1樓：榴蓮味的小豆包
早餐吃雞蛋有什麼好處？？
2樓：上善臨水
雞蛋的功效：
雞蛋味甘；性平。歸肺；脾；胃經。滋陰潤燥；養血發胎。主熱病煩悶；燥咳聲啞；目赤咽痛；胎動不安；產後口渴；下痢；瘧疾；燙傷；皮炎；虛人贏弱。
1.健腦益智。
雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。
2.保護肝臟。
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
3.防治動脈硬化。
美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4～6湯匙。3個月後，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。
4.預防癌症。
根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析，人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。
5.延緩衰老。
不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食乙個雞蛋。
6.美容護膚。
雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，**也失去了美的光澤。
由此可見，雞蛋確是維護**美的重要食品之一。
雞蛋的營養價值：
1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作「理想的營養庫」。
2.雞蛋中含有的營養素對人而言，僅次於母乳。乙個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b%的維生素b6。
雞蛋味甘；性平。歸肺；脾；胃經。滋陰潤燥；養血發胎。主熱病煩悶；燥咳聲啞；目赤咽痛；胎動不安；產後口渴；下痢；瘧疾；燙傷；皮炎；虛人贏弱。
吃雞蛋有什麼好處？女人每天吃雞蛋有什麼好處
這個每個人的角度不一樣。有人認為蛋黃有營養，扔掉蛋清只吃蛋黃 有人卻害怕長胖，只吃蛋清而扔掉蛋黃。真是看得糾結。吃雞蛋，蛋清和蛋黃都是很有營養的。那麼為什麼有些人只吃蛋清呢，原因大概如下 蛋清中大部分都是水分，大概十分之一是蛋白質 補品 而這個份量的蛋白質可是整個雞蛋的營養含量哦，其營養價值接近母乳...
吃旺雞蛋有什麼好處，吃毛雞蛋有什麼好處和壞處
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吃雞蛋好不好？吃雞蛋的好處？
雞蛋對身體有好處 但不能過多。一天最多兩個吧，多了也浪費。雞蛋有營養，但不能多吃 一天最多吃兩個。吃一個就夠了。多了消化不了就浪費了。煮雞蛋在有營養了。哪些人不適合吃雞蛋？吃雞蛋的好處？營養全面，均衡，搭配牛奶每日食用，強身健體。而且這也是最容易獲得的蛋白質補品。國家膳食指南都寫進去了，怕膽固醇高的...