1樓：溫柔的蠶寶寶
睡著時出汗中醫叫盜汗，白天清醒時出祥蔽汗，是自汗。盜汗是由於陰虛引起的。自汗一般是氣虛引起的。
你的情況考慮到時陰虛為主。你多夢是由於陰血虧虛，心神失養引起的，也是陰虛引起的。還稍謹枯州微伴有氣虛。
意見建議：你可以吃點六味地黃丸。我還是建議你吃中藥湯藥，效果快。
當歸（6克） 生地黃（6克） 熟地黃（20克） 黃芩（6克） 黃柏（6克） 黃連（6克） 黃芪（18克） 酸棗仁20 茯苓30 龍眼肉 15
一日一副 水煎服。
生活護理：你也可以吃點固敗薯元膏。平時多加鍛鍊。
2樓：思念浪漫的歌
臉色不好，採取以下的調理措施。不要熬夜，基晌保證充足的睡眠，使體力得到恢復。多喝溫冊橋開水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
加強營養，進食一些富含蛋白質的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉、魚肉等。保持良好的心態，勞搏姿鋒逸結合，多曬太陽，適度地進行體育鍛煉。必要時到醫院進行體檢，排外身體是否有疾病，導致的臉色不好。
3樓：神水
氣色不好，主要是觀察臉部**的顏色。如果表現為面色蒼白，唇舌色淡，四肢無力，聲低懶言，失眠多夢，考慮是氣血不足，可以適當的口服一些補氣養血的鬥此消藥物，比如扒備人參歸脾丸，十全大補丸、驢膠補血顆粒、益氣養血口服液等。如果表現為面色萎黃，飲食少，腹脹，腹瀉等，考空知慮是脾胃虛弱，口服參苓白朮散，人參健脾丸，參苓健脾胃顆粒等。
4樓：寶貝與我
可以去找老中醫把脈，通過喝中藥調理。氣血方面的問題一般還得通過中醫來，這樣由凳滑內而薯粗兆外的調理是最有數租效果的，這是西藥無法相比的。
5樓：a武功山帳篷酒店
氣色差，要補氣。可以吃阿膠糕或用姜和紅棗，紅糖熬的紅糖水。每天堅持喝，會改善你的氣色的。
6樓：冉冉
氣色差你可以喝一點西洋參補一下最好還是到醫院問問醫生看看可以怎樣。
7樓：揚幼安
一般敏友氣色雹腔差不好源拿衫，怎麼調理氣色差不好？氣色差。說明你的身體出現了異樣。多祝多注意休息，保持睡眠。慢慢就可以調理過來。
8樓：趣錦樣
氣色差的原因太多，生活方面的，改善生滾虧活環境，提高生活質量。身體健康方面的，和醫生積極配合大冊神，放鬆心情，增加營養，加強鍛鍊，相信氣色會姿段好轉的。
9樓：度詩壘
一般氣色差不好怎麼調？可以吃一些有營養的東西，大補幾天就會氣色好上來。
10樓：六月陽光
補血察尺源補氣可以在飲食上多吃一些補氣血的食物，比較常見的食物有：紅棗、黑木耳、山藥困手、紅豆、薏公尺、銀耳、人參、海參、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、動物肝臟、敗態雞血、鴨血等。
11樓：杜豔程
氣色不好調理，應該找中醫由內而外的調理。中醫是治標又治本的**方法。
12樓：jq左
智商轎森嫌不好說明您氣血不足或者春雹是有貧血的可能。近日平時多吃大蔥桂圓枸杞山藥等補氣血的閉手食物。要注意多運動，多休息，不要熬夜或過於疲勞。
13樓：小龍答
你好。我覺得還是要中藥調理，這樣的身體還是比較虛弱的，還是要注意調理比較好。
14樓：木子
看中醫可以調理你的身體。。。
15樓：元宵圓又甜
其實他的話還是要看是什麼原因造成的是氣血不和還是身體素質，本來就不行。
16樓：人生的點殺
應該可以這麼理解，你看。
女性氣色差，是要怎麼調理的？
17樓：於海倫
1、平時可適當吃些魚、大棗等含「造血原料」的食物。因為人要想保持氣血充足，臉色健康，就要注意合理飲食，保持脾胃的健康和旺盛的食慾，如平時可多吃一些含「造血原料」的豆製品、動物肝腎臟、動物血、魚、大棗、紅糖及各種新鮮蔬果等，對改善氣色差有一定的幫助。
2、注意鍛鍊：適量運動才能更好的保持身體健康，尤其是對氣色差的人，更應多運動以保證氣血充足，如可選擇散步、慢跑或是打球、跳舞、做健美操等，這樣不僅可增強體質，同時還會讓體內造血功能增強，尤其對生育過的女性，適當鍛鍊對經血調和及防止早衰有幫助。
3、保證充足睡眠：睡眠質量的好壞直接會關係到身體健康，大家平時要注意保持充足的睡眠時間，並注意提高睡眠質量，以更好的保證氣血執行順暢，應儘量做到起居有時，避免熬夜。另外還要注意保持愉悅的心情。
4、多喝水：氣色差平時應注意多喝水，這樣可以加快身體內的新陳代謝，把體內的一些毒素排出去，對保證體內氣血健康和順暢有利。
5、喝山楂茶：氣色差的人可在每天早上喝一杯山楂茶，有降血壓，擴張血管等效果。經常喝山楂茶還能讓面色紅潤，改善氣血差現象。
上面就是關於氣血差的調理方法，可從生活飲食等方面做起，養成良好的作息及飲食習慣，並注意多運動，保持充足的睡眠，這樣才能讓氣血變得更健康，從而改善氣血差問題，所以建議氣血差者不妨可以從上面幾方面來調理，相信可很快恢復健康氣色的。
18樓：111111的會
你好！女性氣色差，需要好好的補氣血，多吃補氣養血的食物，如：紅棗、紅豆、豬肝、桂圓、烏雞、枸杞、排骨等。
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