1樓：匿名使用者
1、蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。
3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可**陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
5、狗肉。狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。
2樓：厹專
吃什麼能補精益腎還不傷害身體？1 第乙個就是韭菜。韭菜是屬於蔬菜，我們可以自己播種，在播種的時候不要施肥料什麼的，可以澆灌人的大小便，這樣種出來的韭菜就是屬於綠色的無汙染的食物了，吃了可以壯陽，而且沒危害。
2 第二個不傷身體的食物是核桃。核桃是屬於見過之類的食物，吃核桃對補腎也是有一定的好處的，還有就是能健腦，如果你腎虛精神不好，吃一點核桃，那麼你就會馬上精神起來，可以多吃一點哦平時。
3 最後介紹乙個不傷身體的食物就是大蔥。大蔥是平時的菜餚中乙個比較常見的配菜，很多菜餚少了大蔥就會變得沒有味道，大蔥的吃法有很多種，但是不論哪種吃法，都可以達到壯陽補腎的效果哦。
3樓：網友
我覺得我應該可以這個問題！
吃什麼能補精益腎效果最好？
4樓：找工作可以用我
可以吃一些富含鋅元素的食物，比如生蠔、鮑魚等一些海產品；還有含精氨酸的食物，比如芝麻、核桃等等。
5樓：網友
在生活中大量的食物都具有補腎精的所用，比如動物的肉類牛肉，羊肉，豬肉，動物的內臟以及一些海鮮魚，蝦，蟹，桂魚，還有大量的蛋白質和微量元素以及礦物質熱量比較高，都具有補腎精的作用。
還有一些食物，像芝麻，山藥，核桃，芡實，韭菜，蓮子，桑葚子等都含有大量的維生素和微量元素一起使用蛋白，能夠提高機體的免疫力起到補腎精的作用。
吃什麼能補精益腎效果最好？
6樓：諾採傑
經常吃點兒精瘦肉或者是一些動物的腰子。對腎臟都有幫助。
成年人吃什麼食物補精養腎，一般吃什麼食物補精養腎
第一種 韭菜。韭菜又有長生韭等的名字，它能溫補肝腎，助陽固精的作用。而且韭菜籽是激性劑，有助陽補腎等的功效。第二種 蛋類。蛋類是精子很好的補充劑，它擁有很多蛋白質，一定的脂肪和很多種維生素，而且還有梓，梓是精細胞組成的重要成分。第三種 果仁。果仁可以儲存男性性激素的分泌，讓它有規律。特別是核桃和大棗...
男性 需要吃什麼東 西補精養腎的？
武警北京市總隊醫院 中醫科綜合 副主任醫師 李淑萍 陽痿吃什麼好。日常生活中，具有補精補腎的食品非常多，患有腎虛的男性，可以適量的選擇經常食用。這些食品有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑米，荔枝，羊肉，牛肉，狗肉，鹿肉，鯽魚，韭菜等。用枸杞，海馬等泡酒飲用，補腎補精效果也不錯。同時服用博啟健予以調理，...
想知道吃什麼最補精，吃什麼補精最快
可以吃蝦，蝦是日常生活中比較常見的一種食物，味道非常鮮美，也有一定藥用價值，是一種非常不錯的壯陽食物，可以達到滋補身體作用，如果有氣短身體乏力及身體虛弱的人，就應該適當的多吃一些蝦。男子補精還可以吃一些核桃，核桃可以達到補腎作用，溫肺的效果也很好，適當的吃一些核桃又能夠達到通便潤腸作用，有著各種各樣...