1樓：小娟**匯
很多剛進入工作崗位的年輕人聽到企業文化中有，熱愛工作忠於職業的說法。才能改變領導的重用，但實際工作中，大部分人對職業的理解完全錯了。目前工作制度在各大互聯物羨網公司中普遍存在，熬夜加班和熬夜工作已經成為判斷員工是否誠實工作的標準，最兄罩近高強度的工作方式在主要新聞平臺上引起了熱議。
一家著名網路公司解僱了病危的職員，是加班數千小時的職員。
之後有乙個電視臺娛樂節目，在錄製大明星真人騷節目時。演員從上午6點開始工作到凌晨猝死，難道這就是熱愛職業，忠於職業嗎。拿命打架算敬業嗎，員工超額完成任務是必不可少的素質。
但不能把拼命打架當成理所當然的愛情職業，喜歡工作，忠於職業的正確姿勢並不是玩命打架。很多大企業的業績都在下滑，除了偽裝裁員外，熬夜加班已經成為常態。
上班族犧牲身體改變公司的完成，不是熱愛工作。作為職員，是公司給錢聘請的罩塵拍人，奉獻自己的精力和時間來改變公司的蓬勃發展是每個職員都應該做的事情。因為走在職場上，努力工作得到公司的回報是大家的需求，所以熱愛工作的職業本質是通過自己的奉獻使公司的發展變得更好。
只有這樣，公司養育的職員才能得到公司和職員相互成就的結果。這就是正確的工作。
在實際工作中，職員加班熬夜守護顧客等。犧牲身體，實現公司發展，並不是真正職業的表現。因此，只有在職員和企業之間達到相互完成，才能被認為是忠於職業。
喜歡工作，忠於職業的正確姿勢並不是玩命打架。上班族聚在一起取得的成就不是忠於職業，很多人在工作中努力工作，為了打動自己的領導，總是把工作放在第一位。
2樓：樂樂在此呢
工作完之後可以適當的運動，每隔一段時間可以做體操運動，這樣就可以促進血液迴圈，預防靜脈曲張。
3樓：白珍全全全
應該學會適當的放鬆，同時也應該避免長時間久坐。同時也應該去做一些舒展運動放鬆一下身體，也可以亮局適當的伸懶腰。並且者鍵中也要去首山揉一揉腿。
4樓：浩海永寧
應該去做按摩，做針灸，做瑜伽，跳健身操，穿靜脈曲張襪，這樣就可以預防靜脈曲張了。
長期坐著怎麼防止靜脈曲張
5樓：網友
腿上靜脈曲張稱之為下肢靜脈曲張，是靜脈曲張症狀的一部位。
**方法如下：
跳繩：靜脈曲張患者是可以選擇跳繩緩解的，但是要注意跳繩的時候，不要太過於激烈，太激烈會造成下會靜脈血管壓力變大，會加重靜脈曲張的病情。因此一定要注意。
游泳：游泳的時候我們的都知道完全依靠下肢小腿和腳部的擺動，這種動作能夠提公升下肢肌肉的彈性，提高下肢肌肉幫浦力，有助於下肢靜脈血管中的血液迴圈。
快步走：走路能夠促進全身的新陳代謝，幫助血液迴圈流動，減輕下肢靜脈血管的壓力，同時能夠促進下肢靜脈血管中有害物質的排洩，避免靜脈炎，靜脈血栓的形成。
17.如果是輕微的可以不用**，1、避免長時間站或坐，避免長時間走路，2、經常抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液迴圈3、保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加，4、使用靜脈曲張襪，利用外在的壓力來減少對腿部的施壓力。
6樓：字奇
可以從日常生活中多注意：
1、加強運動：散步、慢跑、騎自行車、游泳都是增強肌肉、減少脂肪和培養耐力的好辦法，已有靜脈曲張的人，也能從這些運動中受益，而其中最好、最簡便的辦法是堅持步行，每次15分鐘，每日4次。
