1樓：網友
試試谷維素。沒有***。
2樓：網友
是心理作用吧，你的壓力該不會很大吧。
3樓：輕描畫寫
我覺的肯定是心理壓力太大，我讀高中的時候我們很多同學都是這樣的，你試的放鬆下你的心情，睡覺的時候不要成天想著睡不覺這回事，你可以買五味子糖漿喝皮褲一下，很便宜沒***燃汪簡，陵扮去年高考時我就是喝這個的。
4樓：網友
營養不良！普遍偏食！吃得再多也沒有幫助！建議改變生活和飲食習慣！
我一整晚睡不著覺，好幾十年來這咋辦了，什麼原因
5樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺是什麼原因引起的。
最近好幾天睡不著覺，該怎麼辦
6樓：睦帕
好幾天睡不著，這種情況考慮是失眠的症狀，不必太過於擔心，可以這樣做：
一、平時可以適當的活動多出來散散心，保持心情的愉快。
二、平時可以白天不睡或午休只睡20分鐘。
三、每天最好飲用眠夢香，用溫水沖泡兩包飲用，能夠幫助快速入睡，改善睡眠。
7樓：獅子果
1、睡前避免使用興奮類食品，如喝咖啡、吸菸、飲酒等，這些都會影響睡眠。
2、晚上可提前把自己所擔心或關心的事情都寫下來，減少大腦的負荷。
3、放鬆情緒。白天適當鍛鍊可以改善睡眠，但睡前不要做劇烈的運動，避免興奮。
4、入睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間能夠有效幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
多年的失眠睡不著咋辦？
8樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
9樓：梅先森
題主你這個問題，你自己要注意了喲。因為長期失眠可能會有輕度的神經衰弱。患上失眠有很多原因，那麼可以建議你，一。可以吃，有助於安眠的藥物，不是說是那種安眠藥，是市面上助於睡眠的那種保健品之類的，這種保健品呢，需要長期服用吧才可以見效果。
二。要規律，飲食經常性鍛鍊身體，就是說每天鍛鍊的自己身體很疲憊，然後到晚上自然就很累，那自然睡意就來了。
三。其實不要想太多，是有助於睡眠的，如果說你晚上睡覺時想得太多，你的思維就會很活躍，然後再進行睡眠是不太容易的，可以建議你晚上睡前適量的讀一會兒書，有助於睡眠。
四。睡前喝一杯牛奶，牛奶裡面有一種物質可助於睡眠，然後牛奶能夠保持體力，就是防止你睡覺時餓，當你餓了之後，也是很難入睡的。
10樓：網友
病情分析：
你好，很高興為你解答問題，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。
但也有很多方法可以緩解和**失眠。
指導意見：首先，失眠患者不要有心理負擔，須知本病是完全可以**的疾病，不要揹負沉重的心理包袱，其次戒除一些不良習慣有利於本病的恢復，比如枕頭過高和矇頭睡覺，這些都是需要注意糾正的不良習慣，足浴失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和**失眠。足浴泡腳和睡前一杯熱牛奶可以改善睡眠質量，其他食物香蕉，香蕉皮萃取物，黑巧克力，全麥麵包，魚類也可以一試，除了食療藥物**也必不可少，比如陳老二燕窩滋陰丸就很不錯，香港製造，該藥配方調理五臟，**陰虛引起的失眠效果明顯。
11樓：
每天用龍眼，蓮子，百合配粟公尺熬成粥喝，對長期失眠者有很好的療效。
12樓：紫晴聊養生
失眠，翻來覆去睡不著，2個動作躺著做，睏意來襲，整晚睡得香。
這段時間一直睡不著怎麼辦？
13樓：庸人自擾云云平
這種情況的話，屬於睡眠障礙，根據你的年齡和描述，軀體疾病引起的失眠沒有可能性，考慮是屬於功能性失眠，可以短期服用一些助眠藥物，待生物鐘形成，也就是每天作息時間基本正常後緩慢停藥就可以了。不要諱疾忌醫，失眠也是需要就診的。
14樓：新鄉潘氏失眠
根據你描述的情況考慮心理壓力過大導致的失眠，需及時注意生活方式的調整，平時放鬆心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的**，經常用熱水泡腳，促進睡眠。
15樓：好好學習14哦
你好，讓自己充實起來，建議白天忙一點，這樣晚上就疲憊了，就想睡覺了。另外也學會讓自己放鬆，平時壓力別太大，也不能沒有壓力，可以聽聽歌或者和親朋好友聊天和洩壓。
16樓：聞書起舞的琴師
白天多運動，睡前熱水泡腳。
晚上睡覺睡不著是怎麼回事，有好多年了。
17樓：忠qq愛一身
晚上可多做性生活啊，就好睡了。
18樓：使用者
吃點中藥調節調節！就可以了！我以前也有過這樣情況。
好幾年了，睡不著覺怎麼辦
19樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
20樓：歸奇水
在睡覺的半個小時前喝一杯牛奶。
狗狗好幾天沒有大便了怎麼辦，大便乾燥好幾天了拉不出來，怎麼辦
你好，首先水要備足讓其自由飲用，早晚要多出去散步，讓狗狗在外面多運動運動，主要還是上火導致。可以喝點蜂蜜，每次一小勺，一日三次，喝道正常排便位置，蜂蜜是潤腸通便的最佳食品。狗對環境是很有依賴感的，當狗去到一個新環境生活的時候，身邊又沒有熟悉的狗主人，它就會害怕不安，從而情緒處於緊繃的狀態，也抗拒排便...
失眠多夢睡不著，晚上失眠多夢睡不著怎麼辦？
一招解決失眠多夢。這味中藥讓你睡得更香！晚上失眠多夢睡不著怎麼辦？桂圓和它 搭配 是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡。晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢，要小心是 肝和肺經不通所致。失眠多夢睡不著怎麼辦，不妨試試這個小妙招吧。這味中藥讓你睡得...
胃疼好幾天了怎麼辦
咱們要對胃疼區別來對待，如果你是一個老胃病，經常的有上腹部的不適，而且去做過相關的檢查，以前做過胃鏡，可能有胃炎或者是有糜爛，甚至有潰瘍的病史。這種情況如果出現了胃疼，不要緊張，可以用常規的方式，比如吃胃黏膜保護劑 抑制胃酸的藥物，能夠達到緩解的目的。如果胃疼反覆不緩解，長期的或者持續的存在，一定要...