1樓：匿名使用者
你好！脖子僵硬，頸部很痠痛是乙個訊號，是你的脖子告訴你，可能是落枕了或是頸椎疲勞了，要注意休息保暖，保持正確的睡姿，坐姿，不要玩的太久或坐的太久（每次不超過兩個小時），否則會得頸椎病的，一種姿勢時間過久，會造成靜力性損傷，建議：適當的做些頸部的保健操，打打羽毛球，都可以有良好的保健作用，注意保暖，在脖子不適的時候可以擦些風油精來緩解。
不要吃生冷食物，飲料等，以免引起不必要的麻煩。必要時，可以用推拿按摩解決脖子僵硬，頸部痠痛的病症，效果好。必要時做些相關的體檢。
2樓：匿名使用者
愛心提示：預防和** 1. 加強自我保健意識，在工作中必須有節奏地、適當地改變姿勢，調節頸部位置，並經常進行頭頸前屈後仰、左右側彎、左右旋轉的保健活動。
2. 頸部要注意保暖，寒冷會使肌肉收縮從而誘發頸椎病。
3. 睡覺時保持頸椎的生理弧度，枕頭的質地要適中，厚度以6-9釐公尺為宜，禁止使用高枕。
4.當患有急性扁桃體腺炎、頸淋巴結炎、乳突炎等疾病時應及時徹底**，以避免炎症波及關節囊，很後使頸椎的穩定性受到損害而造成頸椎病。
3樓：匿名使用者
你可以用頸椎康來進行鍛鍊調節，頸椎康裡面有對頸椎進行牽引調節的，讓頸椎充分得到放鬆，經過長時間的堅持鍛鍊，頸椎就會逐漸的得到復原。其中還有風溼骨痛貼和離子自發熱護頸等，對頸椎痠痛都會有很好的效果。
4樓：養生健身小妙屋
解決脖子僵硬痠痛，要怎麼做？
脖子痠痛，肌肉僵硬是怎麼了？
5樓：刺痛你心的馬裡奧
肌張力公升高通常見於神經系統疾病或後遺症。在腦梗死患者中，經常會出現肌肉僵硬。
一些腦梗死患者在梗死後留有後遺症，其原因是肌肉張力增加，並且肌肉長時間處於收縮狀態，因此會發生僵硬現象。這種情況需要**方法來緩慢緩解，因此一些腦梗死患者需要在疾病後進行長期**鍛鍊，可以減輕肌張力的公升高並促進身體肌肉活動性的恢復。
而區域性肌肉僵硬又可分情況而討論，頸部肌肉僵硬常見於疲勞和頸椎病。頸椎病，也稱為頸椎症候群，是增生性頸椎炎、頸椎骨關節炎、頸神經根症候群、頸椎間盤脫出症的總稱。全身肌肉僵硬，可能跟如下的原因相關：
1、可能存在硬癱。這種情況是由於高位的神經元受到破壞，而低位的神經元保持完整，繼而產生一種全身肌張力增高情況。
此類病變往往是由於大腦相關破壞性損傷，比如顱腦外傷、顱腦腫瘤、出血、梗塞等等一系列病變所導致。
2、可能是由於患者的相關精神類的病變所導致。比如在患者精神高度緊張、興奮，或者出現癔症時，往往會由於自身的因素，導致全身的肌肉過度的收縮，繼而引起肌張力公升高。
3、可能是由於劇烈疼痛導致。這種情況往往見於患者受到了非常嚴重的損傷，或者有腎絞痛、膽絞痛一類疾病發作時，可能會因為劇烈的疼痛而導致全身的肌肉過度收縮。
4、這種情況還有可能是由於破傷風一類疾病所導致。在該類疾病發作時，全身可能會有大範圍肌肉痙攣的情況。
脖子僵硬疼痛是什麼原因？
6樓：jq左
脖子發生僵硬、疼痛的情況，基本上是由於日常生活中經常低頭伏案工作或者長時間的看電腦、長時間玩手機，頸部長時間處於屈伸的狀態，頸後部肌肉長期處在張力的狀態下，時間長了就會造成慢性損傷，很容易引發脖子出現僵硬或者疼痛的情況，是特別常見的乙個原因。
