當自己情緒低落,想發洩的時候,最好採取怎樣的方式心理諮詢

2022-01-05 12:27:30 字數 5215 閱讀 8842

1樓:畢梅花融媚

情緒是因為生活中的不如意所引起的煩惱,也有些是因為睡不好啊~!

煩惱是因為生活中的種種事物的無奈和不知所挫~!所以煩惱會讓我們產生憂鬱壓抑之類的煩惱出來~!

其實人生就像一張白紙一樣~!我們沒寫過的所以不知道該怎麼寫~!

所以需要自己去想去怎麼寫才好~!

命運雖然是自己控制的~!但是過去的就是命運~!

可是未來的我們還可以選擇怎麼走!怎麼寫~!

所以人應該學會思考~!主要是讓自己別去後悔所做的事~!所以要盡力的去想去做直到沒有辦法了~!

我們也不用再煩惱了~!因為船到橋頭自然直~!

所以一切都聽天由命了~!有句話說的好~!成事在天,謀事在人!

我說的是不是說起來容易做起來難呢~!呵呵~你想想看~!要說出這些話來~!你認為很容易嗎~!

再說了~!你不去試過你怎麼就知道難呢~!我說了人生就像一張白紙一樣~!所以筆是在你的手上的~!你想怎麼寫都行~要多

2樓:陀連枝沈燕

回家後先大聲吼

5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**

15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。

平時應該多聽,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。

開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,以良好的心態面對生活。

精神科和心理諮詢科的區別

3樓:特斯特

劉康健醫生專業為您解答

4樓:匿名使用者

一種是鑑定為病態 一種是需要調節和糾正

精神心理科是什麼?

5樓:法師無了

你好:精神心理科的意思,主要考慮的是兩個因素。一個因素是害怕中國民眾對精神病的誤解和恐懼感,所以特別加了一個「心理學」來減輕這種民眾焦慮;第二個因素是,該醫院可能存在非臨床醫背景的諮詢師,所以,在開科的時候,既考慮了臨床醫學背景的醫師,也考慮了非醫學背景的非醫學諮詢師。

因為心理諮詢師目前在國內並不具備嚴格意義的行醫資格,包括新的精神衛生法草案也強調了心理諮詢師不能提供醫學意義的**。雖然心理諮詢本身就是一種非醫學**模式,但這條路恐怕還要走很長時間。因此,目前大部分開設精神心理科的科室,走的路線都是以上兩條。

現在中國常見的精神科室只稱精神科。包括專科醫院當中的精神科和精神**科。精神心理科是一個複合的科室。

估計之後隨著精神衛生法的落實,還會出現心理諮詢科,提供一些心理意義上的諮詢,心理測試上的結構測試。而目前常見的心理**和心理**,可能會統劃為精神科了。回答如上。

6樓:葬儀屋

美籍華裔心理學家李紹昆在其《哲學、心理、教育》一書中說「精神心理學實際上是**如何平衡心身、物我、天人關係的一種心理科學,它與強調刺激反應,或研討潛意識心理分析,或以人性為本等傳統心理學不同,而將人的中心地位拉回到天然的自然界一員地位,用天道精神去指導研究這些平衡關係的心理科學,它是融合中西精神文化的一種更為先進合理而充滿生氣活力的科學」。值得一提的是中國的《易經》,道家思想,禪宗文化等都對精神心理學產生了重要影響。精神心理學有人本主義發展而來,名為transpersonal

psychology,故最初翻譯為「超個人心理學」,後李紹昆建議改譯為「精神心理學」,並且自上世紀70年代以來,我國臺灣心理學界也倡導以「精神心理學」之名代替「超個人心理學」。

7樓:左邊的鴨子

簡單來說應該算是臨床心理學科吧它的診斷和處理其實更常見的是諮詢者和患者的直接接觸吧。精神心理,主要在於研究心理,主要是偏向於應用在實際生活中的,醫院一般會有設立,就是解決一些心理障礙的(不是說有精神病才會去這個科室!!!)或者說是專業的解決心理煩惱的。

