1樓：在梵天寺做仰臥起坐的梨
吃香蕉，多喝水旦咐，不吃油膩，辣，酒，燒烤等食物，飲食清淡。睡覺每天保持9小時。適量野遲圓的運動。過一月，你會感覺頌塌神清氣爽。
便秘怎麼辦，有三年多了，現在臉上長滿了斑，該怎麼辦啊
2樓：小鬼小璇愛你
您好！建議您最好養成每天都上廁所的習慣，每天早上起來就算不想上也到廁所去蹲幾分鐘，養成習慣後自然對你便秘有好處。
平時要多喝水，有時間做做運動，｛比如說腹部按摩、慢跑。｝每天吃點香蕉，蜂蜜之類的。
多食用含b族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。
還可以吃核桃仁那些，但是不要過量吃，因為核桃他本身就是涼性的，吃太多了到時候拉肚子拉的厲害那又得不償失了。
有便秘的人臉上最容易長斑什麼的，因為你每天的毒素都沒有排出去，都堆積在肚子裡，久而久之就他就形成斑，
便秘導致臉上起的色斑要吃什麼中藥能夠有效的祛除？
3樓：愈嘉平通簫
排毒10佳食品。
1大蒜：大蒜中的特殊成分可以幫助降低體內鋁的濃度。
2綠豆：綠豆味甘性涼，是極有效的解毒劑，對重金屬，農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它能加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排洩。
3葡萄：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。葡萄可以幫助肝臟去除體內垃圾，還能增強造血機能。
4黑木耳：從事棉、麻、毛紡織業的人可以多食黑木耳。它可以排出體內纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以存留。
黑木耳中含有的植物膠質有較強的吸附力，可以吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，並且可以降低膽固醇，防止血管硬化。
5豆腐：豆製品中含有豐富物質，是有用的「毒素搬移工」。
6苦瓜：一般來說，苦味食品都具有解毒功能。苦瓜具有消內熱、明目解毒之功效。
科學家對苦瓜所含成分進行分析發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生碧此碧理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質，女性多吃苦瓜還有利經的作用。
7胡蘿蔔：胡蘿蔔是有效的排汞食物，其中所含的大量果膠可以和汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
8蘋果：如果消化不良，毒素可能停留在腸道，並被重新吸收，給健康造成巨大危害。蘋果中所含的豐富纖維和果膠，則能避免食物在腸道中腐化。
9蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃扒派蜂蜜不僅能排出毒素，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有悔舉一定效果。
10茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素c都具有加快體內有毒物質排洩的作用。
臉上長了豆豆，而且有點發硬，還有點疼。請問是怎麼回事，該如何解決此類問題，請儘快答覆，謝謝
去豆，用百多邦，藥店有售，消炎去豆，我臉上起豆豆就用它，別的不用，很管用 要看長在 了。一般面頰和額頭上的是激素分泌不平衡引起的，輕的可以吃花粉來改善，重的大概就要服用一些類似雌激素的 不知道月亮是man還是woman了，如果是man就當我沒說啦 長在下巴上的大部分是腸胃問題引起的火痘痘，注意 補水...
臉上長斑有什麼偏方，臉上長斑怎麼辦小偏方
祛斑食療方法。 山楂橘皮飲 山楂 橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。 桃仁牛奶芝麻糊 核桃仁克，牛乳克，豆漿克，黑芝麻 克。先將核桃仁 黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳 豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃小碗。功效潤膚悅顏。適用於 黃褐斑及皺紋 豬腎薏苡仁粥 豬腎對，去...
臉上長斑怎麼調理，臉上長斑要怎麼調理？
臉上長斑了建議儘快來醫院 平時要養成好的生活習慣。科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑...