1樓：匿名使用者
描述打太極拳的快樂的詞語有：氣定神閒、通體舒暢、神清氣爽、物我兩忘、悠閒自得。
氣定神閒【qì dìng shén xián】
釋義：形容人的一種精神狀態，簡單來說就是元氣充足穩定，魂兒也仍在原處閒暇著，形容一種悠然自在鎮定的心境與狀態！
出處：孔子語錄《論語》 見心見性 擴達勇敢 氣定神閒 。
近義詞： 穩若泰山、悠然自得、怡然自得、泰然自若、從容不迫 。
反義詞：驚慌失措、面如土色。
通體舒暢【tōng tǐ shū chàng】
釋義：全身舒服暢快。
例句：房間裡面點了薰香,清香嫋嫋,讓人通體舒暢。
神清氣爽【shén qīng qì shuǎng】
釋義：形容人神志清爽，心情舒暢；也形容人長得神態清明，氣質爽朗。
出處：宋·李昉《太平廣記》卷十七引唐·牛僧孺《續玄怪錄·裴諶》：「香風颯來，神清氣爽，飄飄然有凌雲之意。」
物我兩忘【 wù wǒ liǎng wàng】
釋義： 創作時藝術家的主體與創作物件的客體渾然為一而兼忘的境界。
出處：沈約《郊居賦》雲：「惟至人之非己，固物我而兼忘。」
悠閒自得【yōu xián zì dé】
釋義：心無牽掛，隨意而滿足。形容神態悠閒、心情安逸，不在乎事事所為，只在乎自身感覺的快慰；本著對自己好和對別人好的意義，才是真正的快悠閒適和閒得樂哉；自由清閒，心情舒暢。
出處：《晉書·隱逸傳·楊柯》：「常食粗飲水，衣褐縕袍，人不堪其憂，而柯悠然自得。」
怎樣學會控制自己？
2樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
3樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
4樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
5樓：匿名使用者
應該可以控制的。例如我對我男朋友有意見時很想和他吵架，有時候都想到東西...學會控制自己是一個成功人士的表現，所以學會控制自己是很重要的，要控制自己...
6樓：
看書唄。看書的時候，老想出去玩。控制住自己，不讓自己出去。
控制住自己不讓自己玩手機。這樣你的控制力就可以鍛煉出來了。加油哦。
我說的是真的，挺好的一個方法，你可以考慮下的。從小事上，去改變。簡單的事，長久的去做。微笑。
7樓：鑽天柳
體驗到自己暴走後造成的嚴重後果之後自然而然就會了
8樓：匿名使用者
除了學習一些方法，然後就是行動。並且把小事堅持下去。控制也是種習慣。
9樓：誠信是金
當你的才華還撐不起你的野心時，就應該靜下心來學習； 當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來歷練。夢想不是浮躁，而是沉澱和積累。只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌。
機會永遠是留給最渴望的那個人，學會與內心深處的你對話，問問自己想要怎樣的人生，有什麼樣的心就會有什麼樣的境，自然就會結什麼樣的緣。從這個意義上說心與緣是一體的，緣由心定，緣起於心，而修於心，修心之道乃人生之大道
10樓：匿名使用者
多看看書，讓內心靜下來的同時也學會了不少
11樓：
都說自己往往是最不瞭解自己的人！你說的控制 是行為上？還是思想上？
如何除錯自己緊張的情緒
12樓：匿名使用者
一、保持積極心態 如果你視某項新的工作為一種負擔、一種壓力，以消極的心態去對待，那麼，你便會感到精神緊張和焦慮。如果你將其視為一種機會、一種挑戰，以積極的心態去對待，那麼，你便會成功地駕馭自己的情緒。
二、保證充足睡眠 睡眠能安撫神經、調節情緒。有研究提示，每晚睡4小時以下的人，特別容易產生緊張焦慮情緒。
三、科學安排工作 其一，量力而行，制定實際的人生目標；其二，集中精力追求主要目標，放棄次要目標；其三，工作要分輕重緩急，安排先後順序；其四，遇事當機立斷，及時做出決定；其五，嚴格劃清休息與工作的界線。
四、培養業餘愛好 根據自己的客觀條件和興趣愛好，適當參加一些業務活動，對緩解緊張情緒十分有益。
五、調整飲食 情緒持續緊張者應注意調整飲食結構：①多吃含維生素b的食物（b族維生素能調節植物神經功能）和不帶皮的穀物及豆製品；②感到緊張或焦慮時，吃一點米糕（碳水化合物能使大腦血清素含量增加，起到調節情緒之作用）；③多吃蔬菜、水果，少吃油膩葷腥等脂肪含量過多的食物。
六、少量飲酒 適量的酒精作用於大腦，可使大腦皮層的緊張度得到明顯緩和。
七、自我暗示 自我暗示是一種調節情緒的有效方法。良好的暗示能有效改善心理狀態。當你的情緒處於興奮激動、緊張焦慮時，可選擇一些冷靜、安寧、緩和的詞彙，如：
寧寧靜靜、徐徐緩緩等進行自我暗示，就可以逐步緩解症狀。
