1樓：your大頭兵
即食海參好不好，怎麼吃？
不知道什麼時候起，「亞健康」成了社會的普遍狀態。隨著生活節奏越來越快，很多人的身體狀態變得越來越差，沒有時間休息，也沒有時間健身。
有沒有既簡單又便捷的養生方式呢——中醫專家給出的答案就是「食補」。所以，很多食材類的滋補品也逐漸火了起來。
海參就是其中之一。吃海參，是很多上班族時下都會選擇的食補方式之一——海參營養豐富，同時又低脂肪低膽固醇，這對很多人來說都是福音，畢竟現代人的肥胖和三高都已經成為了一種社會性的問題。
但是，不少人都認為，吃海參也是一件很麻煩的事情。一來海參**高昂，二來買回來之後還要發泡，而整個發泡的過程至少要持續3天以上，中間還要各種煮、泡，麻煩事兒總歸是一堆。
不過，隨著海參加工工藝的不斷進步，一種能滿足懶人需求的海參也應運而生了，它以簡單方便的食用方法贏得了很多人的贊同，這就是即食海參。可以說，它的出現為那些不會發泡或懶得發泡海參的人提供了的動力。
即食海參好不好，怎麼吃？
從工藝上講，即食海參一般分為高壓即食海參和水發即食海參，高壓即食海參是將鮮活海參捕撈後用高壓加工成熟海參，水發即食海參是用幹海參或者拉缸鹽海參發制後製成。這兩種海參在外表上沒有太大區別。
從營養的角度上來講，即食海參和幹海參沒有太大的區別，尤其是用鮮活海參直接處理高壓而成的高壓即食海參，但是市場上也有一部分水發即食海參，是用質量稍差的海參發制而成的，**相比優質產品要低出一部分，這種海參比較難以辨別，消費者一旦遇到**特別低的即食海參，最好也是不要選擇。
從食用的角度上，即食海參可謂是簡單快捷。首先它不用發制，開啟包裝任其自然化凍後就可以直接食用，不必經過浸泡、發制等多道程式。而它的吃法也和幹海參沒有區別，可以煮粥、涼拌、熬湯等。
需要注意的是，即食海參需要全程冷凍儲存，而且儲存時間也不能太長。
雖然幹海參目前依然是市場上銷售的主流海參製品，但是即食海參近幾年來確實受到了市場的認可。在某電商平臺上，即食海參的銷售量也非常可觀，排名前三的店鋪的月銷量都在幾千件，從單一平臺的線上銷量我們也可以看出消費者對即食海參的喜愛。
2樓：網友
即食海參」顧名思義，可以讓您在選擇海參進補之時開袋即食、無需泡發，營養滋補、食用便捷，是快節奏現代人進補的理想選擇。近幾年來，海參的保健作用受到越來越多的追捧，海參不菲的**也同樣讓人望而生畏。隨著海參產業的發展，各樣的海參產品也紛紛湧現出來，即食海參的出現為那些想吃海參卻不會發制海參的人提供了莫大的方便。
所謂即食，當然就是可以直接吃的了，但是您食用即食海參的方法是否真的正確呢？接下來為大家介紹即食海參的吃法。
即食海參的吃法。
1、第一種方法就是開袋即食，這樣吃起來是原汁原味的，當然也是最省事的。
2、做海參小公尺粥。在做小公尺粥的時候把即食海參切成小塊，均勻地倒進小公尺中，文火加熱至開鍋。這中做法使海參的營養價值很好地與小公尺結合在一起，對身體大大有利，尤其適合坐月子的女士。
3、做雞湯海參。即食海參一根（一般20-50g），蓴菜10g，雞湯120g，海參、蓴菜、雞湯同時煮，用少量食鹽調味即可。適用於哺乳期的媽媽。
4、 海參木耳大腸湯。海參20-30克，木耳30克，豬大腸150-200克，同煮湯，用食鹽、味精調味食用。適用於陰虛腸燥之便秘。
5、涼拌海參：將即食海參切成薄片，加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌勻即可食用，清淡涼爽、柔脆滑嫩、鮮味可口，是一道營養豐富的宴客佳餚。
即食海參適宜人群。