只是不同的是有時會有醫學藥物輔助,算是醫學和心理學的交叉吧。以上個人拙見。

我是學應用心理學專業的,怎樣才能成為一名精神科醫師? 5

8樓:匿名使用者

你目前成不了,精神科醫師是有處方權的,要讀完5年醫學類相關專業。不是所有的醫學院專業都有處方權,比如藥學專業,就沒有處方權。你要成為精神科醫師,還要讀好多年書呀,相比之下,國內的心理**師法定規則目前很寬鬆,西歐發達國家要求同時有要二個專業(心理或哲學和醫學)畢業和實習經歷,才能做心理**師。

9樓:匿名使用者

我只能說,有耐心,精神科不比別的科,不能嘲笑或鄙視病人

10樓:河北友愛心理科

考一個精神科的碩士博士。或者到精神科工作。

心理醫生和心理諮詢師的區別是什麼

11樓:遠贏教育

1、工作單位不同。心理醫生一般會在醫院,神經病院等機構任職,而心理諮詢師一般會在工作室,諮詢機構任職或兼職。

2、許可權不同。心理醫生一般都會有處方權,可以給患者開藥,甚至使用強效鎮定劑,使用強制措施限制患者的一些行為,而心理諮詢師都沒有這些許可權,如果遇到類似這些情況,只能建議轉診。

3、級別認證體系不同。心理醫生一般都會由任職的醫院評定專業職稱,分初級(醫士,醫師/住院醫師),中級(主治醫師),副高階(副主任醫師),正高階(主任醫師)。心理諮詢師一般都會由任職的機構進行評定等級,一般為初級諮詢師,中級諮詢師,高階諮詢師,資深諮詢師,首席諮詢師。

4、工作性質不同。心理醫生多數是神經科醫生,學的是神經醫學,而心理諮詢師學的是心理學,兩者所接受的是完全不同的培訓體系,所以工作中處理的病人也有本質區別,心理醫生更適合處理神經病人,而心理諮詢師更適合處理普通人所遇到的心理問題。

12樓:淵大教育

1、性質不同

兩者學的不一樣,心理醫生是學醫學出身的,學醫學還分學一般醫學和精神病學,他們專門設定病房**重性的精神病人,而學精神病學的醫生中還有一部分又學習了心理學,於是這一部分人被稱做心理醫生;而心理諮詢師是學心理學的,從事該行業的人屬於社會服務類人員。

2、物件不同

心理醫生主要**輕度的精神病人和非精神病人但有心理障礙的人。後者主要是解決健康人群的心理問題。

3、心理諮詢師不是都有處方權

心理醫生有處方權,可以給病人用藥,而心理諮詢師不可用藥。

4、職業原則不同

心理諮詢師做的心理諮詢是一種特殊的助人方式。大多數情況下要觸及人的內心隱私,因而保密是心理諮詢師都應遵守的最基本的工作原則。對諮詢者不願講的隱私,可以不多過問,只教給他們一些肌肉放鬆、冥思入靜的方法來滿足他們的要求。

13樓:☆桃花庵裡

1.從國家對稱號的認定來看,心理醫生,首先須具備「執業醫師」證書,是衛生部發證認可的,而心理諮詢師是人社部(原來是勞動部)發證認可的;

2.從執業來看,心理醫生需要執業醫師證書是法定強制的,而心理諮詢師目前還沒有納入法定職業,是對勞動技能的認可;

3.從**手段看,心理醫生一般有處方權,在心理**時,可以採用藥物和醫療器械、談話和行為訓練等等多種手段,而心理諮詢師不能使用藥物和醫療器械,**技術限於談話和行為訓練等;

4、在醫院執業的基本上是心理醫生,在諮詢機構從業的大部分是諮詢師,當然,也有很多心理醫生在諮詢機構兼職;

5、個人感覺,心理醫生專業性較強一些。

14樓:艾德教育全國總校

目前普遍認為心理醫生是醫院或精衛中心精神科的醫師,應當具備國家執業醫師的資格,主要職能是收集就診者的資訊和資料,排除器質性病變的情況,並利用正式或非正式手段進行評估和診斷,依據患者的身體及心理情況開處藥方,在複診時對就診者實施必要的指導。從以上可以看出,醫師的主要職責是診斷並開藥,通過使用藥物控制軀體的症狀。

國外的心理醫生同時具有醫師和心理諮詢師的資質,即可在醫療單位工作,也可以從事諮詢工作。中國推出來的心理**師相當於心理醫生的角色,嚴格上講,用藥物**就屬於精神科醫生的職責。心理諮詢師的專業背景不同,沒有處方權,可以在許可的範圍內從事心理輔導和心理**工作,但對於精神病應該首先轉介給精神科醫生。

