1樓：網友
因為發力轉關移動關鍵就是胸和腰，身不正則力散腰不靈則拳不靈。
練太極拳內功
2樓：匿名使用者
太極有沉墜勁，要氣沉丹田，久而久之小腹松圓，是正常的！
太極拳動作中的虛實是這樣體現的？
3樓：網友
太極裡的虛實，只是指重心的轉移，因為太極裡的重心轉移都是靠腰的移動，所以說太極裡的動作看似沒有什麼攻擊力，但是通過重心的轉移可以很大程度上的擴大力量，所以太極講究虛實結合。
4樓：胖子
虛指的是纏，粘，連，肢體和對方保持接觸但不發力，讓對方感覺在爛泥裡一樣有勁使不出來，當對方的力量用老了之後發力這就是實，多練練聽勁，就會有感覺了。
5樓：網友
太極是不斷轉換的，一虛一實才能移動而穩如泰山。如果兩隻腳都踩實了，怎麼移動，移動式肯定就不穩了。
一般是三分虛七分實而不是完全的一虛一實。
6樓：匿名使用者
有重心的是實。無重心的是虛。lol
7樓：網友
玩過摔跤沒？對方力量比你大時，借力用力為虛。
8樓：烏龍島
拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鑽； 閭尾中正神貫頂，剛柔圓活上下連； 體松內固神內斂，滿身輕俐頂頭懸； 陰陽虛實急變化，命意源泉在腰間。
太極拳是一種技擊術。其特點：「以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強」。
太極拳以「掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定」等為基本方法。動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰雲之意境。清代拳師稱「拳勢如大海，滔滔而不絕」。
同時，太極拳還很重視練氣，所謂「氣」，就是修煉人體自身的精神力，這是太極拳作為內家功夫的特點之一。
八種勁法中，掤勁是八勁之本，練太極拳不能須臾離開此勁。它是彈簧力，又如水託舟，如戥稱量；是知覺力，一切外來之力皆藉其辨別方向、大小。其他七勁不過是方位和作法不同另有所稱。
例如，掌心由內向外纏絲稱為掤勁，若掌心由外向內纏絲則稱為捋勁，若雙手同時將掤勁交叉向外掤出，則稱為擠勁。掤勁是向上向外之力，使對方之力達不到胸部，是保護自己的防禦手法；捋勁是向旁的橫力，三分向下，七分向後，用時要 含胸 轉腰 坐胯 三者一致，防止對方肩擊胯打；擠勁是向前推扌鄭之力，擠在手背，另手輔之，要點在於雙手用力一致，兩腳抓地前弓；按勁是向前推擊或上掀之力，用時須頂太極拳頭懸 含胸 拔背 用腰力發出；採勁是以手抓住對方手腕和肘部向下向後下沉之力，用時要含胸縮胯，一般是先採後挒；挒勁是以手向左右上下擋開之力，用時要身軀配合以腰帶動；肘勁是以肘擊人，在近身時使用，有「遠拳近肘貼身靠」之說；靠勁是用肩擊胯打，貼身時使用。 太極拳十三式打手歌：
掤捋擠按須認真，上下相隨人難近，任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤，引進落空合即出，跟隨沾粘不丟頂。
陳式太極精要18式口令
9樓：匿名使用者
樓上那個，算你狠…你說的那個不是馬虹說的。陳小旺的世傳二十四式裡有這些話…確實，太極本來就是由二十四式演化而來的，至於說口訣，書上也有，可是太多…
打太極拳時怎麼調節呼吸？
10樓：收藏錢幣與太極健身
第九集。李德印教授。打太極拳怎樣配合呼吸。
11樓：網友
向外向上或外展的動作就呼氣，向內向下或內收的動作就吸氣。這是練氣的基本功，什麼內家拳都是通用的。
12樓：匿名使用者
先有意識的進行 以後自然了就可以了。
13樓：網友
無須刻意去求，儘量順其自然。
陳瑜陳氏太極拳的呼吸規律
14樓：網友
現在打拳的話提倡的是先練好了自然呼吸再練其他的。
一般是收時吸氣，發勁呼氣，沉呼起吸。
如何學習太極拳？怎樣學習太極拳？
早上的時候，去街邊跟著老爺爺老奶奶一起練習就可以了。找一個好的老師 就行了 然後 自己 努力 練習。怎樣學習太極拳？怎樣學習太極拳 摘要。親親，您好，為您拓展如下 學習太極拳的注意事項 1 靜心用意，呼吸自然，即練拳要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉強憋氣。2 中正安舒，柔和...
太極拳劃圈，如何練太極拳劃圈
劃圈可能要劃一輩子。我見過一個練了一輩子拳的七十多歲的練家，仍然經常在劃圈。太極拳是圓的運動。太極拳無非是圈。拳書上有此言 打拳之道不外圈，圈有正有斜 有左有右 有緩有急 有陰有陽 有有形有無形，皆因現在所運之勢而迴圈不已。也有人說，如果能將這些圈劃好了，至少太極拳的手上的動作就不會有大問題了。以上...
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打太極肯定是太極鞋好，因為底要平，鞋要耐磨。一般旅遊鞋做不到的，好的旅遊鞋又花又貴。你去 找找，很多的，其中 店 海凱居 的信譽和 都很好。陳家溝太極鞋是全國第一，連太極拳必然就要選一雙好的練拳鞋了，拳邦太極精品 裡面就是給練拳愛好者準備的，拳友們可以去看看，還有就是拳友們不要去買那種旅遊鞋，一般旅...