1樓：手機使用者
很多很多的原因啊，有些人覺得為了使自己晚上能睡著，睡好，不影響第二天的工作和生活，往往採用比較極端的方式，比如服食那些讓人很快入睡的 藥物，這樣其實會造成反效果的。那些讓人很快入睡的 藥的***大，而且人體會很容易對其產生依賴性，那長此以往下去，失眠多夢的問題根本就沒有得到解決，反而越發的厲害。
所以我不棗鄭建議用那些讓人很快入睡的 藥。
那些讓人很快入睡的 藥只能解決燃眉之急，要獲得長期健康的睡眠，第一步就是要擺脫安眠類藥物的依賴。
要解決對那些讓人很快入睡的 藥的凳模頌依賴性只有mai特寧可以做到，mai特寧配方中特別加入維生素b6，能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠碼頃。
晚上多夢是什麼原因
2樓：藍天混音
沒有進入深度睡眠，大腦比較活躍，多運動，合理飲食，別熬夜！
3樓：請叫我小雅
"睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好，要糾正趴著睡覺的不良習慣。
夢，是 一種享受，可以讓你體驗許多你無法體驗的事情。希望能幫助到你，祝您好夢！"
4樓：從前有乙個大叔
壓力大，身體免疫力差，氣血差，擬黑多刺螞蟻，西洋參，黃芪，瑪咖配合起來用效果還是不錯的。當然有條件可以吃點更好的。同時多喝水，多吃菜，多吃水果，多運動，早休息，不吃垃圾食品油炸食品等。
5樓：婷不了的快樂
可能是你太勞累了，沒休息好。
6樓：liuchao玉玉
彼此彼此，是因心中積壓造成的。等心平氣和、想開、或者其他的就好了。
7樓：聰明的花花貓
做夢正常啊，而且有一種觀點是做夢幫助大腦進行資訊整合，是一種休息啊。
8樓：戈恆史樂
睡眠質量下降，一種表現是睡的少，一種就是夢多。這是由於深睡眠時間不夠。找找原因吧，是最近壓力大，思考的太多，還是什麼啊，找出原因，解決掉。
就好了。如果是長期這樣，就會造成腦缺氧，微迴圈不好，造成腦共血供氧差，那只有綜合條理了，運動。
飲食加生活規律。晚上泡腳也是個好方法。誰前適量運動。
9樓：網友
多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。
心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
年齡因素：年齡越大失眠發生率越高。
環境因素：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如雜訊、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。 因此，睡眠質量不佳者建議在這晚上9-11點之間入睡，不要熬夜。
經常受多夢困擾建議搭配服用福熙舒御康膏，中藥食材成分可安神養心，改善因氣血不足及陰虛虧損導致的睡臥不寧，幫助調理多夢的情況。
晚上多夢是什麼原因
10樓：張佩小貓
1全部造成多夢的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成多夢的原因。
夢是邏輯思維在人睡著了之後，切換成了圖象思維。
一、如果是雜亂的夢，睡醒之後還覺得很困的，那麼表明自己的思維活動過於活躍了，在日常的生活裡，心神沒有寄託。建議去認真投入的參加一些感興趣的活動，讓自己的心神安寧有序就好。
二、如果夢是很清晰的，有明確內容的，則有可能是在心神清淨的情況下，大腦接收到其它資訊，在松果體中的顯現，這種夢常常會將一些將來的資訊提前展示出來，被稱為預見夢，如夢到久不聯絡的遠方親友，第二天他就給你來**了。嚴格來講這不算夢，因為這時大腦不是主動去思維，而是接收到外界的資訊（大腦是乙個資訊的發射與接收器）。這是很好很自然的人體反應，不管它，慢慢就淡化了。
三、在夢中清晰的知道自己在作夢，但是想醒的時候，又醒不過來，身體動不了，俗稱鬼壓床、夢魘，但其實也是內心清淨，覺知非常靈敏的一種表現，在這種狀態裡睡上一小時，頂上平常睡一天的功效。同樣，不管它就行。
11樓：精神科楊寶俊
患者您好！
1、心理、精神因素造成的失眠。在談到經常失眠是什麼原因造成的這個問題時，心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
2、服用藥物和其他物質引起的失眠。
3、因身體疾病造成的失眠。失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停症候群等，這些都可以用來解答經常失眠是什麼原因造成的這一問題。
4、因環境原因造成的失眠。環境的改變，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
晚上多夢是怎麼回事？
12樓：校連枝顧俏
夢是正常的生理現象。多夢與深睡眠期時間短。睡眠深度不夠。睡眠質量不高有。
密切關係。多夢並不是做夢次數的增多。而是對夢的記憶次數的增加。[整夜做夢"
確實是自我感覺。絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺。因為不同的功能狀態。
導致夢感不同。不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累。其實身體和大腦休息是充。
分的。洗漱之後會感覺精力充沛。這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現。
失眠的情況。那就需要注意了---您需要放鬆心情。不可對做夢過分關注。睡前。
半小時到1小時之間。不宜思考問題或看書等。應作適當的體力活動(如散步).避免。
緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶。水果(蘋果。香蕉。梨。
等).糖水。小公尺粥。酸棗仁粥。蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物。因為它。
有晨起後有睏倦感。易成癮。停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失。
眠多夢。先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
晚上多夢是什麼原因
13樓：劉仕梅
白天壓力太大，想的事比較多。
睡覺多夢好嗎 晚上睡覺多夢好嗎
精神比較緊張，自我情緒要好好調解一下。如何控制你的夢哈佛大學心理學家丹尼爾 韋格納做過一個簡單有效的控制夢境的辦法。他召集了一組志願參與實驗者，給他們每人兩封信，請他們晚上睡覺前開啟其中一信封，次日早晨醒來後開啟另外一封。第一封信的內容是一組指令，要求所有參與者想他愛慕的一個人。然後要求一半參與者 ...
晚上睡覺多夢易醒怎麼辦？晚上睡覺多夢易醒是什麼原因
其實每個人每晚都做許多夢，只是很多人記不得自己的夢而已。對於你的情況，如果不干擾正常生活可以不用介意，如果覺得影響到正常生活了，可以去腦科醫院失眠神經症門診看看。夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有。密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜...
晚上睡覺多夢易醒是什麼原因
其實多夢也是失眠的一種，失眠不光只是睡眠少，還包括睡眠質量下降，多夢 易醒 醒後不易入睡等症狀。關於多夢人群的一些飲食上的原則 1 過敏源若是食物，應儘量設法確定是哪種食物並嚴格禁食該種食物。2 高蛋白膳食，瘦肉 動物肝臟 蛋及豆製品等優質蛋白質應充分保證。3 高維生素食品，尤其是含維生素c的食物對...