13樓：戴雯雯
淡化目標意識
目標是希望，目標是前進的方向，從小目標到大目標，從近期目標到遠期目標，目標意識已經伴隨我們好久了。如果過分強調，則會加重的心理負擔，結果可能適得其反。淡化目標意識，減輕思想壓力，放下包袱，輕鬆上陣。
進入適度緊張狀態
緊張未必就是壞事，適度的緊張、焦慮，可使大腦警醒水平提高、興奮性增強，意識的清晰度、注意力的集中性等均有提高。適度緊張將有利於提高學習效率，增強記憶力，能提高個人對外界環境的適應能力。如運動員比賽之前，心理適度緊張，心跳加快，血管收縮，調動身體的潛能，有利於發揮出好的成績。
適度緊張還能使自己身體處於戒備狀態，使疾病難以發生和擴充套件。我們常常發現在緊張工作、學習時不生病，任務完成鬆弛下來之後卻容易生病，就是這個道理。
緩解過度緊張情緒
一方面要樹立信心，另一方面要心情愉悅、情緒穩定。這裡，向大家介紹幾種減輕過度緊張的方法。
1、諮詢法。心理上有了障礙也要及時通過心理諮詢加以排除，理順心氣，或把緊張的感受告訴親密的人，在交談中緩解緊張情緒。
2、放鬆法。出現緊張情緒時可以通過聽輕鬆的**或專門的放鬆**磁帶，調節一下情緒後再繼續複習。緊張時多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕內關穴，也可消除緊張。
洗澡時可自我暗示：緊張已被水沖洗掉了。
3、運動法。暫時放下沉重的學習負擔，適當運動，忘記一切不快，呼吸新鮮空氣，欣賞室外風景，和朋友溝通思想，這樣可以充分調節自己長期緊張而疲勞的身心，對於學習可以起到事半功倍的效果。
4、輪換法。根據自己的個性特徵制定計劃，在時間長短、學科輪換等方面合理安排，使自己保持在興奮狀態下有效地進行。
5、遺忘法。對與應考無關而又難以忘記的事情，可向朋友或面對鏡子宣洩一番，然後遺忘掉，留下積極的情緒。
14樓：匿名使用者
第一，不要把這事情看得多了不起，n多人有和你一樣的情況。第二，要知道這事情只是暫時的，過一陣子你就好了。第三，學習積極正面的思考方式，我記得有一句話是形容盪鞦韆，先把你的心蕩過去，身體也就跟著過去了。
你現在先把你的心蕩到「積極、陽光、平和、穩重、不患得患失、成功、從容、目標明確」這些字眼裡頭，然後再帶著你的身體一起過去，這是一種心理暗示方法。之前你的焦慮和逃避情緒，應該在這裡做一個告別。以後也許也還會有類似的情緒波折，但是一定要相信，這都是個暫時的現象，每當自己消極的時候，稍微休息一下，使用這個積極思考法，讓自己順利蕩過情緒危機~
最後，目標要明確，知道自己要去**，才能走到目的地。
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15樓：喬教瘦
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16樓：郭樑郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦
17樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
太無聊了，怎麼辦？怎麼辦？
18樓：匿名使用者
一天無聊怎麼辦呀。
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜;10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；11，可以和家人適當地**自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；16，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)
19樓：最清醒的人
1.你說你怕自己再輕易愛上
一個人,其實我想對你說這不是最讓人害怕的
20樓：匿名使用者
這是你心態問題，人應該有理想有追求，這樣生活就不會無聊，人有追求的時候生活就豐富了，也感覺生活有意義了。人應該學習新東西，不斷**新知識，為美好生活奮鬥。
21樓：匿名使用者
在你感到無聊的時候，可以找你媽朋友聊天、看電影、唱歌，爬山，找些有意義的事去做。最重要的是靜下心來，讀書看報都可以。
22樓：
感到無聊的時候，首先就要仔細想想自己是不是有什麼事情需要做卻忘記了，是否有曾經想做後來卻沒有做成的事情，當你這樣想了，也許你會發現自己需要做的事情還有很多，並非無事可做+1
23樓：奈何緣淺u夢
無聊的話就找些閒暇的事情做，哪怕是出去找朋友逛逛聊天也好，總比你在這發無聊有意義的多，睡覺也是不錯的選擇。時間過的快。
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