1樓：匿名使用者
你好，只要找到好方法，瘦下來不難的。在平時要養成好的飲食習慣：1.
早飯必須吃：乙個雞蛋(每天不超過乙個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶。還可吃些菜包。
2.午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉). 3.
晚飯儘量少吃或不吃，實在餓了吃些水果和黃瓜、西紅柿等。
百。|度。|找。|到「 梅曉清的**奮鬥史 」第一條就是很不錯的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減。肥成功的。希望你也早日成功。
4.**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5..如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有氧運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上）適量做下仰臥起坐。**期間要多吃一些蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。
2樓：來自畫廊軟玉溫香的四葉草
一天不吃 光喝水 第二天稱也可以瘦兩斤。
3樓：選兄
什麼東西都吃，一天都練身體。
4樓：反式方程
少吃多餐 健身 瑜伽。
**怎樣在一週內減2公斤？
5樓：匿名使用者
⒈雞蛋 黃瓜。
吃乙個禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃⒉蘋果三日**法。
最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜。
三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤。
蘋果加牛奶法。
吃兩天 第一天只吃蘋果。
第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤。
蜂蜜三日法。
三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤。
紅豆法。紅豆煮成粥喝 吃乙個禮拜可減⒌-⒎公斤。
黑公尺**。與紅豆法一樣製作 十天為乙個週期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮芹菜。
把芹菜用水煮好後。
拌醋調均食用 一週可減⒍-⒑斤 只吃芹菜。
海帶**法。
拌醋食用 可**便秘。
一週減⒌--斤。
過午不食法。
過了中午12點 就不再進食。
一天一斤。葡萄**法。
乙個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤。
11十二日**法。
⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]
⒍天只和酸奶或脫脂奶]
最後⒍天兩個混合起來吃分量不限。
天可減體重的12%
12黑咖啡**法。
乙個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--斤。
13在乙個禮拜中選一天 不進食。
乙個月就可減⒋--斤。
6樓：匿名使用者
合理安排飲食。
一定要吃早餐。
晚上儘量不吃或吃水果。
7樓：匿名使用者
很簡單 不吃飯吃黃瓜就哦了`
怎樣在月內瘦30斤，怎樣在一個月內瘦30斤
你好，只要找到好方法，瘦下來不難的。在平時要養成好的飲食習慣 1.早飯必須吃 一個雞蛋 每天不超過一個雞蛋 少量麵食 豆漿或奶.還可吃些菜包。2.午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉 蝦或魚或雞肉 3.晚飯儘量少吃或不吃，實在餓了吃些水果和黃瓜 西紅柿等。百.度.找.到 梅曉清的 奮鬥史 ...
怎樣可以在月中減30斤，怎樣可以在一個月中減30斤
這個方法要分兩個步驟進行。第一週，早上起來喝一袋不加糖的脫脂奶粉。大家都知道，奶粉的營養價值很高，而脫脂奶粉不僅適合怕胖的女生，又很有飽足感，到中午也不會覺得很餓。而中午和晚上各吃兩個雞蛋。但這個吃蛋的方法可是有講究的，把兩個雞蛋打碎，用兩碗水調和，加少許鹽，放到鍋裡蒸20分鐘後便可食用。這樣蒸出來...
一斤蘋果10元,一斤雪梨8元,差價2元,怎樣算出差價的百分率
2 10 100 20 2 8 100 25 一斤蘋果10元,一斤雪梨8元,差價2元,雪梨比蘋果低20 蘋果比雪梨貴25 一個蘋果加一個桃子加一個桃子等於7如果蘋果等於3桃子應等於幾 7 3 4 然後4除以2 2 桃子應等於2望採納 一個蘋果加兩個桃子 7,7 3 蘋果 4，有兩個桃子，還要除以2,...