另外一種情況，考慮是頸椎病的症狀，長期處於一種狀態導致頸椎僵硬且有疼痛感，可以使用止痛劑、鎮靜劑、維生素進行**。平時要多注意休息，不要長時間處於同一狀態，要多動動，促進血液迴圈，玩電腦的時候也要注意眼睛的保健，可以玩一會就休息幾分鐘，多看看遠處的綠色植物，有助於眼睛的保健。
7樓：紅苕藥
感受了風寒。第二就是 津液不足。所以才會僵硬。用葛根湯吧！ 葛根就是舒筋解肌。讓你的脖子可以放鬆等等的。所以。
8樓：解惑l大師
脖子僵硬，疼痛一般有兩個情況，乙個就是睡落枕了，之後有這樣的乙個症狀，另乙個就是因為頸椎病造成的。現在的人通過經常玩手機，電腦，都或多或少都會有一些頸椎病。這個有極有可能是因為頸椎引起。
9樓：秋落雪
可能是因為受涼引起的脖子疼痛。
10樓：愈浩瀚
這種情況你最好到醫院去檢查一下，拍個ct片看一下，是不是頸椎引起的毛病？
脖頸疼痛僵硬怎麼回事
11樓：手機使用者
您好，脖子、肩膀的算賬、僵硬、疼痛，是頸椎病的表現特徵。其誘因是因為長時間低頭或者感受風寒等原因導致的頸部兩側肌肉出現勞損，勞損厲害會導致肌肉牽拉力量不均衡使頸椎出現僵硬、疼痛等症狀。平時要注意坐姿，不要長時間低頭和伏案，睡得枕頭不要過高、過低，以10公分最為適宜。
而最為重要的就是頸椎保暖，頸椎病的『發病與**』因素，多是由於頸椎的受寒溼邪氣所致。
**頸椎病、緩解脖頸酸脹、僵硬、疼痛，中醫的穴位外敷**應當是首選！藥物直接作用在患病部位，具有：使用方便，見效快，症狀緩解率高，安全又沒有***，症狀緩解或病情**後不易**等特點，我患有頸椎病2年了，脖子、肩膀還有背部、酸脹、僵硬、疼痛，胳膊和手、憋悶、麻脹，非常痛苦。
朋友介紹的乙個產品叫『立膚葉』（用谷歌搜能找到）。用藥後的效果非常好！用了。
二、三次症狀就大大的減輕，又堅持用了一段時間，症狀消除。因為是個外用噴劑，使用非常方便！在病患處噴一噴很快就能緩解病痛，說實話，選擇乙個即對症、**效果又好的好產品真是不易。
您可以試試。
脖子後面很僵硬怎麼辦，脖子僵硬怎麼辦？
一方面，你可以貼一些虎骨傷溼膏 邦迪辣椒痛可貼等膏藥，以求解除暫時性的疼痛 一方面，採用運動的方式來 它。一是每天堅持做做早操 八段錦，二是工作間隙，上下午各一次，利用上廁所 接 的機會 做做運動，頭部運動，左右上下，轉動要慢，八個節拍，肩部運動，1，左手插腰轉右手，自前往後 自後往前各八個節拍 2...
落枕了 脖子疼怎麼辦，脖子落枕應該怎麼辦？
一 冷敷 在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15 20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。二 熱敷 待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。三 按摩 在家人的幫助下，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，...
久坐電腦前,肩膀痠痛怎麼辦，久坐電腦前，脖子肩膀痠痛怎麼辦？
重新放置電腦顯示器電腦顯示器應該在視線正前方，儘量不要偏左或者偏右。而顯示器放置的高度應該保持在與視線相平，或者稍高一些。換掉你的辦公椅不要貪圖舒服，而挑選太過柔軟的椅子。椅背最好帶有一定的弧度，在保持坐正的姿勢時，腰背部能夠自然貼合椅背。建議老式的木椅雖然欠缺賣相，卻是最不容易讓你腰背出問題的款式...