1樓：宴盛宴品茶
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
2樓：溫老師解惑
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
3樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物。
4樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
5樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
6樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
7樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
8樓：小悅兮
提高免疫力的方法主要就是做好飲食方面的調理，儘量做到飲食的多樣化，適當的多吃一些高蛋白的食物，增加營養，多吃一些富含維生素的食物。
同時，也要保證良好的生活習慣，注意不要經常性的熬夜，保證充足的睡眠才有利於提高免疫力，適當的情況下也可以應用一些增高免疫力的藥物，或者是適當應用一些保健品等來提高免疫力，並且可以適當的進行運動，鍛鍊身體來增強免疫力。
9樓：匿名使用者
多運動，不管是走步還是跑步，或者踢毽子，只要堅持就行。
怎樣提高免疫力？方法越多越好。
10樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
11樓：overlord宇爺
免疫力低下有哪些危害：
1、免疫力低下的身體易於被感染或患癌症；免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。
2、各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反**作。
長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。
3、深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反**作：--感冒反**作、扁桃體炎反**作、哮喘反**作、支氣管炎反**作、肺炎反**作、腹瀉反**作……所以千萬不可小視。
4、經常感到疲勞--工作經常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可持續不了幾天，疲勞感又出現了。
如何提高免疫力？
1、睡眠。睡眠的***壞與人體抵抗力是有著直接的關係的，一般正常的睡眠時間是保持在6~8小時，但也可根據個人情況而定，重要的是早晨醒來精神狀態好即可。
2、曬太陽。
夏天曬太陽要注意，容易傷到**，但秋冬就不會了，多曬曬太陽，可增強人體**和內臟器官的血液迴圈，提高造血功能，更有益於脾胃。
3、運動。研究表明，每天堅持運動30~40分鐘，人體的免疫細胞會增加很多，抵抗力也相應的增強。運動也不是越劇烈就越佳，只要有心跳加速的感覺即可，晚飯後散散步也是不錯的。
4、做按摩。
研究表明，每天按摩45分鐘，一個月左右人體的免疫細胞就會增加，免疫功能明顯得到改善。按摩不一定要到專業機構，可在家互相按摩捏打，做到身心放鬆即可。
5、維生素c提升免疫力。
京東搜尋：初藍海外專營店找到維生素c
12樓：匿名使用者
免疫力：是一種人體自身的防禦機制，它能識別和消滅外來入侵異物(如病毒、細菌等)，具有處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。人體90%的疾病與免疫力有關，當人體免疫力低下時，各種身體疾病也會隨之而來，對人體危害大；因此增強免疫力是預防各種疾病的根本方法。
免疫力怎樣提高？下面是能提高免疫力的食品和方法：
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老。
2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
5.新稀寶牌鋅硒寶片：研究表明：
補鋅能提免疫力。充足的鋅可提升胸腺、t淋巴細胞攻擊、殲滅病源微生物等免疫功能，從而減少人體感染疾病的可能；鋅硒寶片是一款補充鋅、硒的產品，對提高免疫力作用是很不錯的，比較方便快捷。
8.樂觀的心態，充分的休息和睡眠，恰當的運動，正確的營養都有助於人體獲得健康的免疫力。
13樓：花母豬
如何提高免疫力：您的免疫系統功能，決定著你的身體健康，要做以下幾點 一。每天保持好心情 二。
堅持運動不疲勞 三。睡得多不如睡得好 免疫力低是缺鋅的表現，平時多注意補鋅： 1.
靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用 2.
新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用； 3.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：
都有明顯增強免疫力的作用； 4.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
5.可以用新稀寶的鋅硒寶片進行調理，是新一代生物補鋅製劑，富含蛋白鋅、蛋白硒等多種微量元素，能顯著提高人體血清鋅、硒的濃度，從而達到輕鬆改善厭食，高效快速提高免疫力，全面科學補充微量元素的功效，克服了傳統補鋅製劑（硫酸鋅、葡萄糖酸鋅）活性低、***大等缺點，能提高寶寶的免疫能力。 注意補充這些，能有效提高免疫力！
14樓：天亮就開窗
飲食上可以吃 西紅柿、胡蘿蔔、動物肝臟、海鮮等，以及一些菌類植物，例如靈芝，木耳。每天可以沖泡一些姬傘菌粉飲用，其中活性多糖的含量是靈芝的五倍，獨特的獨特的β -1-6）-d- 葡萄糖能直接作用於免疫力，可以更快的提高身體自然免疫細胞的生長活性，快速提高自身免疫力。
如何才能提高自身免疫力
15樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
16樓：樓易健康
提升免疫力是得長期堅持，不能倆天打魚三天曬網哦。
首先，你要堅持每天有一定的運動量，哪怕是走一萬步也可以。人們常說：【日行一萬步，健康有保固。】
其實，你要多吃一點蔬果、營養品（燕窩、麥片、含蛋白質類的產品）。蔬果含有多種維生素和微量元素、大量纖維，是人體不可缺少的。
最後，你應該每天有一個好心情，笑一笑，這是最好的精神補給。
再給你分享一下我的提升免疫力的妙招吧。
按摩小腿提升免疫力：人的血液由於重力的作用，大約有70%都集中在下半身，小腿肚被稱為人體的第二心臟，按摩小腿肚能夠協助讓血液迴流到心臟。【步驟】：
1.倆手抓在椅子後方 2.右腳的小腿肚放在左膝上 3.
