1樓：穰映
你要有毅力，要少吃多運動，管住嘴，邁開腿，同時還要再健身，老師的幫助下卜臘進行運動氏鍵，這樣就能夠快速的瘦掉脂肪，燃燒脂肪，燃燒型核滑脂肪人就會瘦到100斤。
2樓：帳號已登出
這個我認為應該是長期堅持的睜指結果。也就是說，你可以控制一下你的飲食，調整自己的飲食。而且必須堅持做有氧運動。
保悉慧配證充足的睡眠。時碧早間久了，自然就會一點一點的瘦下來。
3樓：不想說
還是戚敏談選擇健康的方式吧，**藥也不要選擇，積極運動➕高碰控制食量，實在拿好不行就讓身邊人一起監督。
4樓：放馬
遷體美瘦外型好不等於健康，過於追求**不可取，要根據自己實際情況在專業護豎拆師指導下：合理減脂才是正確之道。****扮纖做有好多種。
有食療治理。有抽**治，有運動減廳衡肥等。要想快速**就要找正規美容機構進行**護理，合理調整正常飲食。
過於注重瘦美可能帶來病態，慎重行事。
5樓：網友
除了做夢如者信慶何快速瘦到一百斤首握？
從三百斤瘦到一百斤，坦孫每天跑步一小時，少吃飯，至少兩年時間。
6樓：網友
通過運動健身規律作息，包括飲食結構，都是可以讓你快速的**的。
7樓：木子
節食吧，或者是做手術，抽脂？畝喊但是這個很不安全，你可以在穗喊網迅族野上搜一些**餐，嚴格按照那個來吃，也會瘦得很快。
8樓：哈哈一笑
除了做夢的話，如何要快速瘦到100斤？這個的話，快速瘦到100斤的話，當然是可以的。
9樓：明名九行
快速的**方法就是控啟鬥制飲食，加強鍛鍊。要把平時吃的則旁則飯量減少1/3-1/2，主要是主食，蔬菜可以適當的多孫棚吃。
怎樣才能以最快速度瘦到100斤以下？？
10樓：雀修潔武妍
不是ctrl+v的哈，3天就可以瘦10斤以上，每天只喝少量葡萄糖和事物，每個1小時激烈運動1小時，晚上休息6小時。
11樓：堅涵蕾老霖
最好控制飲食，以現在的116是不輕，如果能少吃點，不吃肉食甜食，多喝水，過完年就能減下去，102左右吧。
12樓：皇琦珍養識
我告訴你哦~
我也不知道怎麼就瘦下來的，反正我是從118斤到現在的96斤（本人身高166）
心得就是早上不經常吃。
吃些蛋。麵包什麼的。
不多吃）午飯一定要吃。
晚飯要早吃。
不過吃些水果什麼的也行。
不要吃油的）
如果能每天堅持早上跑步最好。
不過說歸說。
我想很多人都做不到（我也是）
反正要多走走路。
吃完多散散步就好！
不要太刻意哦~~~
呵呵~~
13樓：甄欣然敬姍
有決心你就做，每天只吃葡萄。堅持一星期。
14樓：愛智傑籍痴
主要還是要看你現在是多重，才好說，不是每個人想瘦到100斤就100斤的。
怎麼才能乙個月瘦100斤
15樓：桑思佘新雪
3個月不能減100斤吧？我在暑假乙個月才瘦了30斤，沒有花錢的，聽說越到後面越難減，不過3個月瘦100斤也不是沒可能，一半一半吧，如果你不是肌肉型的。
16樓：網友
你的總體重是多少？減掉一百斤？還乙個月？太恐怖了，無論是從身體健康角度分析，還是從**藥物分析，都不存在這樣的速度！慢慢減吧
如何長到60公斤，90公斤怎樣快速瘦到60公斤？
最好的辦法是健身 大家都以為健身能 是吧，但是健身也能增加體重你們信不信？例如跑步，跳繩，爬樓梯是 比較快的運動專案所以建議你不要去做。看你上面寫的資料可能是因為家庭因素你是那種瘦型別的人，如果想增加體重就首先要先增加肌肉，因為你是瘦型所以一般吃的方法很難幫助你增加體重。那麼給你提出幾個練肌肉的好辦...
從一百五十斤可以瘦到一百斤嗎？需要多長時間？真的可以成功嗎
l 請先想清楚自己 的動機，記住，的目標不僅僅是指的體重下降，而是身體的綜合指標。因每個人的體制原因，通過各種方法後沒有發現明顯的掉秤現象，但是體內脂肪有明顯改變，這才算是 的最終目的。l 情緒 的過程中，由於體內各項指數處於下降狀態，這會使人產生各種負面情緒，包括憤怒 失望 嗜睡 懶散 做事情緒化...
請問一下，如何在月裡從110斤，瘦到90斤一般吃什麼或做些什麼運動
每頓餐只吃7分飽，每天上下午進行各30 60分鐘以上的有氧鍛鍊 跑步 游泳 跳繩等 這樣既能保證身體有足夠的營養，不至於各器官的補給不足，也能夠快速安全的減脂減重。7分飽的飲食，也要注意不油膩，可以吃肉，但是以雞胸肉和魚肉 牛肉為好。當然，短時間內降這麼大體重，還是不利於健康的。能不如此，就儘量循序...