1樓：漫古
晚上吃東西，吃完就睡覺，很快就會胖起來。
這是女生的經驗，不知道男生會不會，不過會傷胃，所以還是睡前喝點牛液謹奶比較好。
1、要多吃多餐，而且要吃有營養的，也不要單補某種成份；
2、也不一定說不能純薯喝可樂，飲料，其實這些都可以增肥的，還有面食，包子等等也會增肥；
3、吃飯的時候要心情開朗，心情鬱悶的話，吃什麼也難胖呀，不單隻這樣，應該保持每天心情舒暢，還有多運動；
4、有可能是消化系統不是很好，吃再多東西也似乎無濟於事，這樣的話可以去諮詢一下醫生，改善一下。
還有一點很重要，一些很瘦的男生都有些做埋者挑食，至於怎麼讓他不挑，就看你的了。
2樓：網友
恩```造成你男友吃不肥很大一方面是由於你男友的腸胃不譽搜好！ 建議你多買水果蔬菜給他吃！如果有條件的話最好試試安利紐崔萊的果蔬纖維。
很有幫助的！我之前也瘦的跟什麼似慶胡歷的，朋友介紹我做困吃了不到乙個月就感覺身體好了很多```
男生怎麼增肥
3樓：網友
想增肥？
天，，羨慕了。。
告訴你吧。你首選的糖類：公尺飯、土豆、番薯、南瓜、芋頭等。每日糖類攝取應該佔全日熱量攝入40％以上。
讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、
綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。
不挑食，不偏食，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。
應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
增肥其實也不難的主要是注重飲食方面就可以了，要起到快速增肥的話每天應該多吃一些，首先每天應該喝一杯全脂牛奶。一般純牛奶就是全脂奶蒙牛或伊利的，全脂牛奶最增肥很有幫助的。
雞蛋的營養全面豐富，餐桌上不可或缺的食物，合理的搭配飲食可以起到增肥的效果。
水煮蛋早上的點心幫助身體儲藏能量。
葡萄乾、核果、花生、香蕉。
多吃水果榴蓮，荔枝，龍眼，香焦，柿子，牛油果（洛梨），水蜜桃，蜜棗，菠蘿蜜，甘蔗，吃基素食物：肯德基、麥當勞、畢勝客等等更容易增肥。
其實，甜度高的水果吃多了才會使人發胖，這些水果都是增肥不錯的。
花生含油較高對增肥幫助很大的多吃。
另外可以多吃一些零食比如糖類、巧克力。
蛋糕、冰激凌，忌廉，奶糖，糕點、
乳酪，糧食，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。
均衡的飲食。
可以使用忌廉或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、
高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
怎麼可以增肥？怎樣可以增肥？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。新鮮西紅柿汁一小碗雞蛋一隻打散，加在一起用開水衝好，約一杯，根據自己的口味加適量的白糖即可。每天早上堅持喝就會胖。望採納！從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。你著急了，過幾年你會想瘦下來的，切身體會。不過多吃肉還是會長的。每天晚上都吃兩頓飯，吃完後...
怎麼增肥啊，如何增肥啊？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 每天睡覺之前喝半斤牛奶,最好加點蜂蜜 不僅可以增肥臉色也很棒的.如何增肥啊？從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 你應該是個男生吧，一般女生都不大會喜歡增肥，我有一個同學180cm，他的體重只有105斤，所以他也想增肥，但是每餐吃得多卻沒有用，體重一...
怎樣才能不增肥，怎樣才能增肥
17歲還在發育中呢。重幾斤很正常的。男生的話無所謂的，強壯點，才給女人又安全感呢。女生的話，控制飲食節奏就行了。夜宵什麼的不要吃。那個很容易肥的。有空看下肥肥女兒 的報道。裡面她控制飲食的方法很值得借鑑 這個時候發胖是正常的，你要想保持不想長肉的話，就一天三餐按時吃飯，並且早飯是一定要吃的，晚上9點...