1樓：佟佳智純納芹
朋友。你好。
無形的煩惱都是由生活和社會帶來的。
好象你看到什麼。
想到什麼都會有煩惱。
想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己。
並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成。
這樣首先解決了你的生活上的煩惱。
而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動。
讓自己感到並不是很孤單。
讓這個社會接受自己。
並幫助你身邊的每乙個人也要如此的生活下去。
還要時常的把自己的夢想和目標確定好。
建立自己的事業和學業。
多找一點有情趣的事情和物品。
調節自己的敏感神經和自己的大腦。
也要有足夠的休息時間。
常做一些有理由腦子的鍛鍊。
改變一下對這個世界的看法。
正確的對待人生觀。
社會觀。世界觀。
在這裡祝你天天開心。
天天幸福吧。
2樓：應媚利澈
靜謐一下心靈。淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。
放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠。神怡。
怎樣緩解自己的情緒壓抑呢？
3樓：網友
在日常生活當中，由於工作家庭婚姻等等出現問題的時候，就會導致不良的情緒發生。這時候就要想辦法合理宣洩自己的情緒，如果始終憋在心裡，時間久了對我們的身體健康會有很大的傷害。
1、找個機會大哭一場。
當心情比較壓抑的時候，不妨找乙個沒人的地方放聲大哭，通過嚎啕大哭這種方式，可以緩解壓力，發現內心不良的情緒，哭過之後，人往往會感覺非常的輕鬆，但是也有的人這種方法並不是很有效，反而在痛苦之後會更嚴重，所以應該結合個人的實際情況去選擇。
2、可以通過玩遊戲打發時間。
通過玩遊戲能夠很好的轉移注意力，這也是情緒宣洩乙個非常不錯的方式，當感覺心情不好的時候，可以玩一些流行的網路遊戲，心情可逐漸愉悅起來，不過也應該注意遊戲要適可而止，不然沉溺於其中之後，反而對身體不利。
3、進行深呼吸很有作用。
當感覺情緒不佳的時候，應該去放鬆自己，進行深呼吸就是乙個非常不錯的方法，深吸一口氣，再深深地撥出來，能夠將不良的情緒進行一定的釋放，可以緩解來自身體、心理等方面的壓力，多深呼吸幾次，還有助於緩解緊張的情緒，這點真的很有效果。
4、可以適當的進行運動。
當情緒不佳的時候進行運動，特別是有氧運動，就是非常不錯的方式，可以去爬爬山、打打球、跑跑步、遊游泳，通過這些有效的運動，能讓人的精氣神提起來，可讓不良的情緒得到及時的宣洩。
我們每個人活在世上都不容易，都會有心情特別不好的時候，我們一定要想清楚這是很正常的，無論怎樣都應該有乙個堅定的信念咬牙堅持住，只有這樣才能夠享受美好的幸福生活。
如何緩解悲傷，怎麼才能緩解悲傷的情緒
第。一 積極 主動的做自己感興趣 願意做的事情，比如出去逛街 買衣服 吃美食 和好朋友聚會等，這些活動可以有效的轉移注意力，讓自己不再悲傷過度，也可以充實自己的人生，讓自己的生活變得豐富多彩，才能讓自己擺脫悲傷的問題，讓自己不再沉浸其中不能自拔。第。二 應該適當的運動，尤其是悲傷 痛苦 壓抑等情緒比...
怎麼壓抑自己的情緒，不讓自己此刻的心情不被人看穿拜託各位了
朋友 人總有情緒低落的時候，也許因為一個人，也許因為一件事，久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試試下面的方法，也許會有所幫助。一 確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心...
情緒管理就是在壓抑自己的情緒嗎？
很多人管理情緒就是要去壓抑自己的喜怒哀樂，盡最大努力成為一名用理性思維看待事物的人，甚至是懷著讚美理性，貶低感性的生活態度面對人生。心理學裡有個名詞叫阻抗 resistance 是指來訪者在心理諮詢的過程中，以公開或者隱蔽的方式否定諮詢師對自己的分析，拖延諮詢師的要求，影響諮詢效果。這個 阻抗 有時...