1樓：網友
喜歡健身挺好的，健身能減少脂肪增加肌肉 力量訓練專家對數千名女性做過大量的力量訓練研究，沒有發現任何女性會因適度的肌力訓練而使肌肉發達隆起。凡是每週進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛鍊8周後，平均增加了磅肌肉，同時減掉了磅脂肪。與男士不同，女性一般不會因肌力訓練使身軀發達，因為女性身體使肌肉發達的激素水平只有男性的1/10至1/30。
2樓：渤海郡國
我喜歡健身怎麼樣這個當然是可以的，而且是乙個有益處的愛好，堅持鍛鍊身體，給自己乙個強健有力的身體，這是非常重要的，因為人的身體隨著年齡的增加，鈣和肌肉都會流失，我們必須要保持一定的精力和體力。
3樓：淡桖杉
挺好啊，健身可以增強人的免疫力，還有有乙個好的身體這個也挺好的啊，而是還有肌肉，感覺挺好的！
4樓：匿名使用者
很好的興趣愛好，健身可以讓自己的身材更好，擁有更健康的身體，同時，健身還會讓自己變得更加自信。
5樓：網友
感覺很不錯的，整體比例協調五官端正濃眉大眼的，看上去非常健康有活力的。
6樓：帳號已登出
挺好的，讀書可以豐富知識，健身可以健康身體，都是不錯的追求。祝福你越來越好哦。
7樓：曉怡
健身的確是一項利於身體健康的方式，所以我也喜歡健身。看**你的身材已經很不錯了，這就是健身的效果。很多人現在都喜歡健身。
8樓：麗麗莎
根據你的情況，多數首先一定要注意休息，避免過度的體育運動鍛鍊，運動鍛鍊過多的話，容易導致軟組織的損傷，神經血管的損傷，並且容易形成慢性勞損，不容易。
9樓：但青桖
你會有個非常棒的身材，這是跟你喜歡健身有很大關係。
10樓：荷香叫花雞
爆發力呀～做俯臥撐的時候先做體前擊掌做，然後用體後擊掌，最後每下都。
健身房**顧問是怎麼樣我喜歡健身。
11樓：律鑲旋
這個得自己去找吧。 不過建議在健身房練，家裡沒什麼效果。最好離家近的，也最好有個一起健身的伴，這樣可以互相照顧到。
12樓：wu帥哥
當沒人看得懂你的時候，不要抱怨，也不要解釋，靜靜的做好自己，堅定信念，總有一天，所有人會回過頭來看你。
13樓：網友
健身挺好的呀，有利於身體健康，是一種健康的運動。
14樓：on自由客90後
有上進心的人唄，強身健體，有一家老小等這樣，還有就是身體是自己的鍛鍊健康不生病，其他都是身外之物。
15樓：冷小文66的
跟對面的乙個姑娘聊的挺嗨，遂問「美女怎麼稱呼啊？」她想了下說「就叫我美女吧。
16樓：紅色影子的雄鷹
人們常說，健康的秘訣在於健身，健身能增強體魄，健身也能給人帶來樂趣。所以，我愛健身。我愛跑步。 也許是因為小時侯我特別頑皮，我跑步很快，普通的男生。
17樓：易駿
挺好的，健身可以健康身體，都是不錯的追求。祝福你越來越好哦。
你有多愛健身（或者多喜歡健身）？為什麼？
18樓：芝士桃桃
反對談圈子，談進步。一方面健身的朋友不見得比你工作上的朋友更重要，也不見得比其他圈子的票友更有趣；另一方面雖然你的身體會發生改變，會逐漸讓你滿意，但不代表對你的工作事業有什麼幫助。
意義大概如公升虧下。
