來，我的方法是快速呼吸，這樣才能使自己保持清醒，因為這時只有呼吸才能被我們自主控制，然後我努力把手舉起來，就是前臂舉起來，整條胳膊舉起來我辦不到，當手移動到臉上方時，我一放鬆，手立即砸下，當時我就醒了。說到底這只是一種可怕的夢罷了，但是它又實在太真實了，在我們不能動的情況下發生。
小時候，有次做這種夢，給我的印象特別深刻，因為它的真實性。我已經記不得夢的內容，反正就是不能動，有些可怕的幻覺，我立刻掙扎著開燈。在床頭櫃有一盞檯燈，是旋鈕式的，因為以前做過幾次，有時就是費盡全力把燈擰開，房間一亮我就醒來了。
這次我再次試著開燈，結果明明擰動了旋鈕，偏偏燈不亮，我一嚇，才感覺自己**在擰燈，還是好好地睡著，根本沒動。當時就醒了，可見嚇的不輕，那種感覺實在是太真實~~~當時做這夢也是在凌晨1、2點鐘，可見睡得晚精神疲倦時容易做這種夢。
7樓：蘭才藝寒姮
夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此，凡是容易發生腦缺血的身體虛弱、過度的恐懼、服用會引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓血流不暢等的人，夜裡睡眠深時就會相應地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕，又喊不出、跑不了的醫學上稱之為夢魘的非常可怕的惡夢。睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.
有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。如某地農村有張會使人夜夜發生夢魘的"鬧鬼"的床，就是因枕頭過高引起的。由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。
因此，民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也確實有效的，經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時，會因很小的一點聲音而受到驚嚇。人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中，有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。
8樓：匿名使用者
我也經常夢魘，經常都是白天睡覺發生的，晚上很少出現這情況。昨天又遇見到這情況了，然後我小侄子不停的喊她媽媽，把我從夢裡拉了出來。那會拼命的整眼睛怎麼都睜不開，知道那是個夢。
醒了之後感覺又像是在夢裡，挺嚇人的.
9樓：喜歡這種方式
日有所思，夜有所夢，但是如果你要發生夢魘，可能跟身體有關，太緊張了
10樓：梅西安東內拉
我經歷了無數次的夢魘(鬼壓身),這個原因因人而異，我第一次夢魘是交第一個女友時
，那時候考慮結婚壓力大心情不是很好，夢魘真的很可怕。後來慢慢習慣了，我就有幾點建議：1.
夢魘時用力掙扎是可以很快擺脫的。2.睡覺時要保持房間空氣流暢。
3.buyaobabeiziyazaixiongkou
11樓：板玉宸
心中重複念南無阿彌陀佛，不出三遍就醒來，本人親身經歷，醒後感覺非常神奇
12樓：匿名使用者
我有時也遇到過夢魘，眼睛可以清晰的看到屋內情況，嘴巴喊叫卻不能發出聲音，我曾經試著大聲呼救但卻做不到，這跟感覺很不好！但後來我有一個巧妙的辦法可以迅速使我脫離夢魘，那就是憋氣！把肺部的空氣全撥出去，然後憋住氣，不吸氣，這時立刻就會擺脫夢魘的束縛。
13樓：匿名使用者
習慣了 其實挺好玩的 我就經常夢魘 我夢魘都20多年了 基本上只要睡覺就夢魘 沒夢魘還覺得不習慣 夢魘腦子清醒 但是身體不動並且還在夢裡 知道做夢 可以嘗試在夢裡想像個啥 夢裡真的可以出現你想想的真的很有意思，特別好玩，瞬間就會上癮 。經常在夢裡把自己像像的都無敵了，那感覺太棒了 。只是醒來後會特別特別特別累
經常夢魘是怎麼回事，
14樓：鯨娛文化
夢魘，俗稱做噩夢，又稱之為夢中焦慮發作，是指睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。
15樓：程正明二
夢魘是睡眠時發生非常可怕的頭暈、心悸、喊不出動不了的神經功能障礙、眼睛發黑或者暫時完全看不見東西的視覺障礙的腦缺血癥狀引起的，低血壓、睡姿不正或者枕頭過高導致頸部受屈血流不暢都容易引起噩夢，特別是任何人睡眠時枕頭過高都必定會整夜反**生夢魘。如果你白天從來不會發生頭暈、心悸、眼睛發黑或者暫時完全看不見東西的視覺障礙的可怕的腦缺血癥狀，那麼你的夢魘只能是睡姿不正或者枕頭過高引起的。
16樓：
鬼壓床，我也經歷過。。
17樓：柳小朵兒
演化出另外一個自己在夢裡殺死對方，即解除夢魘，以後都不會再犯
夢魘是怎麼一回事？
18樓：盈玲瓏韋甜
有的人在睡著的時候，覺得突然來了什麼怪物，趴在自己身上，壓得喘不過氣，轉不過身，想用手推又動不了，想大聲喊叫，又叫不出聲，等到叫出聲來就是一聲怪叫。必須是自己突然驚醒，或是被人叫醒，夢才會中斷，這種現象就叫夢魘。迷信的人說這是「鬼壓身」，還有一種叫做「壓虎子」的怪物，專門在人睡覺的時候，壓在人的身上。
這些說法都是錯誤的，夢魘只是一種生理現象。
發生夢魘的原因，主要是因為睡覺的姿勢不好。有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上，或是用被子蓋住了口鼻，時間長了，胸口被堵，呼吸就困難。這些難受的感覺傳到大腦皮層，引起了神經細胞的興奮和活動，就會夢見有一個什麼怪物壓在胸口上，可是這時候，指揮四肢運動、指揮發聲的神經細胞，卻又處在休息狀態，所以手也挪不動，想叫又叫不出聲。
另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑體炎、慢性支氣管炎等，睡著後因呼吸道不暢，也會有類似類魘的感覺。
為防止發生夢魘，必須注意睡覺姿勢，不要把被子蒙著頭睡覺，並應及早**慢性呼吸道疾病。
19樓：昂微蘭僕女
發生夢魘的原因，主要是因為睡覺的姿勢不好。有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上，或是用被子蓋住了口鼻，時間長了，胸口被堵，呼吸就困難。這些難受的感覺傳到大腦皮層，引起了神經細胞的興奮和活動，就會夢見有一個什麼怪物壓在胸口上，可是這時候，指揮四肢運動、指揮發聲的神經細胞，卻又處在休息狀態，所以手也挪不動，想叫又叫不出聲。
另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑體炎、慢性支氣管炎等，睡著後因呼吸道不暢，也會有類似類魘的感覺。
為防止發生夢魘，必須注意睡覺姿勢，不要把被子蒙著頭睡覺，並應及早**慢性呼吸道疾病。
20樓：懂梗菌
夢魘，俗稱做噩夢，又稱之為夢中焦慮發作，是指睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。
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