碳水化合物吃多了對身體有好處嗎？

1樓：泥姮曾悌

有好處。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和察圓水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價缺沒旅的營養素。

食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物如纖維素，是人體必須的物質。

肝臟中的肝素有抗凝血作用；血型中的糖與免疫活性有關。此外，核酸的組成成分中也含有糖類化合物——核糖和脫氧核糖。因此，糖類化合物對醫學來說，具有更重要的意義。

自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。可用通式cx(h2o)y來表示。有單糖、寡糖、澱粉、半纖維素、纖維素、複合多糖，以及糖的衍生物。

主要由綠色植物經光合作用而形成，是光合作用的初期產物。從化學結構特徵來說，它是含有多羥基的醛類或酮類的化合物或經水解轉化成為多羥基醛類或酮類的化合物。例如葡萄伏凳糖，含有乙個醛基、六個碳原子，叫己醛糖。

果糖則含有乙個酮基、六個碳原子，叫己酮糖。它與蛋白質、脂肪同為生物界三大基礎物質，為生物的生。有好處。

碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。食物中的碳水化合物分成兩類：

人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物如纖維素，是人體必須的物質。

主要由綠色植物經光合作用而形成，是光合作用的初期產物。從化學結構特徵來說，它是含有多羥基的醛類或酮類的化合物或經水解轉化成為多羥基醛類或酮類的化合物。例如葡萄糖，含有乙個醛基、六個碳原子，叫己醛糖。

果糖則含有乙個酮基、六個碳原子，叫己酮糖。它與蛋白質、脂肪同為生物界三大基礎物質，為生物的生長、運動、繁殖提供主要能源。是人類生存發展必不可少的重要物質之一。

2樓：北網域名稱醫

有害。當膳食中碳水化合物過多時，就會轉化成脂肪貯存於身體內，使人過於肥胖而導致各類疾病如高血脂、糖尿病等。

有研究顯示，某些碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起毀跡瞎肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病，原因是這些碳水化合物食物的血糖負載很高。醫學界的5個臨床試驗表明，低碳水化合物飲食和低脂飲食一樣能有效促進快速**，並能預防糖尿病和心臟病等疾病。

碳水化合物只有經過消化分解成葡萄糖·果糖和半乳糖才能被吸收，而果糖和半乳糖又經肝臟轉換變成葡萄糖。

血中的葡萄糖簡稱為血糖，少部分血糖直接被組織細胞利用與氧氣反應生成二氧化碳和水，放出熱量供身體需要，大部分血糖則存在人體細胞中，如果細胞中儲存的葡萄糖已飽和，多餘的葡萄糖就會以高能的脂肪形式儲存起來。

3樓：愈公升榮其寒

碳水爛銷化合物易被人體消化吸收，還毀搏能提高人體機能的能量，在一些要付出體力和腦力勞動時，多補充碳水化合物能快速釋放能量。飢餘遊還有長期吃不發胖和**的效果。

4樓：網友

碳水化合物易被人體消化吸收，還能提高人體機能的能量，在一些要付出體力和腦力勞動時，多補充碳水化合物能快速釋放能量。還有長期吃不發胖和**的效果。

5樓：咖啡ta唖

你都說了是吃多了吃多了當然沒好處呀笨笨喲。

碳水化合物吃多了會怎麼樣

6樓：糖醋小排愛好者

5吃多了碳水化合物（白糖），使體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營養學家認為，兒童吃碳水化合物（甜食）過多是造扮蘆成骨折率上公升的重要原因；美國營養學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。

6儘管吃糖可能並不直接導致糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環境失調，進而促進多種慢性疾病，如心腦血管疾型薯病、糖尿病、肥胖症、老年性白內障、齲齒、近視、佝僂病的發生。多吃甜食還會使人體血液趨向酸性，不利於血液迴圈，並減弱免疫系統的防禦功能。