2、清淡飲食：在飲食上，注意少吃高脂、高糖、高鹽食物，以免傷害靜脈血管。
3、抬高雙腿：站立工作者在工作休息時，宜將鞋脫掉，雙腳抬高，足部要高於心臟30釐公尺以上。長時間行走後，回到家中，也應將雙腳抬高15分鐘，這樣，可緩解血液對下肢血管的壓力。
7樓：貴陽脈通血管病醫院
久坐和久站都容易導致靜脈曲張的，久坐的人還要小心深靜脈血栓形成，因為工作需要久坐，你可以在坐著的時候踮腳尖，或者經常起來走幾圈活動腿可以預防，同時也可以穿彈力襪控制一下。
8樓：重慶靜脈曲張醫院
如果你是經常坐辦公室的工作人員，可以在工作中一邊工作，一邊屈伸雙腿，持續10分鐘，每半天做1～2次，就能起到預防的作用。吃**靜脈曲張的藥就好。
9樓：恆昌電子
⑴課間操、工間操是預防措施之一，應積極參與。如果你所工作的單位沒有工間操，在不影響工作的情況下，可適當做些力所能及的活動。最簡單而有效的活動是蹲下後再站起來，反覆進行數次，即可有利地加速下肢靜脈血的迴流，減輕靜脈壓力。
如果你是經常坐辦公室的工作人員，可以在工作中一邊工作，一邊屈伸雙腿，持續10分鐘，每半天做1～2次，就能起到預防下肢靜脈曲張的作用。
如果你是長期站立工作的，得空就下蹲幾次總是可以的。再忙的人，這種活動也是辦得到的。如果有條件，工作時穿彈力襪或包紮彈力繃帶，那是再好不過的預防措施了。
10樓：網友
坐著時晃腿抖腿，雖然是乙個不禮貌的習慣，但確實有助於減少靜脈曲張的形成。
11樓：聰明孩子變傻子
靜脈曲張的有效**方法：
鍛鍊：躺著比坐著好，坐著比站著好，動比不動好。最好是溫和的運動，瑜伽是最佳選擇，游泳也不錯，如果選擇散步，至少1小時。
工作時靜站或靜坐大約乙個小時左右，一定要活動身體5至10分鐘，並補充水分。
飲食：多吃些低脂肪、低熱量、清淡、易消化、富有營養的食物如新鮮蔬菜，水果、雜糧，適量攝入瘦肉、海帶、紫菜、木耳等。
彈力緊身褲/彈力襪：雖然無法從根本上改善病症，但能起到預防作用，也能緩解靜脈曲張帶來的疲勞感。
12樓：恆昌電子
久坐久站是導致靜脈曲張的乙個主要原因，長期從事久坐的工作人群，一般可以選擇平曲寧來平復下肢靜脈曲張。
身體健康是革命的本錢」「健康是最大的財富」這些都是每個人經常掛在嘴邊的話，但是由於現代社會壓力大的原因，很多民眾出現了腿部水腫痠痛、青筋凸起、色素沉著、潰瘍等靜脈曲張的問題。這不僅影響人們的正常行走，對日常生活也帶來了極大的不便。
有靜脈曲張朋友應該及時的**。
天天站著靜脈曲張怎麼辦啊，可以預防嗎？
13樓：貴陽脈通血管病醫院
可以預防的，站久了就要坐下來休息，抬高腿部可促進血液迴圈，坐久了也要起來動動，不要長期負重，肥胖的人最好**。如果長時間上班必須站立你可穿醫用彈力襪緩解症狀。
14樓：成都麥通舒
平時避免久坐久站，可以多走動走動踮踮腳，經常抬高患肢，穿戴醫用彈力襪，睡前抬高腿，多做運動比如游泳和慢跑，不做增大下肢壓力的運動。
如果無法避免久站久坐，可以沒事的時候走幾步活動活動，也可以踮踮腳，或者穿戴醫用彈力襪。
15樓：川蜀醫院胥肖琴
1.避免長期站立或靜坐，如工作需要應每隔幾分鐘交換一下支撐腿，應常讓腳做抬高，放下運動，休息時儘量將腿抬高，促進血液迴圈，或可能的話小走一番。 2.