保持這樣右腳上下移動，用膝蓋按摩小腿肚中間部位 4.左右交替操作30次。
是不是很簡單上班的時候也可以做哦。
17樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
18樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
19樓：企業文化說
要提高自身免疫力，通常可以養成良好的生活習慣和飲食的調理來進行。首先保證良好的睡眠質量，保持心態積極向上，多做運動，還有多吃維生素豐富的蔬菜水果。最近病毒肆意，不能出門運動，採購新鮮蔬果也不方便，發現了一款抗病毒的維生素--仙果寶盒，剛好適合現在需要抗病毒、提高免疫力的我。
如何提高免疫力？
20樓：國際媽咪在路上
首先增強抵抗力的關鍵是寶寶休息好，也就是睡眠要好。每天晚九點之前一定要讓孩子睡覺，睡前不要喝太多水，以免小孩腎臟有壓力，還有晚上起夜孩子睡不好。讓孩子一覺睡到天亮。
中午吃完飯玩一會睡午覺。午覺一般睡兩個小時左右。覺睡好了通常孩子的抵抗力就強些，還有助於增長身高呢。
食物：小孩每天的食物也很關鍵，吃不合理孩子很容易生病。有句話叫病從口入。
比如經常給孩子吃小食品，一些膨化食品。這很容易導致孩子上火，孩子身體裡有火再著點涼就容易生病。有些小食品吃了不光能上火還容易導致其他疾病。
而且吃了小食品就不好好吃飯，影響營養的東西進入體內。一日三餐，葷素搭配，營養搭配，再加兩頓加餐，牛奶、水果等。每頓飯不能吃多，七八分飽就可以。
吃多容易消化不良、積食。吃好了才不缺營養，身體才棒棒的。
水：然後是喝水，每天要多喝水，水喝少了容易上火，還容易上呼吸道感染。多喝水有點病菌及時排出。可以經常給孩子喝骨頭湯，既補鈣又增強免疫力。
穿衣：有句話叫要想小兒安三分飢與寒。要比大人少穿一件，涼著點沒火。
但也不能太涼，容易著涼的。穿純棉質地的，透氣性好，因為孩子容易出汗，不透氣的穿著會很不舒服、捂汗。還要勤洗澡，勤換衣服。
玩：小孩玩的玩具要乾淨。從外面或幼兒園回家要先洗手、換衣服。
天氣好時要多帶孩子在戶外運動，鍛鍊身體。不經常在戶外的孩子比經常在外運動的孩子就更容易生病。曬太陽有助於鈣的吸收。
跟有疾病特徵的孩子（發燒、咳嗽等）要保持距。離霧霾天氣減少外出活動，疾病傳播期少去人多的公共場所。
營養品：還有的家長會給孩子補些營養品來增強抵抗力。其實我個人認為如果寶寶不缺營養儘量不要亂補，因為有些東西多了未必好，還是自然的成長好些。如果缺鈣可以適當補些鈣。
細心：最後就是媽媽們要細心的照顧孩子，發現孩子有點鼻涕就趕緊大量喝水就能阻止一次普通感冒。這是我個人總結的幾條經驗，肯定還有其他的方法提高抵抗力，慢慢積累，把寶寶帶得更好！
21樓：李莞朋順
1、鍛鍊身體。當然是合理的鍛鍊，在累了的時候可能鍛鍊。最好是天天都能做的安全運動，比如散步、慢跑等。
個人推薦上班或下班路上多走幾站路，即省銀子，又安全，堅持個3個月就會有效果了。
2、注重飲食。假如你體質不好還挑食或者不太注重飲食那也沒沒提高免疫力了。假如有條件的話，天天喝牛奶。我喝了一年的牛奶後感覺體質好多了，也沒有經常性的感冒了。
還有其實吃的東東真的很重要假如你能堅持善待吃的每一餐，注重蔬菜、肉魚蛋類等、穀物等的合理搭配免疫力就會提高的。
3、假如你經常嗓子疼可能是上呼吸道感染。要堅持用鹽水涑口。
如何提高身體免疫力？怎樣提高身體免疫力？
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青少年怎樣提高免疫力，女生怎樣提高免疫力？
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兒童免疫力怎樣提高才好，兒童怎麼提高免疫力才好呢？
兒童的免疫力可以通過食物補是非常的有效果的，還可以動過鍛鍊也可以讓孩子的體質越來越好的，多做一些戶外活動，多還孩子吃些有營養的事物。提高兒童免疫力的方法，一 母乳餵養，母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力和抗病能力，可防止因受到病毒的侵入而生病。二 撫觸，改善寶寶的血液迴圈。在自然分娩中產...