1樓：匿名使用者
首先你要有搶籃板的慾望！
然後你要對不進的球有很好的判斷能力，你要在球砸框之前判斷，球要砸在**？球是不是很有力的**？球要彈向**？ 如果你把這些判斷好你就能找到很好的位置去搶籃板。
做判斷是為了找好位置，找到了好的位置你才能有很大的把握去拿到籃板！當你判斷好球的落點後，一定要霸佔你的位置！卡位！
用腳步和身體去守好位，這樣你就能很輕易的拿到籃板了！一定要把對手擠出去。
即使你有了好位置也一定不要輕心，因為你要全力去搶籃板，因為對手會分球！分球就是個搶籃板的好方法（分球就是在沒有位置的情況下用的）！分球需要好的爆發和彈跳力（分球很帥！
而且有了位置搶不到板很丟人的。被人從後面拿到籃板。
所以要有搶籃板的意識，不能總埋怨自己沒板，要動起來，要去拼去搶！
最後，搶到籃板後要保護好球，要不好不容易拿到球了卻被別人盜走了，很鬱悶的。
2樓：匿名使用者
積極一點。就要比別人早跳。兇悍點。讓別人害怕你。
3樓：位之玉校楊
搶籃板，首先對球得落點的判斷很重要。再就是要卡住得身後的球員。用身體頂住他，哪怕說抓不到板的話也要頂他，使得他沒力氣跳起來和你爭籃板，即使跳起來也被你頂後面，很容易照成那人受傷。
如何提高搶籃板球的意識?方法有哪些?
4樓：
如何提高搶籃板球的意識？方法有哪些？
1，空中飛行的籃球在接觸到籃板或籃筐之前，運動軌跡具備極大的可變性和一定的規律性。2，根據預判的結果調整自己的站位與技術動作。3，形成良好的條件反射，保持動作的合理性。
在籃板球的拼搶中，要根據對手的身體動作做出迅速的反應，以最快的速度做出合理的技術動作來應對。4，注意團隊配合的重要性。通過五個人的團結協作，搶籃板球將變得更有效率，應在日常訓練中針對這方面多加練習。
如何提高搶籃板球的意識?方法有哪些?
5樓：
如何提高搶籃板球的意識？方法有哪些？
親您好，如何提高搶籃板球的意識？方法有哪些：1.
注重理論與實踐相結合。在日常教學中，以搶籃板球技術為中心，加強運動員對搶籃板球技術的理論知識的理解與掌握。在訓練搶籃板球技術的過程中，首先要訓練隊員們正確的卡位技術，然後重點培養隊員們對球的執行軌跡的預判能力及技術的靈活運用能力。
3.對比賽的閱讀能力是關鍵。閱讀能力是決定運動員意識的關鍵因素。
4.培養運動員頑強拼搏的作風。籃球比賽經歷100多年的發展，對抗性和激烈程度已是今非昔比。
如何提高搶籃板的能力
6樓：愛吃辣的小鹿
乙個隊搶籃板球的能力，對爭取比賽主動和比賽勝利都起著重遊散要的作用，如何提高搶籃板球的能力：
1、培養意識，意識是行動的前提，有爭搶籃板球的意識，才有搶籃板球的行動。意識的培養是要在不斷地訓練中逐漸形成的，也是要在不斷實踐中產生的。
2、掌握規律，熟練掌握籃板球**的基本規律是迅速做出準確判斷、快速及早搶佔有利位置的前提。籃板球**的方向與投籃距離、角度、籃圈、籃板和球的彈力有密切關係。必須熟悉搶籃板球的規律，準確判斷投籃不中球**的方向和落點餘衝，搶佔有利位置，這樣才能取得主神毀氏動權。
籃球比賽的搶籃板的犯規問題，籃球搶籃板怎樣算犯規
這個球是否犯規要看你是否得到了球權 而是否得到球權的定義 是需要深刻理解的 我覺得 得到球權 應該是 已經控制住籃球的運動方向而且有能力改變籃球的運動方向為準 這個問題如果你剛剛碰到籃球 而沒有能力改變籃球的方向 這個球則不犯規 如果球被碰出界 應該判罰你方球權 如果是 你已經有能力改變籃球的運動方...
籃球全場籃板怎麼這麼少，籃球搶籃板能力如何提高？
我170 搶籃板也不輸給高個子 當然有些人很厲害就不夠他來了 主要是要佔據有利的位置，卡位很重要 卡好了你不用跳球都往你手去。把握時機起跳，通常在別人還沒反應過來的時候起跳把球抓下來。籃板不僅和身高有關係，還和站位和經驗判斷有關係，並且這兩樣非常的重要，抓籃板球的預判非常重要，站位可以幫你在搶籃板時...
請問搶籃板或跳投後應如何調整身體 使得腳部不易受傷
首先就是你在運動之前要做好準備動作，這是不受傷的前提。然後緩衝動作要做好，身體落下的同時注意用前腳掌落地 腳跟落地 彎曲踝關節 彎曲膝關節 髖關節用力 調整上半身姿態。這樣就差不多了。還要有自我保護意識。呵呵，我以前打籃球時也總愛崴腳，這類問題根源有三點 老師教過的 第一，正像上面樓友說過的，劇烈運...