靜坐時雙腿應平行，不要將雙腿交叉放置，並每隔40分鐘起立活動片刻，走路或站著時可以醫用穿彈力襪，晚上睡覺時拿軟的東西把腳墊高30*，加快靜脈迴流，減輕靜脈內壓力。可以有效預防靜脈曲張。
16樓：zhb的介紹
沒辦法預防的吧，這個東西越怕越會找你的，有了也不用太過害怕，你去北京西京醫院問問吧。
17樓：成都麥通舒
預防下肢靜脈曲張，三忌不能忘。一忌長時間站立。為了使已經曲張的下肢靜脈恢復正常，促進氣血暢行，防止血絡瘀阻，千萬不要長時間站立。
哪怕一小時坐下休息幾分鐘或抬抬腿也好。二忌下肢活動過少。宜經常活動下肢或把患肢抬高，以利血液流暢。
切忌下肢活動過少或下肢長時間下垂不動。三忌濫用收縮血管的藥物如麻黃鹼等。
久坐會導致靜脈曲張嗎？
18樓：杜欣笑
病情分析： 你好，久坐久站誘發靜脈曲張的主要原因之一，多見於長期站立和行走的作業人群：如警察、教師、服務員、紡織工、裝卸工、售貨員等，女性多於男性。
下肢靜脈曲張常出現在大隱靜脈和皮下靜脈吻合處，在小腿內上部可見明顯的皮下靜脈曲頃螞張和小腿及中灶腳部水腫。意見建議：患者表現為雙腳容易疲勞、乏力賣乎扮、墜脹、溼疹、下肢發冷以及**瘙癢。
專家表示，久坐久站是下肢靜脈曲張的最大隱患。
久站會引發靜脈曲張，久坐也會引發靜脈曲張嗎？
19樓：恆昌電子
靜脈曲張防治方法。
1、前蹬腿：
雙手插在腰間，雙腳併攏，右腿抬起然後用力的向前蹬，5-10下，然後交換雙腿，反覆做2個八拍，這樣可以在很大程度上緩解靜脈曲張引起的小腿痠麻的跡象，對晚上睡覺非常有幫助。
2、後蹬腿。
身體以最舒服的姿態，站立雙手自然插在腰間，然後右腿或者是左腿小腿肌肉緊繃，使勁的向後踢，這樣可以在一定程度上拉伸小腿肌肉，幫助改善靜脈曲張，促進血液迴圈，達到預防靜脈曲張的目的。
3、原地跑步。
每天5分鐘為一組，早晚各一次，睡覺前做一次，這樣能夠充分的發揮小腿肌肉幫浦作用，促進血液迴圈，幫助改善靜脈曲張，防止曲張擴散，請記住這僅僅是預防作用，4、轉膝蓋。
直立筆挺，站直轉膝蓋，這個動作能夠讓長期坐立的朋友的小腿靜脈在一定程度上拉伸靜脈，增加血管的彈性，增強血管壁的厚度，促進血液迴圈，幫助改善靜脈曲張，這是乙個非常好的預防靜脈曲張的方法。
20樓：成都麥通舒
誘發下肢靜脈曲張的原因主要有兩種：內因：①先天性靜脈壁薄弱和靜脈瓣膜功能不全（家族遺傳因素決定）。外因：②下肢靜脈壓力增加（後天因素如年齡、長久站立或坐位、懷孕）。
21樓：因為愛所以窮
靜脈壁薄弱和瓣膜缺陷靜脈壁相對薄弱，在靜脈壓作用下可以擴張，瓣竇處的擴張導致原有的靜脈瓣膜無緊密閉合，發生瓣膜功能相對不全，血液倒流。瓣膜發育不良或缺失，亦不能發揮有效的防止倒流作用，導致發病。靜脈內壓持久公升高，靜脈血本身由於重力作用，對瓣膜產生一定的壓力，正常情況下對其不會造成損害，但當靜脈內壓力持續公升高時，瓣膜會承受過重的壓力，逐漸鬆弛、脫垂、使之關閉不全。
