1樓：落落情感小屋
生活中每個人都有壓力很大的時候，就看自己能不能用乙個比較好的方法把心中的壓力發洩出去。
比如說我們好好的去睡一覺，請兩天假，休息一下，吃一頓平時捨不得吃的好東西，那麼第2天的時候呢，我們的心情就會好很多。
2樓：網友
壓力大的時候一般出去逛逛街，看看電影，大聲呼喊，可以排解心中的鬱悶。
3樓：網友
當我壓力特別大的時候我會靜下心來想一想是什麼原因造成這樣大的壓力，然後針對這個原因去想辦法解決問題來疏解壓力。
4樓：秦赩
壓力大的時候應該怎麼疏解？壓力大的時候我們肯定就是要放鬆自己啊，休假去旅遊，跳舞，唱歌，這些都是可以疏解自己的。
5樓：廉笑陽
放鬆自己，不要想其他的，去休息，去旅遊，去做自己喜歡的事，放一放壓力，或許過段時間就不是壓力了。
6樓：藏藍色的墨水
玩點自己喜歡的東西，打打遊戲，看著天空發發呆，運動對緩解壓力特別好，特別是拳擊散打之類的。
7樓：庹珹
當我壓力特別大的時候，我會找別人溝通，多聽聽**，多出去散散心來，緩解自己的心情。
8樓：淡浩初
但感覺到壓力特別大的時候，可以暫時停止工作，出去度假，對面自己因壓力太大而產生身體上的問題或精神上的障礙。
9樓：校友靈
你，當你壓力特別大的時候，應該怎樣疏解？我認為壓力特別大的時候，我可以出去溜溜彎，散散心，所以回來再做我的事情，所以這樣就會緩解一下我的心情，所以我的心情，所以我因為壓力大，所以你再做了，再做的話也做不下去了，所以出去散散心，溜達溜達，鍛鍊鍛鍊身體，這樣回來再做，所以就能做好，所以我認為你壓力大，特別壓力大的時候，所以出去散散心，緩解一下就可以了。
10樓：萬物起源一本空
聽**或者跑步，自行**。
或者，找個要好的朋友去分享自己的故事，或者吃點好吃的，喝點小酒。
11樓：燦萬鞋
當你壓力特別大的時候應該怎麼輸單如果壓力大的時候你可以逛街買東西旅遊等等。
12樓：匿名使用者
現在工作壓力大，競爭激烈的情況下，出現心理壓力大很常見。出現心理壓力大緩解方法如下：
1、建議平常心理壓力大時，多閱讀比較健康的書籍，聽舒緩的**，緩解緊張的情緒；
2、建議可以吃些清淡的食物，還可以選擇讓自己能放鬆的地方，好好放肆情緒。
3、建議多做戶外活動，比如登山或者郊遊，來緩解緊張地情緒，緩解壓力；
4、建議壓力時候找自己的好朋友，願意傾聽的朋友宣洩一下情緒。如果沒有這樣的朋友，建議寫部落格、發微博緩解壓力。
13樓：蘋蘋大人
出去好好的運動下，或者去景色漂亮地方，好好享受下。
14樓：蘇小姐
出去看看自然的風景，看看道德經，吃些好吃的。
壓力大的時候如何緩解？
15樓：在倩考孟
在如今的社會，人們面臨著越來越多的壓力，從工作到個人生活的種種壓力，看似無處不在。但在我看來，最大的壓力**還是來自自己內心的不斷挑戰和追求。
作為乙個愛好追求完美的人，我不斷地給自己設定新目標並努力實現它們。有時，這些目標可能是旅遊世界各地，學會一門新技能，或者打破自己的體能極限。雖然這些目脊埋標各不相同，但它們都有乙個共同蔽野歲點：
它們都需要我付出極大的努力來實現。
當我無法完成自己設定的目標時，我就會感到沮喪和焦慮。我會感到自己的價值被貶低，因為我未能達到自己設定的標準。然而，這種感覺往往只會加劇我內心的壓力和焦慮感。
當我明白自己的壓力源頭來自於自己的追求時，我開始學會了如何更好地處理這種壓力。我逐漸意識到，放棄追求巨集睜完美並不意味著我會失去自己的價值或者才華。相反，它意味著我可以從過去的錯誤學習，讓自己變得更加強大和自信。
因此，我開始放鬆自己，不再對自己的錯誤和缺點苛求過高。我學會了欣賞自己的努力和成就，而不是僅僅關注自己未能實現的目標。當我認識到自己已經盡力付出後，我就可以消除許多應該在自己內心存在的負面壓力了。
壓力過大，怎樣才能釋放壓力？
16樓：童話王子
如果你覺得你和你的男朋友之間交往壓力過大，那麼你首先應該追溯源頭，看一看這種壓力是來自**，正所謂水有源樹有根兒，兩個人相處著不舒服肯定是有原因的吧，只要把這個原因找出來把它消滅掉，你們的關係就可以得到改善，所以在這裡我們要講究乙個對症下藥，辨證施治，從來都沒有一種藥能夠醫治百病，對待感情也是這樣的，只有知道了你們的問題出在**才好解決。
比如說兩個人之間壓力來自於彼此之間的差距，你覺得你和對方的差距很大，所以在他面前會很有壓力，那麼你只能調整你的心態，或者是不斷的去學習和提公升自己，做乙個努力的人，縮小你們之間的差距，這樣你的壓力逐漸的會減小。
如果說你的男朋友是乙個特別黏人的人，而且對你的控制慾太強，總是時時刻刻在管著你，這麼相處會讓你感覺到有壓力的話，那你可以跟他進行乙個深層次的溝通，告訴他你們之間應該有彼此的信任，要有自己的空間，這種距離才能夠產生美感，才會讓彼此都過得舒適。那種把對方拴在褲腰帶上的關係，實在是接受不來，當他意識到你們之間應該有一定距離的時候，你的壓力也會縮小。
還有一種壓力是來自催婚，比如說你不想結婚，而對方總是想讓你快點和他結婚，在這種狀態之下你可能會產生一定的壓力，所以你應該給對方乙個期限，告訴他在這之前你是沒有結婚的打算的，如果他能夠接受，那麼就繼續交往。
綜上所述，壓力必然是有源頭的，找到你壓力的源頭，把它解決掉就可以了。
當壓力大的時候，如何舒解？
17樓：厚憐雲賴頌
做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打帶凳球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣蠢配旅可以使情緒得到緩解。`
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試賣肆一試這些方法，祝你天天擁有好心情！
luck!!!
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