1樓：網友
攝入量是以食物的可食部分為基準，比如魚肉，是指的去掉魚骨、魚刺、臟器等的魚肉部分。再比如水果，是去核後的果肉部分。
膳食寶塔是正常成年人的參考量，具體年齡段、特殊生理階段等，有對應的參考。
2樓：乙個世界的海角
膳食建議 膳食寶塔。
建議的各類食物攝入量都是指食物可食部分的生重。各類食物的重量不是指某一種具體食物的重量。而是一類食物的總量，因此在選擇具體食物時，實際重量可以在互換表中查詢。
如建議每日 300g蔬菜，可以選擇100g油菜、50g胡蘿蔔和 150g圓白菜，也可以選擇150g 韭菜和150g 黃瓜。
3樓：我愛嬋丫頭
主要指的是各種富含蛋白質，氨基酸，維生素和礦物質的元素，都要適量的收入，每天吃的量不要太多。
4樓：網友
一般是指食物的生重。這是根據我國營養調查中，居民的膳食的實際水平而制定的。
5樓：班丘浩宕
一般是指食物的生重，食物的熟重，食物的淨重和食物的毛重。
6樓：春暖花開
建議的量是食物攝入的重量，就是多少多少克呀，比如說新鮮蔬菜，一天500克左右，就是這個食物的重量是多少。
7樓：竹外桃花
平衡膳食寶塔一共分為五級，第1級是我們每天都要吃的糧食，就是三字經裡說的稻梁菽麥黍稷。
中國居民平衡膳食寶塔中食物的用量從下到上呈現什麼規律
8樓：
摘要。根據您的提問，下面由小寧老師為您解答，查詢相關知識如下<><
中國居民平衡膳食寶塔中食物的用量從下到上呈現什麼規律，從下到上是從精量到粗糧的準備過程哦，用量肯定是越來越少。
中國居民平衡膳食寶塔中食物的用量從下到上呈現什麼規律。
根據您的提問，下面由小寧老師為您解答，查詢相關知識如下<><
中悄裂孫國居民平衡膳食寶塔中食物的用啟鏈量從下到上呈現源掘什麼規律，從下到上是從精量到粗糧的準備過程哦，用量肯定是越來越少。
相關資料1，中國居民平衡膳食寶塔是根據中國居民膳食指南，結合中國居民的膳食結構特點設計的。它把平衡膳食的原則轉化各類食物的重量，並以直觀的寶塔形式表現出來，便於群眾理解和在日常生活中應用。2，平衡膳食寶塔共轎型芹分五層，包含我們每閉畢天應吃的主要食物種類租滲。
寶塔各層位置和麵積不同，這在一定程度上反映出各類食物在膳食中的地位和應占的比重。
按照平衡膳食寶塔理論，我們每天攝入量最多的食物應該是（ ） a．蔬菜水果 b．肉類 c．穀物類 d
9樓：理中安蛔湯
平衡膳食寶塔」是根據平衡膳食的原則轉化成各類食物的大致比例，並以直觀的寶塔形式表示出來，在「平衡膳食寶塔」底層的食物需要量多，越往上需要量越少，最頂端需要量最少，由下往上⑤層為穀物類，主要提供能量；④層為瓜果蔬菜類主要提供維生素；③層為動物性食品、②層為奶製品，③②層主要提供蛋白質和鈣質；①層為油脂類，主要提供脂肪．為保證身體健康，提倡居民每天均衡地吃這五類食物：食物多樣、以⑤穀物類為主、多吃④瓜果蔬菜類、常吃③動物性食品和②奶製品、豆製品、少吃肥肉和葷油．故選：c．
根據我國居民「平衡膳食寶塔」每天攝入量最多的食物應是（ ）a．畜禽肉、魚蝦、蛋類b．穀類c．蔬菜、
10樓：小妖丶
平衡膳食寶塔」是根據平衡膳食的原則轉化成各類食物的大致比例，並以直觀的寶塔形式表示出來，在「平衡膳食寶塔」底層的食物需要量多，越往上需要量越少，最頂端需要量最少，由下往上⑤層為穀物類，主要提供能量；④層為瓜果蔬菜類主要提供維生素；③層為動物性食品、②層為奶製品，③②層主要提供蛋白質和鈣質；①層為油脂類，主要提供脂肪．為保證身體健康，提倡居民每天均衡地吃這五類食物：食物多樣、以⑤穀物類為主、多吃④瓜果蔬菜類、常吃③動物性食品和②奶製品、豆製品、少吃肥肉和葷油．
故選：b
根據中國營養協會建議的"中國居民平衡膳食寶塔"按從多到少次序列出每天應吃的五大類膳食？
11樓：網友
一、穀類薯類及雜豆250—400克，水1200毫公升；
二、蔬菜類300-500克，水果200—400克；
