1樓：網友
天冷以後的運動計劃應做適當調整，如果想不出汗可以做點低強度運動，或低強度與高強度相結合，高強度運動之後一般出汗較多，一週2到3次就差不早枯多了，運動後是一定要洗澡的。另外游泳是一項很好的運動，一年四季都可進行並且不怕出汗，冬天可以找些恆溫的游泳池去遊，現在的游泳館基本上都是28度恆溫，有塌野起來不會冷。
冬天運動注意保暖，願你好好鍛鍊，有個健康的身體團睜喊。
2樓：網友
新陳代謝很正常，還是勤洗衣服，哪有運動不出汗的。
天冷做什麼運動最好
3樓：翠溫圭申
最佳的時間是等到太陽剛出來之後再做運動，這樣太陽光可以殺死一些細菌，對身體有利。
冬季跳繩好運動*
專家證實，跳繩把跑步的作用，跳躍的競技和舞蹈的優美結合在一起，跳繩還讓我們想起童年，帶來美好的回憶。冬季最適合跳繩立即開始這項雖簡單但有效的運動吧！
各種各樣的運動專案吸引著人們：武術，呼拉圈，跑步，滑旱冰。現在，美國人又學上了普普通通的從小就知道的跳繩。
專家證實，跳繩把跑步的作用，跳躍的競技和舞蹈的優美結合在一起，跳繩還讓我們想起童年，帶來美好的回憶。冬季最適合跳繩立即開始這項雖簡單但有效的運動吧！
跳繩好處多多。
天這麼冷做啥運動好呢?
4樓：億碼聚合
1.先喝杯熱水，然後慢跑10分鐘。
2.騎自行車，在騎自行車的同時，要從慢到快。半小時左右。就可以出汗。然後洗澡。最後睡覺。
3.廣播操。把荒廢的廣播操找出來做做。
4.慢走。邊走。邊撮手。
5樓：網友
在室內進行，選擇下午時分。下午時分，人體各方面的機能均處於較高水平，比較適合做運動量稍大一點的運動，而且在室內做運動又避免了與冷空氣直接接觸，健身後的效果將更好一些。
跳繩、俯臥撐、仰臥起坐都可以。
天氣冷了 最適合做什麼運動?
6樓：匿名使用者
建議你一，早上6：40開始跑步，來回兩公里二，中午午飯後做30下拉力器。
三，下午做三組啞鈴運動，共60下。
四，晚上做20下俯臥撐，然後二人對抗打沙袋五，12點之前睡，最後做80個仰臥起坐。
這是我一天的標準運動量，你可酌量調整，很充實冬天要注意有氧鍛鍊 可以學學有氧搏擊 有氧操或者選擇高溫瑜伽 蒸蒸很舒服。
7樓：匿名使用者
去室外跑步 還有去健身房鍛鍊。
天冷了要怎樣運動
8樓：匿名使用者
羽毛球最快 籃球也不錯 我喜歡籃球。
9樓：匿名使用者
買跑步機 在家運動。
10樓：匿名使用者
以最快的速度散步。
天冷了做什麼運動最好
11樓：善良的
天冷了推薦做瑜伽。
瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考，達到修心養性的目的；
瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養；
瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法；
瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
一、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
六、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
12樓：匿名使用者
天冷了最好的運動在室內就是站立行走看書或看電視，一般以半個小時到乙個小時最佳，如條件允許可一天兩次。但中途不得停止。最佳時產為晚飯後半小時1\不枯燥。
2\不影響其他人3\能夠長期支援4\**5\基本不受條件限制。
13樓：匿名使用者
室內最好當然是做呼拉圈或跳繩。
男人做什麼運動可以把胸肌練大，男人做什麼運動才能快速練胸肌？
男人做仰臥推舉可以把胸肌練大。仰臥推舉是發達胸肌最常見也是最有效的方法之一。臥推因體姿不同，又分為平臥推舉 上斜推舉和下斜推舉。臥推所用的器械主要是槓鈴和啞鈴。做槓鈴臥推是最好配一個承接橫槓的臥推架。槓鈴臥推有三種不同的握法 兩手之間的距離小於肩寬的稱窄握距 兩手間距同肩寬或稍寬的稱中握距 兩手間距...
腸胃不好平時要做什麼運動？腸胃不好做什麼運動好
胃病患者可以參加的運動包括 氣功 太極拳 步行 慢跑 騎自行車等。急性腸胃炎 胃出血 腹部疼痛者不宜參加運動，待病情恢復或好轉後再進行適當運動。對於長期腸胃不好可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，包含山楂，甘草，佛手，山藥，橘皮，丁香，白扁豆，茯苓，餘甘子，黃精，芡實等中藥成分，這些成分對於胃的保養具有一...
請問這是什麼樹？長得很高很高，天冷就掉葉子，葉子越長越多啊
細節看不清楚，猜測是鵝掌楸，或者是加楊，一種楊樹。有些迪凡挺常見的，綠化觀賞植物常見的。請確認一下吧 請問這是什麼樹？長得很高很高，天冷就掉葉子，葉子越長越多啊 因為細節看不清楚，猜測是，鵝掌楸，或者是加楊，一種楊樹。有些地方挺常見的，綠化觀賞植物。請確認一下吧 請問這是什麼植物啊？越長越高的.最近...