1樓：丠鼻_艹莓兔
生理上可能有些吧，剛吃完飯散佈是用身體體內脂肪的，並不是你剛吃下去的那些熱量，散佈有助於消化哦～
飯後立刻散步有什麼壞處
2樓：網友
1飯後緩行「以動助脾」
脾為後天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式，飯後散步緩行，以助脾胃消化功能，這是「以動助脾」的養護後天之道，因為中醫理論認為，脾主四肢，脾主肌肉，運動四肢就是運脾。
2飯後半小時後百步走才有助消化。
進食後，立即臥床休息睡覺，於消化不利。古代即有「飽食勿便臥」，食後便臥會使飲食停滯，食後急行又會使血流於四肢，影響消化吸收功能。而食後緩緩活動，則有利於胃腸蠕動，促進消化，這就是「食止行數百步，大益人」的道理。
這個「飯後」我們的理解應當是在進食完20－30分鐘以後，而並非指飯後立即緩步散步。同時，需要注意的是，「食飽不得急行」。飯後百步並不提倡飯後急行，而是緩行，不宜緩行者也可擺擺手足。
還有，部分人是不宜飯後百步的，如肝病患者，有冠心病的人等。
3飯後百步走不適合所有人群。
有些人的「吃飽」，不過是胃感覺到了漲滿，而營養卻沒有吸收進體內，身體仍然處於「飢餓」狀態。這個時候匆忙起身而走，勢必會有一部分血液集中到運動（運動食品）系統去，這樣就延緩了消化液的分泌，破壞了胃的正常消化，容易誘發功能性消化不良。
因此，「飯後百步走」並不適合所有的人，它只適合於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，也適合於形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鐘，有助於促進胃腸蠕動、胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利於身體健康（健康食品）的。但至少應在飯後20分鐘後再開始百步走。
3樓：牟圖碧辰陽
飯後百步走，非但不能活九十九，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。
飯後散步運動對身體是好處還是壞處？
4樓：網友
吃飯以後適當運動，可以幫助消化、吸收，但是，並不是所有的人都適合飯後百步走，如果個人身體狀況不允許飯後走，卻堅決要走，那就起反作用了。而且飯後走多長時間？是放下碗就走，還是休息一下再走？
是快走還是慢走？又有許多講究。這時候，就要根據「走者」的具體情況具體分析。
如果是肝病患者，就不適宜飯後走，如果本身患有高血壓或者心臟有問題，走的時候就不能太快了。
飯後散步對身體是有好處，是應當在吃飯後30分鐘後散步，根據年歲大小，決定散步速度的慢快，稱為有氧運動，是對身體有好處的，俗語說；『飯後百步走，活到九十九』，就是這個道理。
5樓：運動養生小百科
飯後散步對身體好嗎？看完也許你就明白了。
6樓：黑羽漫天飛
飯後適當散步，有助於腸胃蠕動，有益於消化。但不要一吃完飯立刻就走，過個10到15分鐘再去。
7樓：網友
飯後休息半小時之後再做運動比較好。
8樓：網友
最好是飯後站一刻鐘後再散步而不要馬上散步。
9樓：冰雪鄧
最好是飯後半小時。
不適合劇烈運動，以散步為宜。
10樓：網友
飯後立即散步對身體沒好處，更不要說運動了！
飯後散步有哪些好處？飯後散步有哪些要注意的？
飯後散步能夠促進消化系統對食物的消化吸收，避免出現腸道疾病，此外可以增強心肺功能，緩解心理壓力。飯後散步的速度不能快，時間控制在30分鐘左右，散步的姿勢最好要抬頭挺胸，避免出現脊椎問題。飯後散步可以促進消化，也能夠提高身體的免疫力，改善心肺功能，對骨骼肌肉也有一定的好處，還能夠改善一些腸胃疾病 飯後...
飯後立刻散步有什麼壞處，飯後馬上散步好不好
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飯後散步，要怎麼走才健康呢？
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