三、畜禽肉類50—75克，魚蝦類50—100 克，蛋類25—50克；
四、奶類及奶製品300克，大豆類及堅果30—50克；
五、油25—30克，鹽6克。
12樓：網友
看你遺傳了，人類本應該是以肉食為主，那些所謂的膳食譜是由於經濟水平和國土面積有限造成的肉類比較少。少吃豬肉啊，吃豬肉容易變胖，還有少吃膨化食品，想長高的話就多吃肉，少吃蔬菜少吃飯！吃肉變尖臉，吃飯變大臉婆，雖然這是歪理。
13樓：藥鋪掌櫃的
這個東西基本算是騙人的把戲。
膳食平衡寶塔進行膳食結構評價時需要注意的是（ ）。
14樓：考試資料網
答案】：a、b、e
平衡膳食寶塔建議的各類食物攝入量是乙個平均值仔蘆和比例，每日生活無須每天都樣帶歷樣照此，但是要經常遵循念行帶寶塔各層各類食物的大體比例。平衡膳食寶塔給出了一天中各類食物攝入量的建議，還要注意合理分配三餐食量。三餐食物量的分配及間隔時間應與作息時間和勞動狀況相匹配。
特殊情況可以適當調整。
依據平衡膳食寶塔，你認為人們每天的食物攝入最多的應該是
15樓：
答案c分析：本題是根據我國平衡膳食寶塔進行合理膳食的一類題，合理膳食是能夠滿足人體對營養物質和能量需要的膳食，這種膳食所含的各種營養物質的比例合適、互相搭配合理，利於人體的生長發育．
解答：合理膳食是能夠滿足人體對營養物質和能量需要的膳食，這種膳食所含的各種營養物質的比例合適、互相搭配合理，食物中含有六大類營養物質：蛋白質、糖類、脂肪、維生素、水和無機鹽，每一類營養物質都是人體所必需的．在這些營養物質中，糖類是人體最重要的供能物質，人體的一切活動，包括學習、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要來自糖類；脂肪是人體內備用的能源物質．所以每天人攝取最多的食物是含穀類較多糖類食物．
故選：c點評：此題考查了平衡膳食寶塔進行合理膳食，解答的關鍵是熟知各類食物的作用．
16樓：愛健康一身輕
健康一身輕：膳食寶塔，最健康的食譜！看看各種食物的合理攝入量。
請問：平衡膳食寶塔建議的各類食物攝入量是每天的平均值和比例嗎？
17樓：
對的，對於每個人而言每天應該吃的量是不一樣的，那怎麼吃才算合適呢？其實膳食寶塔只是乙個參考。對於個人而言不需要掌握那麼精確。
我建議如下：
1. 食物要多樣，以周為單位，攝入類似比例的各種食物。比如，每天攝入主食粗細搭配，水果蔬菜各半斤，肉類2-4量，多吃優質肉如魚肉、雞鴨肉等；每天一杯牛奶，2量大豆，每天乙個雞蛋。
限制油鹽攝入，清淡飲食。
2.生活要規律，3餐攝入比例343為宜，餐與餐之間可以新增水果和水3. 每天3瓶水。
中國居民膳食寶塔中對各類食物的攝入重量各是多少
1 穀類 穀類食物位居底層每人每天應該吃250 400克 穀類是麵粉 大米 玉米粉 小麥 高粱等等的總和。它們是膳食中能量的主要 在農村中也往往是膳食中蛋白質的主要 2 蔬菜和水果 蔬菜和水果佔據第二層，每天應吃300 500克和200 400克 蔬菜和水果經常放在一起，因為它們有許多共性。但蔬菜和...
依據如下所示的平衡膳食寶塔圖分析
1 糖類 2 脂肪 3 蛋白質 三 四 4 五 二 人每天攝取最多的食物應是含 較多的食物 考點 注意合理營養 人體需要的主要營養物質 分析 飲食中谷類所佔的比例應最高，每天300克 500克，主要提供能量且提供一半以上的蛋白質 蔬菜與水果，建議每日食用新鮮蔬菜400克 500克，新鮮水果100克 ...
平衡膳食有哪些基本原則,平衡膳食的原則是什麼？
平衡膳食即均衡膳食，其基本原則是平衡 多樣和適量。中醫把人每天吃的食物分成五大類，只要按類別選購食用，就能基本保證營養平衡。這五類食物是 穀類 薯類等主食 豆類和豆製品，牛奶或奶製品 魚 肉 禽 蛋等動物性食物 蔬菜水果 油脂類。甜食 糖果 酒等沒有列入，它們對膳食平衡作用不大，吃得越少越好。古人言...