1樓：生活達人曉紅
精神崩潰是指個體精神在壓力長時間無法發洩時，身心受到內外壓力和負性情緒的折磨、摧殘，以至於出現認知情感和意志等高階心理功能不全或衰竭。
人的心理就像一個容器，放的東西太滿了，超出了個體本身的承受能力，就會不堪重負導致精神崩潰。大多數發生精神奔潰的情況來自於人類的情感方面，情感較為脆弱的人受到大的創傷和打擊，假如不能得到及時的自我調節或他人的幫助關懷，可能導致精神崩潰或創傷後應激障礙，都是對本人有極大損害的。
因此，我們在平時就應該注重自己心理韌性的培養，變得堅強一些，也儘量理性一些，當壓力大時，想辦法使自己放鬆下來，無論是自己調整狀態還是求助別人，先冷靜下來，再思考如何解決問題。或者是轉移注意力，把你的心思從令你心煩的事件上轉移開，也許等你清醒過來，就會發現其實一直困擾你的問題並不是沒辦法解決，山重水複疑無路，柳暗花明又一村！
2樓：v白晝
情緒崩潰一詞多指人因過度的刺激或悲傷，超過了本人的心理承受極限而徹底的情緒失控，絕望，無法自制。
例如：愛情片，劇裡的女演員因為家庭矛盾，他老公的花心，對她的冷漠，經常的吵架，以及公婆的刻薄，加上工作上的碰壁，這一切的一切的不幸付諸在她身上，使她精神受到嚴重的刺激、打擊，最後情緒崩潰，歇斯底里了。
3樓：
就是憤怒的情緒，種情緒延續下去對你是很不利的。健康是人生的第一財富。只有健康的身體才會幸福的。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
人生在世，煩惱無量。要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
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情緒才不是什麼洪水猛獸，而是向我們傳遞資訊的 郵遞員 認識它，正視它，透過情緒看到心靈深處的資訊和感受，與自己更好更融洽地相處。情緒管理三個步驟 你好體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意 我現在的情緒是什麼？例如 當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己 我為什麼這麼做？我現在有什麼感覺？如...
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