而心理諮詢師則應具備國家心理諮詢師的資格,工作機構是相關心理諮詢中心,主要職能是收集來訪者的資訊和資料,並利用正式或非正式手段進行評估測量,確定諮詢和**主題,通過陪伴和運用心理技術手段幫助來訪者走出困境。從以上可以看出,心理諮詢師主要職責是諮詢輔導和心理**。

兩者資質不同,職能不同,工作地點和環境不同,但有很重要的聯結,前者注重軀體,後者注重精神。需要說明的是醫師也可以同時取得心理諮詢師資格,在國外很多心理諮詢師都是醫學背景的。心理諮詢在中國起步不久,很多人不甚瞭解,被誤認為是聊聊天的工作而已,其實大謬。

需要承認的是加入心理諮詢師這個群體的人數越來越多,水平高低參差不齊,難免會有消極影響。

看精神心理科的醫師繳納**費用,以及藥費。

心理諮詢按小時收費,目前從一兩百到一兩千每小時不等,和地區差異、資質和知名度等有關。

心理**技術甚多,如同武俠**裡的門派,例如精神分析、格式塔、認知行為、催眠、家庭排列、家庭結構、意象對話、森田、**、繪畫、舞蹈、肢體、聲音等等**。

雖然醫師和心理諮詢師會有**傾向的爭論和職能差異,但有幾個常識不需要懷疑:人的身心是一體的,身心疾病不是單純的軀體障礙;另外嚴重的精神疾病最需要的不是心理**,也不是心理諮詢師的能力和職責範圍,首先應介入藥物**。

15樓:紫曼佗羅

本質沒有區別,如果非要細分的話,通俗來講心理醫生是醫學院心理學或者臨床專業畢業,考到醫師資格證,有處方權的。精神病醫院都是心理醫生。

心理諮詢師可以是教育專業或者醫學專業畢業(有的地方可能存在魚龍混雜現象,報考的人資歷不夠當諮詢師),他們只能給心理不健康者做諮詢,不能開藥。

16樓:馬林熊

李醫生,他屬於專業型人才,現在醫生有職業醫生資格證,可以看病人心理諮詢師呢,只屬於助理類的,他沒有醫師資格證,不能獨立接診

17樓:機器貓

簡單地說,心理醫生是看病的,心理諮詢師是對還沒有到精神疾病這個程度的人進行諮詢的.

人們出現的各種各樣的心理問題也是分層級的,由低到高分別是:一般心理問題\嚴重心理問題\心理疾病;第一種情況大多可以自我調節,第二種情況需要專業諮詢,第三種情況就需到醫院就診..

當你心情低落的時候,你會怎麼做,當你情緒低落的時候你會怎麼辦

1.每個人都會有心情低落的時候。2.看看自己的偶像傳記,聽聽 逛街買東西,找朋友傾訴。會讓自己走出低落心情的 心情低落的時候我會失眠,真的是很難受啊。我所謂的失眠就是早上起的比較早嘿嘿。我就出去走走,把自己身體弄的累累的,然後覺得一切都沒有啥,是不是。回家再好好的吃一頓飯。聽 去河邊散步,去k歌。總...

什麼事情都往最壞的方面想,導致情緒低落

可能你過往就是一個自我逃避的人,遇到難題或者不願面對的問題時就選擇逃避.但不是所有的問題都可以用逃避解決,所以可能久而久之,你就會把很多事情往壞處想,這樣很不好,要試著積極點,不論結果怎樣.那是你本身就不想直接面對這件事情罷了,其實都是自己的心裡作用,而導致你有悲觀的思想,試試換一種心態,從心裡鼓勵...

請問,我總是情緒低落,精神緊張,有時候別人說的一句無心的話都

問題分析 恩,你目前可能存在焦慮情緒,平時是不是不喜歡和別人交往,有沒有自卑感。意見建議 建議加強與周圍人的人際交往,為自己營造一個良好的環境,樹立自信打敗自卑。說者無心聽者有意,你的另一半說過哪些讓你心疼的話?他說不要你管或者是我先睡了之類的話,就十分的讓人心疼,說者無心聽者有意。有時候他就說真的...