1樓：貂蟬
多吃富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。一些深色水果富含鮮花，這樣孩子們可以多吃蘑菇類食物。這些食品可以顯著提高兒童的免疫力，因為蘑菇食品中的氨基酸、鈣、維生素和其他營養素含量非常豐富，富含綠色元素。
例如，為了提高兒童的抵抗力，除了合理安排日常飲食外，還應進行適當的體育鍛煉，保證適當的睡眠、保持愉快的心情和按時接種疫苗也是保持嬰兒強壯的關鍵。
孩子們喜歡士多啤梨、藍莓和黑莓，免疫力低，容易感冒，尤其是在季節交替的時候。因為寒戰對孩子的影響很大，普通媽媽會給孩子吃藥或打針，我；在嬰兒體內新增富含維生素a和維生素e的食物，可提高兒童的免疫力，改善秋季的塞庫拉症狀。塊狀南瓜胡蘿蔔素可被人體吸收和轉化，避免呼吸道感覺，增強兒童免疫力，減少兒童疾病。
第乙個經常吃的食物是水。確保每個年齡段的兒童每天飲用1500毫公升水。這樣，吃高質量的蛋白質和富含維生素的食物，最重要的是均衡飲食，不應該有偏袒和怪異的食物。
桃猴也一樣，讓我們多瞭解一下。為了提高孩子的免疫力，蘑菇食品還應含有人體必需的氨基酸（至少18種），這些氨基酸對增強體質和提高免疫力沒有影響，以便父母在寒冷季節為孩子選擇維生素a，兒童容易發生呼吸道感染。
維生素a是通過提高人體免疫力獲得的。例如，銀耳含有17種氨基酸和水果。這是孩子們喜歡吃的健康食品。
2樓：行樂樂樂行
首先就是要選擇一些營養的東西，比如說牛肉，羊肉，雞肉，而且也應該多給孩子吃一些蔬菜和水果，也應該多喝牛奶，多吃雞蛋，然後也可以多吃堅果，然後也需要加強鍛鍊。
3樓：愛情來了擋不住
在選擇材料的時候，可以選擇一些牛羊肉，選擇一些瘦肉，補充一些豆製品，也可以給孩子選擇魚蝦，在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多帶孩子去參加鍛鍊，都是可以提高孩子免疫力的。
4樓：行樂
在給孩子選擇食材的時候，應該多吃一些富含蛋白質和鈣質高的東西，可以吃一些雞蛋，喝牛奶吃豆製品，也可以吃一些蝦，吃一些魚之類的東西，可以適當的吃一些瘦肉牛羊肉都是可以提高孩子的免疫力的，也會讓孩子變得特別健康，帶孩子出去鍛鍊，這樣也會讓孩子變得特別的強壯。
5樓：安妮的心動錄目
可以給孩子補充一些維生素，還有就是可以給孩子吃一些膳食纖維，應該多給孩子吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些清淡的，也可以喝一些牛奶，吃一些雞蛋或者是吃一些穀物。
6樓：情感諮詢師半暖陽光
可以挑一些有營養的食材，例如雞肉，牛肉，鴨肉等，這些都含有豐富的營養。
孩子多吃哪些食材，能夠提高免疫力？具體該怎麼製作呢？
7樓：趣論體壇
孩子多吃哪些食材，能夠提高免疫力？具體該怎麼製作呢？
1.雞蛋能夠提高免疫力，雞蛋含有豐富的蛋白質，可以滿足兒童新陳代謝、生長發育所需的營養。滷蛋，配料：
雞蛋、啤酒、生抽、老抽、冰糖。將雞蛋放入鍋中，加入適量的水。大火燒開，轉液鄭小火十分鐘。
煮熟後，取出雞蛋，用冷水浸泡十分鐘，這樣雞蛋可以很快脫殼。用勺子敲開蛋殼，剝開蛋殼，然後在雞蛋上乙個乙個的插上花刀，方便雞蛋的口感。打好後倒入鍋中，然後倒入一罐啤酒，100克生抽，50克上色用的生抽，30克冰糖，一勺鹽。
開大火，開中火，再煮十分鐘，放入鍋內再燉30分鐘，然後取出裝盤。然後把滷水倒在雞蛋上，滷蛋就做好了。
2.西蘭花能夠提高免疫力，對於希望孩子健康的父母來說，西蘭花是必不可少的蔬菜。這種蔬菜營養豐富，如胡蘿蔔素、維生素、微量元素等。
每天適當吃一點，可以保證孩子**光滑不粗糙。同時，還可以提高他們的抵抗力，減少他們的疾病問題，保護他們的健康成長。
4.番茄和魚能夠提高免疫力，番茄魚，番茄含有大量的番茄紅素，可以提高免疫力和記憶能力，比喝牛奶更容易被人體吸收。魚類還含有豐富的氨基酸，有助於身體補充營養，但不會給身體造成太大負擔。
是一種高蛋白、高營養的食品。西紅柿2個，黑魚片200g，薑片，蒜，醬油，糖，醋。鍋燒熱，上油，在鍋裡煸炒姜和蒜瓣，使其變香。
提前取出黑魚片解凍。鬧數頌將西紅柿洗淨，切成片。將蘑菇撕成細條備用。
在鍋裡翻炒西紅柿塊。加水和蘑菇，加入醬油，加入醋，新增糖，翻炒均勻，蓋上鍋蓋煨。將魚片放入鍋中，用鍋鏟輕輕一推(魚片無漿，不用上漿，放入鍋中畢塵煮熟即可)再加點水，等水再開就行了。
這種浸過汁的公尺飯很好吃。
8樓：小燈社會生活說
孩子多吃菌類食物、黃衡攔綠色食物、山藥、豆製品、優酪乳如輪、紅棗、青魚等全面、均衡飲食可以提高免疫力。渣攔信這些食材簡單加工做熟就可以，越少加調味料越好。
9樓：撲苒悠水身
日常膳食中合理營養需做到葷素、粗細搭配彎判，有足夠的主食、蛋、奶、魚、豆類、菌藻類和富含維生素、礦物質的新鮮埋悶改蔬菜和水果；我覺得我們在製作罩氏的時候可以給他製作成姜撞奶或者是雙皮奶，就需要我們把一些奶熬製好，然後放入熬好的薑汁從高空淋下來，就可以有乙個比較好的口感了。
10樓：帳號已登出
第1點，孩子多吃一些綠色的青菜對身體好的好處，第二點和物多吃一些富含蛋白質很多的食物，像豬肉，第3點就是應該多吃一些堅果類的喚棚液食物，第4點製作其實就是根據相應的一些食材，然後熬粥是很不錯的和告。
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