1樓：匿名使用者
人活著。沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開灶培心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天殲辯昌，不管你的人氏扒生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
洗個熱水澡 然後好好地休息。
情緒低落的人平時應該怎樣調整
3樓：感情大使
在生活中每個人都有情緒低落和想不開的時候，那麼這種時候應該怎麼進行調整呢。接下來我為您帶來了情緒低落的人平時應該怎樣調整，歡迎閱讀！
1、與人交談
心裡不管有什麼事都可以通過傾訴來解決。能使自己慢慢地感到踏實。找個可靠的人為之傾訴可以有效的幫助你緩解心裡的壓力，是行之有效的方法。如果羞於啟齒，不妨寫信告之。
2、**可改變心情
聽一些自己喜歡的**可以讓心情愉悅。如果情緒極度低落可先聽緩慢輕柔的曲子，逐漸改變樂曲的節奏，不要一開始就聽歡快熱烈的**。
3、克服懶散有計銀友劃
如果乙個人心情不好，那麼可能生活中對什銷搏如麼事情都提不起精神。越發沒精神。不妨將每天要做的事列出計劃，有了行動的念頭，就有可能促使自己做下去。
把時間排滿，會使自己變的充實，從低落的情緒中走出來。
4、善於忘記
記憶是大腦的一項重要功能，但忘記也是大腦的一項非常寶貴的功能。如果沒有忘記，天常日久，我們的大腦將不堪重負。可以肯定地說：
忘記並不虧啟是壞事，它本身就是人生來就具有的`自我保護機制。調控情該充分利用這種保護機制，要象清理房間或抽屜一樣，及時處理掉"心理垃圾"。
5、幫助別人
平時多多的增加與朋友們的交流，同時體會到自我價值，從而使人感到快樂，逐漸從低落情緒中解脫出來。
6、別太在乎別人的評價
在現實生活中，乙個人不管你做事還是不做事，也不管你多做事還是少做事，也不管你做什麼事，都會招來人家的議論和評價，這些評價往往有很大差別，甚至截然相反。因此，我們一方面應該多聽聽別人的意見，但另一方面不要太看重別人的評價。
當人情緒低落的時候應該怎麼辦?
4樓：君君老師專欄
回答很多人，日久天長的壓抑，也是導致壞情緒的原因之一，身邊沒有人能與自己說上體己的話，肚子裡很多話很多委屈，無處發洩，最終情緒爆發，這個時候最需要的就是找個人傾訴自己的情緒。
傾訴本身也是乙個療傷和癒合的工具，很多人都說，「你說出來就會好受一點」，也確實是這樣的。通過傾訴，對方可以把這種長期壓抑，積蓄的情感，宣洩出來，就像是一條堵塞的管道，說出來就一下子通了，所有之前的緊張，閉塞，也會一下子舒緩很多，情緒也會得到有效地放鬆。
對方需要傾訴，那就給他們乙個傾訴的，開口的機會，問問他們怎麼了，發生什麼了，告訴他們，「如果你需要乙個傾聽者，我回替你保密，你放心好了」。沒有什麼比乙個想傾訴的人找到乙個願意傾聽的人，來的更溫馨的了。
當然，如果對方不願意也不要逼問，只要表達到你的安慰和情感上的支援，讓對方有被溫暖的感覺就夠了，你也已經安慰到他了，只不過他的事情可能不是傾訴這麼簡單就能解決的。
三、情感的支援。
不是所有人天生都會安慰人的，你知道自己不會安慰人，對方不一定知道。
所以，其實也可以大大方方的告訴對方，「我不太會說話，不太會安慰人」，反而會讓對方感受到你的真誠，而最重要的就是讓對方感受到你的誠意和支援，這也是能夠安慰對方的東西。
如果是自己的很好的朋友，可以陪她哭，告訴她「看到你這樣，我也很難過」，「不管什麼樣我都在這」，情感上的支援比任何語言來的都強有力。
四、給對方可以選擇的建議。
這個選擇，必須是具體的，你發起的，當她出於很低落的情緒無法冷靜思考的時候，就需要你在身邊的建議。
當她遇到麻煩困難，不知道該怎麼做時，給她合理的建議，問她是否採納，讓問題的解決有更多的可能性，比如「你願意聽聽我的建議麼？」
如果只是情緒不好，那就找到一些帶她走出壞情緒的辦法，比如陪她出門逛逛，陪她去吃點甜食，如果是男人的話，陪他喝點小酒，總歸用你的情緒去帶動他的，兩個人一起做點開心的事，比乙個人在角落裡獨自傷身要好得多。
當自己情緒低落,想發洩的時候,最好採取怎樣的方式心理諮詢
情緒是因為生活中的不如意所引起的煩惱,也有些是因為睡不好啊 煩惱是因為生活中的種種事物的無奈和不知所挫 所以煩惱會讓我們產生憂鬱壓抑之類的煩惱出來 其實人生就像一張白紙一樣 我們沒寫過的所以不知道該怎麼寫 所以需要自己去想去怎麼寫才好 命運雖然是自己控制的 但是過去的就是命運 可是未來的我們還可以選...
越是情緒低落的時候，越要做好哪些事，你知道嗎？
我覺得越是情緒低落的時候的話，那麼越是要做好家務事就是這樣子的，現實生活之中很多時候我們並不能保證自己的情緒一直都是保持乙個高漲的局，面有的時候也會情緒低落，在情緒低落的時候，我們做好家務事，其實原因的話其實就是一點，那麼家務事做好的話，心情就會舒暢的，看到家裡面乾乾淨淨的心情肯定會很舒暢，現在很多...
當你心情低落的時候，你會怎麼做，當你情緒低落的時候你會怎麼辦
1.每個人都會有心情低落的時候。2.看看自己的偶像傳記，聽聽 逛街買東西，找朋友傾訴。會讓自己走出低落心情的 心情低落的時候我會失眠，真的是很難受啊。我所謂的失眠就是早上起的比較早嘿嘿。我就出去走走，把自己身體弄的累累的，然後覺得一切都沒有啥，是不是。回家再好好的吃一頓飯。聽 去河邊散步，去k歌。總...