這多見於長期站立工作，重體力勞動、妊娠、慢性咳嗽、長期便秘等。
22樓：網友
武警北京市總隊醫院周圍血管病專家稱。靜脈曲張是常見病、多發病，大約有25%的女性、15%的男性為下肢靜脈曲張，患者血管突出**表面，像蚯蚓一樣彎彎曲曲、疙疙瘩瘩。最常見的臨床症狀為久站後腿沉、乏力；有些患者感覺腿部疼痛、腫脹、夜晚痙攣，嚴重時會出現**色素沉著、硬結、皮疹、瘙癢甚至腿部**潰瘍或破裂出血。
過去，人們認為長期站立導致靜脈壓力公升高而出現靜脈曲張。現在的研究表明，靜脈曲張**十分複雜，有先天遺傳因素如靜脈壁薄弱的影響，也與肥胖、懷孕、習慣性便秘、慢性咳嗽、久坐等有關。
23樓：靜脈曲張
靜脈曲張**。
正常情況下，下肢靜脈迴流是依靠心臟搏動而產生的舒縮力量，在深筋膜內包圍深靜脈的肌肉產生的幫浦的作用，以及呼吸運動時胸腔內負壓吸引三方面的協同作用。靜脈瓣膜起著血液迴流中單向限制作用。若有瓣膜缺陷，則單向限制作用就會喪失，而引起血液倒流對下一級靜脈瓣膜產生額外衝擊，久之就會導致下級靜脈瓣膜的逐級破壞。
靜脈中瓣膜的破壞使倒流的血液對靜脈壁產生巨大的壓力，即可引起靜脈相對薄弱的部分臌脹。而長期站立、重體力勞動、妊娠、慢性咳嗽、長期便秘等可使靜脈內壓力增高，進一步加劇了血液對瓣膜的衝擊力和靜脈壁的壓力，導致靜脈曲張。長期的靜脈曲張，血液淤滯，最終產生淤積性皮炎，色素沉著和慢性硬結型蜂窩組織炎或形成潰瘍。
曲張靜脈的病理變化主要發生在靜脈壁的中層。在初期，中層的彈力組織和肌組織都增厚，這種變化可視為靜脈壓力增大所引起的代償性反應。至晚期，肌組織和彈力組織都萎縮、消失，併為纖維組織所替代，靜脈壁變薄並失去彈性而擴張。
靜脈瓣也發生萎縮、硬化。病變靜脈周圍組織的微迴圈亦由於靜脈壓的增高而發生障礙，引起營養不良，導致纖維細胞的增生。病變部位的皮下組織瀰漫性纖維變性並伴水腫，水腫液內含大量蛋白質，這些蛋白質又可引起纖維組織增生。
靜脈淤滯使淋巴管迴流受阻，淋巴液中含有大量的蛋白質又加重了組織纖維化。如此惡性迴圈的結果是區域性組織缺氧，抗損傷能力降低，因而容易發生感染和潰瘍。
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補充睡眠。合理安排起居，讓自己的生活有規律，假期結束後，儘快調整成正常的起居時間。另外，睡前不要讓大腦過度興奮，可 輕 或喝一杯熱牛奶助眠。及時清理腸胃。長假後要注意調理飲食結構，不要吃的過於油膩，讓腸胃得到休息。定時飲食，適當飲茶，多吃水果 新鮮蔬菜等 清火 食品，還可以適當吃一些健胃消食片或山楂...