1.一天睡8小時，睜眼16小時，工作8小時，三餐共計2小時，洗漱整理加交通共計2小時，還剩4小時自由時間，而你從出發健身到洗完澡結束一共至少2小時，佔一天至少一半的自由時間，所以這顯然是一種生活方式。在這段時間裡，你穿著速幹排汗的科技裝備，揹著自己喜歡但平時不敢穿出來的亮騷裝備出門，進入健身房和朋友碰一下拳，開始懶洋洋的拉伸，抓起五顏六色的小鐵片慢慢熱身，帶上耳機，開啟計時器，漫不經心但逐漸專注的用各種大小的重量一組接一組的推拉舉夾，組間一分鐘，喝一口隨身攜帶氨基酸能量飲料或者礦泉水，小喘幾口氣，再漫不經心的抓起重量，收緊核心肌群，繼續下一組，慢慢，汗下來了，渾身通透。
訓練結束，放鬆拉伸。與朋友聊聊天，200ml蛋白粉下肚，出門覺得外面的空氣格外溼潤。此時別人可能剛刷了兩個小時知乎，渾渾噩噩正糾結一會吃什麼。
2.自律是自由。由於你健身，你對訓練這一套傢伙事，非常熟練，你有能力隨意控制自己的體重、體脂率和肌肉含量，而外行則不行。
你既可以隨時開始修整自己不滿意顫笑首的體型，也可以放下重量一兩年不練，卻不帶任何焦慮，因為你知道仨月就能練回來。由於健身是出於愛好而養成的習慣，所以同時會潛移默化的為你帶來規律生活的習慣，這樣一方面你可以通過類比推理健身的套路更有優勢的搞定運動型學科，比如英語；另一方面，會讓許多你以前覺得高大上卻不願觸碰的愛好變得願意沉下心來去研究，比如攝影和後期（不多加解釋，請自行體會）。所以健身並不是一把枷鎖只會牢牢佔用你每天兩小時的時間和精力，而是讓你有了選擇體型和多一種生活體驗的能力，說到底是資源配置的能力。
3.對身體的好處，前沿科學雖然得出了結論，健身與提公升免疫力並沒有明確相關性，但重點是，並不是所有疾病都是免疫機制引起的，大量心血管疾病和各種心肺疾病的發病率都與這個人是否運動有絕對關係。而這些，等到老了再動彈，是有些晚的。
此外，強健的心肺功能，漂亮**的形體，超越常人兩到三倍的力量水平茄數和身體協調性，通過健身卻唾手可得，儘管我只把它們排到重要性的後面，但事實上很多人單靠這點理由就可以形成最初的動機。
喜歡健身的原因
19樓：向陽
1、健身是為了收穫一副出色的身材，保持旺盛的基礎代謝值，遠離中年發福困擾，擁有一副低體脂率身材，魅力指數飆公升，收穫乙個自信的自己。
3、健身是為了可以享受美食，偶爾放縱，吃你喜歡吃的食物，卻沒有發胖的困擾。當然了，為了健康，垃圾食品還是建議要少吃。
如今的人生活壓力都比較大，而健身是釋放壓力的正確方式，運動鍛鍊會讓你流汗，但是大汗淋漓的感覺也是非常暢快的。
5、健身是為了強身健體，延年益壽。堅持健身可以提公升免疫力，抵抗疾病閉拆做的入侵御改，生病了恢復速度也比別人更快。
健身可以有效提公升肺活量，促進血液迴圈，提公升四肢靈活性跟協調性，有效減緩身體的老化速度，讓你年輕的狀態，看起來更有活力。
6、健身是為了讓你的身體年齡，低於你的實際年齡。每個人都害怕衰老，而抵抗轎衡衰老的唯一低成本方法就是健身。如果你想要40歲的時候，卻擁有30歲的身體，那麼一定要趁早開始鍛鍊。
健身鍛鍊可以促進細胞再生，減緩**鬆弛、皺紋問題的出現。如果想要保持相對凍齡狀態，那麼一定要趁早開始健身。
怎麼樣健身
你好本人以專業經驗解答你。你要鍛鍊必須有毅力堅持。我感覺槓鈴不可能買 太大放屋裡實在難看 還是買個可以調節重量的啞鈴 一個腹肌板吧。根據你的身體素質，你現在可以嘗試以上身肌肉鍛鍊為主，再輔以下身的有氧運動。如果每天練習，時間不要超過40分鐘，如果每週練習，時間應該保持不超過2小時。上身主要練習力量比...
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