1樓：電子數碼科技谷
分手之後，**自己，其實也是需要自己下定決心的，讓自己下定決心不再想對方。讓自己慢慢的說服自己。讓自己認為對方並不是十分重要的，然後慢慢的，時間長了你真的可以忘記乙個人的。
2樓：網友
分手以後我是通過多交朋友來**自己的。而且，在這個過程中也遇到了適合自己的那個人。所以建議你也要走出去，可以旅遊，也可以報個學習班，這些都是不錯的辦法，也可以減少很多痛苦。
3樓：奔跑的小牛隊
在跟戀人分手之後，心情是沉痛而傷心的，總是幻想著跟對方複合，總是想著對方的好，可是又不能去複合，心情是很糾結的，在這個時候靜下心來想想自己的以後，想想對人生的目標，就知道自己需要找什麼樣的去完成什麼樣的目標，慢慢的就變得積極了。
4樓：帳號已登出
我上次和我前任分開時，我是離開了我們兩一起相處的城市獨自乙個人去到新的城市工作，在每天忙忙碌碌的生活裡面慢慢的就忘記了這個人的存在，只能說在閒暇下來翻到手機看到時會突然想起，但已經沒有從前那種感覺了。
5樓：無雅詩
分手以後我是通過讓自己忙起來來**自己的。讓自己忙起來就可以忘記很多事，直到忙到那天為止，然後美美的睡覺。隨著時間變化慢慢的就會忘掉，就不必糾結了。
6樓：小萌老師
分手之後我去發展自己的一些愛好，比如說我是乙個特別喜歡釣魚的人，那我就去經常的釣魚，這樣才會讓我的心裡更加的放鬆，並且也不會讓我想起來分手的這件事情。
7樓：開心的妮妮
分手以後我是通過讓自己忙起來的，自己自己的。參加各種活動，出去旅遊，多交些朋友，就是打發時間最好辦法，也不會想一些不開心的事了。
8樓：彩虹色的土
旅行，分手後我是通過旅行**自己的，視野開闊了就會覺得自己的那點悲傷就顯得很渺小了。世界那麼大而我活在自己的情緒裡，這樣不太好，看不同的人，不同的地方，慢慢就**了失戀的自己。
9樓：網友
剛分手的時候我確實很痛苦，我是選擇了乙個人去旅遊，到陌生的地方看一看，看一看陌生的風景陌生的人群，最後到了海邊，看到了大海的遼闊，就覺得什麼都不是事了。
10樓：改我名稱是狗
分手的那一段時間。自己每天都是會看很多的喜劇電影。然後睡覺之前聽一聽輕**。
週末了就去郊外旅行一下。儘量不要讓自己沉溺於過去。內心告訴自己。
下一次一定可以遇到對的人。
11樓：怒凝潤
兩個人分手以後，可能一開始的時候，自己會感覺非常的痛，而且很不幸，現在的生活對周圍的一切都沒有太多的關注度，所以最好的方法就是找一些朋友或者親人訴說自己心裡的想法，減輕自己的壓力。
12樓：小小酷哥
分手是一種痛，如果不把痛釋放出來的話，壓抑在心裡可能會造成身體上的痛。其實分手之後，不需要壓抑自己的情感，可以找自己的閨蜜摯友，放聲哭泣。
13樓：全爰然
分手以後，做自己感興趣的事情，自己愛好的事情。給自己放一段時間的假，做一次長途的旅遊，換乙個環境生活一段時間。
14樓：耙耙駕
沒有什麼**方法，分手了就相當於是乙個過客了，沒有必要再去想那麼多，分手只是為了尋找乙個更加愛你的人，你應該相信你的選擇。
15樓：數碼熙然解答
分手後，我自己就天天上班，忙得不可開交，然後就鍛鍊身體，把生活排的滿滿的，這個時候就沒有時間考慮分手的事情了。
16樓：網友
可以去乙個風景優美的地方，好好的調養一段時間，換乙個環境，自己的心境就會不同，也許那優美的環境就能夠**自己。
17樓：北歐談資
當感情出現問題，覺得難以繼續下去的時候，當斷就斷。不要被那個人拖著折磨自己，天天喊痛喊累卻不放手。為什麼還會有痛楚？就是因為沉湎於往事，精神上空虛、無所適從的緣故。
18樓：史蒂芬斯
我覺得你應該改變自己的生活狀態，同時也應該把自己的目標放在其他喜歡的事情上，這樣的話就能夠**自己。
19樓：今天退休了嗎
當然是每天都會工作，然後轉移自己的注意力，可以找乙個新的物件，通過新歡來忘記舊愛。
20樓：巨集盛巨集盛
我會通過讓自己變得繁忙起來，來**自己，因為這樣就可以讓自己忘記這個事情。
分手後，應該如何療愈和自愈
21樓：網友
1. 給自己時間和空間：接受分手需要時間來療愈和調整心態。給自己一些空間，允許自己感受和表達情緒，同時努力理解和接受這個突如其來的變化。
2. 尋求支援：和朋友、家人或專業人士分享你的感受，尋求情感上的支援和理解。他們可以提供安慰、建議和幫助你面對困難時的支援。
3. 接納現實：雖然斷崖式分手可能讓人難以接受，但要儘量接納這個現實。有時候，人們可能會做出令人難以理解的決定，而我們無法控制他們的行為。學會放下、釋懷，並且向前看。
4. 自我反省：雖然分手的方式可能洞答孝讓你困惑和受傷，但仍然有必要反思自己在關係中的角色。
審視自己的言行，瞭解可能的改進之處，但同時也要意識到，分手的方式可舉租能與你的行為無關。
5. 不要自責：避免將斷崖式分手歸咎於自己。每個人都有自己的原因和動機，導致他們做出這樣的決定。將責任歸咎於自己只會增加負擔和痛苦。
6. 尋找新的機會：分手是乙個新的開始，儘管可能很艱難。慢慢地重新建立自己的生活，尋找新的興趣和機會。給自己機會去發展和成納稿長，逐漸朝向更好的未來。
最重要的是，儘量保持積極的態度和自我關懷。通過接納和釋放過去，你可以向前看，迎接新的可能性和幸福。
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