1、適宜虛勞羸弱，氣血不足，營養不良，病後產後體虛之人食用；適宜腎陽不足，陽痿遺精，小便頻數之人 食用；適宜高血壓病，高脂血症，冠心病，動脈硬化之人食用；適宜癌症病人及放療、化療、手術後食用；適宜肝炎，腎炎，糖尿病患者及肝硬化腹水和神經衰弱者食用；適宜血友病患者及易於出血之人食用；適宜年老體弱者食用；
2、患急性腸炎、菌痢、感冒、咳痰、氣喘及大便溏薄、出血兼有瘀滯及溼邪阻滯的患者忌食。
3、生血養血和促進鈣質吸收。
4、預防心血管疾病，增強人體免疫力者。
5、手術患者的最佳補品，孕產婦的保健，美容養顏。
即食海參的家常吃法
3樓：向陽
即食海參優勢就是省事，食用起來簡單方便。避免了家庭使用者泡發乾海參而導致營養流失的現象，同時也降低了泡發乾海參時造成的極大浪費。即食海參劣勢是由於受加工工藝限制，即食海參的口感方面普遍較軟，所以相比於幹海參發泡，味道略有相差。
即食海參、醬油、鹽、生抽、醋、蒜等。
01 先準備好即食海參。
02 即食海參一般都是冷凍的，所以我們在買來海參過後，要先放在水裡泡水解凍。
03 然後將海參清洗乾淨，切成小塊或者薄片都行。
05 最後把切好的海參和配料放入同一碗裡，然後加入適量的鹽、醬油、生抽、醋、香油，攪拌均勻即可。
即食海參怎麼吃
4樓：
摘要。您好。即食海參吃法如下開袋即食 這樣吃起來是原汁原味的，當然也是最省事的。
海參小公尺粥 在做小公尺粥的時候把即食海參切成小塊，均勻地倒進小公尺中，文火加熱至開鍋。這中做法使海參的營養價值很好地與小公尺結合在一起，對身體大大有利，尤其適合做月子的女士。 海參雞蛋羹 將海參與少量木耳切碎後放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養血效果。
您好。即食海參吃法如下開袋即食 這樣吃起來是原汁原味的，當然也是最省事的。 海參小公尺粥 在做小公尺粥的時候把即食海參切成小塊，均勻地倒進小公尺中，文火加熱至開鍋。
這中做法使海參的營養價值很好地與小公尺結合在一橘歷起，對身體大大有利，尤其適合做月子的女士。 海參雞蛋羹 將海參與少量木耳切碰遲碎後放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養血效果圓吵搜。
您好。即食海參吃法如下開袋即食 這樣吃起來是原汁原味的，當然也是最省事的。 海參小公尺粥 在做小公尺粥的時候把即食海參切成小塊，均勻地倒進小公尺中，文火加熱至開鍋。
這中做法使海參的營養價值很好地與小公尺結合在一橘歷起，對身體大大有利，尤其適合做月子的女士。 海參雞蛋羹 將海參與少量木耳切碰遲碎後放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養血效果圓吵搜。
您好。海參中的蛋白質以及鐵元素含量較高，可以促進造血細胞的合成，防治缺衡鏈模鐵性貧血。喚團海參中還含有較多的不飽和脂肪酸，不僅可以降低膽固醇、軟化血管，還可以營養神經，促進神經系統發育、提高記憶力。
海參中的海參多糖有多種藥理活性，如抗凝血與抗血咐緩栓形成、延緩衰老、抑制腫瘤細胞生長等。
適宜人群動脈硬化患者、缺鐵性貧血患者禁忌人群甲亢患者、痛風患者不宜同食柿子。
即食海參怎麼吃
5樓：存手檬他
食材：即食海參3只、黃瓜1只。
輔料：胡蘿蔔少許、生抽15克、芝麻香油3克、油辣子5克、海參鮑魚醬汁少許。
具體步驟：1、準備好三隻即食海刺參，如果在冷凍室就要提前拿出來解凍。
2、然後用涼開水沖洗一下。
3、然後再切成大塊兒。
4、切了乙隻黃瓜放在大碗裡。
5、加了點胡蘿蔔丁來提亮顏色，再加入海參鮑魚汁，然後再加少許生抽。
6、加少許芝麻香油，和少許辣椒油（油辣子）。
7、拌勻即可食用！
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