1樓：匿名使用者
美白大補帖1：維他命c維他命c含有美白的作用，但是維他命c最好吃維他命c膠囊，或是發泡維他命c錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命c就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，物凳需要時晚上再補充一些也無妨。
至於維他命c口含錠或是維他命c軟糖，效果就很有限了。◎美白大補帖2：杏仁杏仁和維他命c一樣，必須每天喝。
在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。◎美白大補帖3：珍珠粉不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。
在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。珍珠粉還可以和**調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，罩頃旅調在護手霜裡用來護手。它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名喔！
美白大補帖4：豆漿吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或乎培是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。
最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有**的神奇效果哩！◎美白大補帖5：鮮奶鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。
睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢。
2樓：匿名使用者
堅持一兩年不出門，多喝水就行。
3樓：匿名使用者
1、維生素a、c、e——抗氧化、抗輻射。
2、躲在家裡，把門窗關好、空調開啟、躲在被子裡。
怎麼讓**白？
4樓：錯清竹益婉
『注意飲食』多吃富含維生素的水果及蔬菜，如西紅柿、山楂、橙子、西蘭花等。
5樓：匿名使用者
我用的雅樹凝皙淨白**，又補水又美白，效果挺好。
6樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
怎樣讓**白
7樓：鄢耕順英倩
我這有乙個美白的偏方搜搏，純天然配方，我自己用的效果寬漏搭很不錯，就是用銀耳煮爛後，不是有黏黏的液體嗎，就是用那湯，當然前提是慎拿你要讓銀耳完全化掉。
把熱湯放在一邊涼後，放入冰箱，冷藏1天后，取出全臉塗抹後輕輕拍打至吸收，多塗抹幾遍，後在用清水過一下，毛巾吸乾，你會發現它既有美白的效果，還收縮毛孔，因為冰凍過的緣故，毛孔裡沒有堵塞物了，臉自然就滑滑的。這個答案還滿意嗎，要哦。
8樓：連霞禮雲
多補充富含維生素c,e的蔬果，保證充分梁枯斗的營養與睡眠，多吃谷橡磨物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食敗冊物，多吃西瓜，蘋果，檸檬榨原汁。**會有改善。
讓面板美白的好方法有哪些，有哪些好的美白方法？
美白秘笈 吃水果能美白滋潤肌膚 潤澤美膚 草莓 奇異果 檸檬 番石榴 蘋果 木瓜 芒果 淨化美膚 櫻桃 檸檬 蘋果 酪梨 番茄 荔枝 排毒整腸 香蕉 蘋果 鳳梨 促進代謝 葡萄 奇異果 檸檬 橘子 葡萄柚 蘋果 鳳梨 淨化平衡體質 櫻桃 葡萄 酪梨 檸檬 草莓 1櫻桃 新鮮櫻桃含糖 蛋白質 胡蘿蔔素...
怎麼可以養白，怎麼才能把面板養白
怎麼才能把 養白 讓 變白，生活中必須養成八個小習慣 習慣。一 早晚兩杯白開水。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以加點鹽，清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧 色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚...
面板美白有哪些方法，有什麼面板美白的方法？
清爽綠茶 材料 綠茶 蜂蜜 牛奶 橄欖油 麵粉 做法 在乾淨的容器中，將綠茶粉混合上蜂蜜 牛奶 橄欖油 麵粉，輕輕攪拌均勻至糊狀。或者用新鮮的綠茶沖泡後晾涼，再加入上述材料攪勻成糊狀。用法 可將糊狀物質直接塗抹在臉上，如果覺得濃度不夠，可以再敷上一層化妝棉或 紙，10 15分鐘後洗淨即可。效果 清爽...