1樓：匿名使用者
您好，很高興為您解答，更年期一般是由於內分泌失調，身體轉向衰老的過程。
對於女性來講，這段時間乙個需要吃逍遙丸來調節情志，另乙個需要吃四物湯來補血，只有氣血充足，才能延緩更年期，希望我的回覆能幫助到您。
2樓：武仁行功夫館上海
1．游泳。游泳可以訓練心肺能力，由於水中有浮力，因此如果你有膝蓋方面的毛病，游泳是很好的選擇。但要注意空腹、經期都不適合去游泳，最好的游泳時間是小時，游泳前需做暖身體操。
2．舞蹈。女性更年期可以去公園，或是一些休閒的地方跳一跳交際舞之類的舞蹈，不要總是我再家裡，不僅容易長胖，而且長期處於封閉的空間，心情也不會很好。
女性更年期運動做好了，當然更年期必不可少的就是要補充雌激素，女性在30歲後雌激素下滑，更年期下降到15%，推薦華以輔美膠囊，其富含的大豆異黃酮，能夠彌補30歲以後的女性雌激素分泌不足的缺陷，改善**水分及彈性，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，使女性再現青春魅力。
3樓：匿名使用者
瑪咖含有蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質等人體所需的營養素，更含有瑪咖烯、瑪咖醯胺、芥子油甙、甾醇類等獨有的生物活性成分，這些生物活性成分賦予其無與倫比的保健價值，經常食用可以改善睡眠、延緩衰老、滋陰補陽、增強體力、降低「三高」。
4樓：宇多田式閉
部分婦女在更年期內由於雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降。
5樓：花天雪地
去醫院啦，大夫更專業。
吃什麼能推遲更年期？不想這麼早就到更年期呀
6樓：晏雅韻
女性延緩更年期的方法：
1、加強運動鍛鍊強健的身體。
對於女性來說，像慢跑、散步、騎自行車、打太極拳等是不錯的選擇。及早的參加體育活動，不僅對延遲更年期有效果，還能增強體質，為老年期打下良好的基礎，同時還能使人精神飽滿，頭腦清楚，能出色的完成現在的工作。
2、保持好心情不能少。
不良的情緒會加速女人的衰老速度，長期處在不良的情緒當中，女人衰老速度會加快，也會加速更年期到來。因此，要想延遲女人更年期，保持好的心情也是不能少的。
3、雌激素補充很重要。
女人體內雌激素的下降會直接導致更年期提前到來。對於想要延遲更年期的女人來說，思妍★金巢安就是很不錯的選擇，它裡邊含有的大豆異黃酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，可以幫助更年期女性補充雌激素，保養卵巢，延緩衰老。
月經連續推遲吃什麼藥調理,45歲月經不調推遲
7樓：太平洋親子網
我們周圍的女性朋友，或多或少有一部分女性月經不調，有些表現為月經提前，有些則是由月經推動的。無論是早還是晚，都會帶來很多麻煩。如果你的月經總是推遲，應該注意。
那麼，月經連續推遲吃什麼藥調理？
1、調經止帶丸。
調經止帶丸是**月經推遲的常用藥物，它可以補血調經，清熱利溼，一般都是用於經期延長，淋漓不淨以及赤白帶下的情況。
2、逍遙丸。
逍遙丸也是一種很不錯的調經藥物，可以改善月經推遲的情況，逍遙丸可以舒肝解鬱，養血健脾，對於經常有脅痛乳脹，神疲乏力，月經不調等症的患者有很好的療效。
3、烏雞白鳳丸。
烏雞白鳳丸也是著名的調經藥物，具有健脾補腎、調肝行氣、養血的功效。然而，烏雞白鳳丸並非針對所有月經失調，如因氣陰兩虛、氣虛血熱、陰虛內熱等不適用。
4、丹梔逍遙丸。
丹梔逍遙丸還能改善月經延遲。具有疏肝養血、解鬱清熱的功效。對肝鬱血虛、鬱熱證療效最佳，能有效**月經不調。
以上四種藥物適用於月經延遲的患者。你可以參考他們。然而，無論情況如何，都不應該亂吃藥。乙個人必須首先去醫院對自己的身體進行全面檢查，並且只有在醫生的指導下才能這樣做。
一、黑木耳大棗湯：
大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
二、羊肉生薑當歸湯：
當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。3
三、益母草烏骨雞湯：
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
四、保證充足的睡眠時間。
俗話說："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，睡眠比實物更養肝血。
所以月經量少的人，要保證充足的睡眠，最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，改變月經量少的情況。
五、可服用藥物。
1.指迷茯苓九每日2次，每次5克，吞服。用於痰溼者。
2.河車大造丸每日2次，每次3克，吞服。用於腎虛精不足者。
3.調經活血片每日3次，每次5片，吞服。用於氣滯血瘀經行不暢者。
4.益母草膏每日3次，每次2匙，開水沖服。用於經行不暢者，亦可經前2～3天服。
吃什麼推遲更年期哪種方法好啊，吃什麼推遲更年期 大家用什麼
從有生育能力慢慢向無生育能力過度。瑪咖能全面調節內分泌系統 免疫系統，改善神經系統，通過人體這三大系統的調理，是身體處於平衡狀態，感覺迴歸到了年輕時代的狀態，內分泌正常了，荷爾蒙被啟用了，特別到了快更年期的女人，更年期能推遲3至5年。吃什麼推遲更年期 大家用什麼 女性服用瑪咖可以調節內分泌，對抗更年...
女性更年期吃什麼好，女人更年期吃什麼好
1 可補充荷爾蒙的食物 植物性荷爾蒙主要存在於豆類 穀類等植物中。此外，水果 如棗子 蘋果 梨子 木瓜 蔬菜 如芹菜 毛豆 甜豆 當歸 枸杞等食物也含有相當豐富的，尤其大豆的含量特別多，因此又稱為，有助於紓解更年期的症狀。2 可減緩熱潮紅的食物 日常飲食中，富含維生素b 維生素c及維生素e的食物可以...
更年期吃什麼食物好，女性更年期吃什麼食物好？
通常情況下從從45歲開始女性就開始逐漸邁向更年期了，這段時間會持續10 15年。並且這個時候女性會由於卵巢功能減退，從而引起各種不適，比如脾氣暴躁 失眠焦慮 神經衰弱等，這些就是更年期綜合症。那女性吃什麼能減輕各種不適的症狀呢？1 新鮮蔬果 對於進入更年期的女性來說，新鮮的蔬菜水果是非常有必要的，特...