1樓：水盜之王
睡覺前喝杯牛奶 我失眠那會用的 爸 媽 福 的枕頭 效果不錯。
我爺爺就是乙個人在家，一直都有失眠的問題，想知道用中醫方法**失眠可以嗎
2樓：網友
失眠，多由惱怒煩悶而生，中醫稱不寐，是一種常見病症，現在困惑著很多人。根據中醫辨證施治理論，失眠可分心火旺、心陰虛、心脾兩虛、腎虛等多種型別。**不同，選擇藥物也不一樣，必須對症用藥，才能收到助眠效果。
心火旺型失眠：
表現為心胸煩熱、夜不成眠、面赤口渴、心悸不安。可選用硃砂安神丸，每次1丸，午後及睡前各服用1次。
心陰虛型失眠：表現為心悸失眠、五心煩熱、頭暈耳鳴、健忘、口乾、舌紅少苔。可選用補心丹，每次1丸，午後及睡前各服1次。
心脾兩虛型失眠：
表現為失眠多夢、心悸、健忘、眩暈、面色萎黃、食慾不振、神倦乏力、舌淡脈弱。可選用歸脾丸，每次1丸，也可用養血安神片，每次5片，午後及睡前各服1次。
腎虛型失眠：
表現為失眠健忘、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、腎虧遺精。可選用健腦補腎丸，每次15粒，或腦靈素，每次5片，午後及臨睡前各服1次。
若其它症狀不明顯，只以失眠為主症者，可服複方五味子糖漿，每次10毫公升，每日用3次，也可用炒棗仁3～6克，搗碎為末，晚上臨睡前沖服。
除正確選用藥物外，還應消除緊張思想情緒和疑慮，做到「先睡心，後睡身」，只有輕鬆入眠才有利健康。另外，可適當參加體育鍛煉及體力勞動，消除心情緊張，同時睡前不飲濃茶、咖啡、酒等興奮性飲料。
媽媽常年失眠，用了各種方法都不管用，每天只睡2、3個小時，怎麼辦呀？真愁人。
3樓：匿名使用者
病情分析：意見建議：棗手。
導致失眠的原因是有很多的，工作悄首因素，凳運嫌精神因素，軀體因素，環境因素，睡眠不好，白天的精神經會不好的，平時飲食以清淡為主，忌辛辣，適當的身體鍛鍊，
最近經常失眠，大概半年多了，請問有什麼方法可以改善睡眠嗎？不靠藥物。
4樓：七劍天山俠
通常失眠都是因為生活壓力大的關係。樓主 是工作或則學習太累了嗎。可以試著 參加些戶外活動，解壓解壓。
但是有些時候 就是睡不著。 樓主可以試著 白天 多運動，而且 作息時間 要調整好。 比如說 每天堅持 早上8點起床。
只要堅持8點 起來 多做運動 身體自然而然就會要休息，晚上就容易困了。
5樓：網友
學會減壓，學會放鬆，實在不行聽聽**。
我遇到這樣情況，聽馬丁的《催眠的花園》效果很好，很快睡著。
6樓：網友
找些事做，直到精疲力竭，一倒下就呼嚕。
我媽失眠四五年了！晚上沒有一點睡意，只能閉目養神！該怎麼辦！吃些什麼好？
7樓：匿名使用者
這個藥效果是有的，但是你媽失眠的時間太長了，吃這個也不知道管不管用，不過你可以試試，另外，你媽試過按摩沒有，這個方法也很有效的，還有就是你可以帶她去看一下心理醫生，心理醫生可以幫忙催眠的。以上建議希望你。
8樓：匿名使用者
每日睡前給她按摩，全身還有足底，都有效的失眠的食療方法 - 日常養生。
詳細原文**。
大夫我天天失眠怎麼辦
9樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
每晚幾乎都有些失眠怎麼辦？每晚都失眠，怎麼辦？
失眠，有可能是自己想的事情太複雜的。睡覺前，要保持自己安靜！最好不要想太多的事，儘量讓自己的頭腦放輕鬆些！每晚都失眠，怎麼辦？失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 睡前躺10分鐘，有一定改善哦。維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣...
嚴重的失眠可以通過藥物治療嗎，嚴重失眠不吃藥能好嗎
可以的，不過藥物是個輔助作用，還是要好好調節心態。失眠的主要原因就是心裡有事，想的多，愛胡思亂想，我有十多年的失眠，很痛苦，後來我發現，我一出去旅行，就睡得很好，因為沒有煩心事，沒有牽掛，所以如果心態不改就依賴藥物是不行的。我也準備好好調整心態，吃抗抑鬱的藥，得堅持吃個半年吧，才有好的效果 嚴重失眠...
每晚老愛做夢又失眠怎麼辦？
睡前不要想太多，可放輕音絕滑巧樂，音量剛好並鍵聽到就讓扮好，然後注意力放 上。注意臥室燈光。臥室燈光具有調節生物鐘的廳碧滲作用。太亮會導致大腦褪黑激素分泌量減少，過於清醒，難以入睡。睡前最好選擇較慧首暗且柔和的閱讀燈光。睡眠過程中，最好關閉所有光源。扮脊。睡前如有需要，可適度進食，戚盯牛奶 麵包高粗...