1樓：炒蛋哥
本人從小在父母強迫下養成午休習慣，長大後，在長達幾十年的生派凱冊活工作中，深深體會到午休帶來的好處，所以希望看到這篇文章的朋友們，如果你還沒有午休的習慣，趕快養成吧，你一定會受益孫山無窮。午休本身是人體的乙個生物節律。人體的睡眠塵巨集不僅在黑夜，白天也是有睡眠節點的，早上9點、中午1點、下午5點。
其中中午1點是白天睡眠峰值最大。
2樓：絆你一生
我有午睡的習慣、不睡午覺精神上不好的、因為早上起的早、你午睡起不來可能是像、人們說的那個樣犯春困、身體上、或者是生活有壓力、晚上睡不漏培行好。白天睡了起不來、中物還有就是木有事情做的、一睡下去什麼起不來返譁，.有時候不想起來吧。
3樓：網友
我是一直都有午睡的習慣，這樣一整天都很有精神。
4樓：在空北
很多人是想去午休，但是迫於生活，工作的各種壓力，都沒辦法去實現。尤其彎清工廠的人，吃飯時間叢碼也就半個小時左右，那還有休息的時間。在困也沒辦法休息，因為條條框框的東西告訴中國大多數工作者，中午是用來工作的，不是休息的，晚上用來加班的，不是休息的，下午茶是夢想的，不是用了消遣的。
最後的最後一句話，餓了都還不能隨心所滲鬧哪欲去吃頓泡麵呢。午休，呵呵，洗洗睡吧。
5樓：小知06389耘骨
中午吃過飯午休是有必要的，現代人生活節奏比較快。長期的工作學習，腦力與體力的疲勞，以及視力的疲勞。以身體完全放鬆下來，不管是躺著還是趴著，以衡鏈閉上眼晴以準。
休息十分鐘至一小時左右為最佳。午休的時間雹攔備過長，反而睡醒起來，人還是範困著。午休的目的，使人完全放鬆休息。
準備著下午的工作及學習。全國各地因時差不同，午休的時間最好為中午12點之後至下午3點鐘之前。如果有午休條件的人，一定要給自己休息一下，不管是為了身體健康還是為了更好工作。
我提倡國家有類似法規，就是我們上班族的福止源毀。
6樓：寶寶95410略日
倒是有午睡的習慣，奈何二燃悄森寶不配合，運賀眼皮都打架了還得攢足精神陪她玩。等孩子皮畝睡了也該上班了。在孩子面前，午休什麼的還是算了吧！
7樓：網友
如果沒有特殊情況，我每天都保持至少十分野腔念鐘的午睡。午睡之後，下午的工作就不會犯困打瞌睡，而且一下午也都能夠保持精力旺盛。在我看來，每天適當的午睡，可以有效緩解上午工作的疲勞，更能放鬆自己緊頌困張的神經，為下午工作提圓卜供更好的精力支撐。
但這也就是個人喜好的問題。我身邊也有不午睡的朋友，他們晚上睡覺的時間也都在十點鐘左右，早上五點鐘起床。即便是中午不睡覺，也沒能影響他們下午的工作。
而且，他們下午仍舊精力旺盛。
8樓：茶處
我通常睡午寬隱覺在15分鐘到40分鐘。襲巧碰不要太長。睡午覺的目的是為了讓我們的心臟得到休息，因為從中醫角度，中午是心經執行時間。
從你的描述看，你是不是溼氣太重，或者有心臟方面的問題，哪怕是很小的問題。像你這樣的人其實是很多的，他們中午睡多了，晚上拍談可能面臨失眠的困擾。
9樓：寶74508友鋼
個人睡午覺的習慣已經七年了，無論颳風下雨，春夏秋冬，雷打不動。很多時候也出現睡午覺起不來，甚至人醒了卻睜不開眼。至於我自己，主要是個人身體原因，還有因為身體原因帶來的各種壓力，特別是生活中的壓力和精神上的壓力。
中醫有神足不思睡的說法，通俗講，精神充沛的人不需要太多的睡眠！對於午覺起不來這問題，個人觀點，你可以試著不中餘睡覺，選擇靜坐，舌抵上顎褲扮，要麼找點事做，如果一定要睡，中午不宜吃得過飽，可以先放點深度催眠的**讓自己先安靜下來，也可以自我催眠，專注睡覺，或者，你給自己設定好鬧鐘，到點了不管如何一定堅持起床，養成生物鐘。這些建議吧，關鍵還得靠自己實際上，對於乙個養成午覺習慣的人來說，不睡覺很艱難，所賣純滾以呢，既然這樣，那就放下一切好好午覺，開好鬧鐘，到點起床……
中午睡午覺是個好習慣嗎，中午睡午覺的習慣好不好？
睡午覺當然是好習慣，人一天要保證8 10個小時的睡眠，但是說的不只是晚上的睡眠，也包裹了中午的睡眠 是要睡一下呢，哪怕二十分鐘也好啊。不過上班族有時候沒有這個條件，因為中午是在辦公室裡的，可以的話，可以自己帶個小枕頭。這樣會讓自己更舒服一點。我覺的好象不是 我中午就很少誰叫。誰叫應該安排到晚上嘛。午...
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指導意見 您好，您說的情況要是平時牙疼的話，要及時看看醫生的，或者也可能是心臟疾病導致的 睡午覺的時候夢見自己牙掉了，是不是不吉利？說破不準道破不靈保佑家人身體健康長命百歲無病 齒自落者父母凶，齒落更生子孫興。周公解夢 夢到自己掉牙 在此說破道不破保佑自己跟家人身體健康無病 夢到牙掉了，在此說破，保...
睡午覺做的夢,睡覺時做的夢會實現嗎
哎 夢而已 再清醒也不過是夢 你以為會想電視 有重播麼 類似的情況會不會發生 要看你自己嘍 請問大家一下，今天中午睡午覺做了一個可怕的夢，好奇怪 做夢沒有什麼好不好的。自己想開一點就好了。每個人都會有做噩夢的時候，沒有必要為這樣的事情煩惱。夢而已沒什麼的 估計是你著涼了 不用擔心 祝你幸福 睡覺時做...