1樓：禪說財經
在桌球訓練中，這樣可以快速提高球技：
1.找到自己的薄弱環節，通過有針對性的刻意練習，從而提高自己的技術水平；
2.每天練習結束之後都要反思，自己哪些方面做得不好，明天怎麼改進，並寫出解決的方案；
3.每天訓練的難度適當提高一點，不要讓總是在舒適區待著，一定要堅持，體育要出成績都需要不斷積累，量變達到質變。
我國是桌球強國，桌球普及率非常高，桌球的水平也非常高，很多人想學桌球，怎麼提高自己的桌球技術水平是他們最關心的事情。在桌球訓練中，一定要找到自己的薄弱環節，通過有針對性的刻意練習，從而提高自己的技術水平；每天練習結束之後，一定要反思，哪些方面做得不夠好，到底**出現了問題，明天怎麼改進？這都要寫出解決方案，有目的性的去訓練效果會更好，最後就是一定要堅持，只有堅持才能夠由量變到質變。
一、找到自己薄弱的環節進行刻意練習
想要提高自己的桌球技術，最重要的就是先對自己有乙個定位，明白自己的優勢和劣勢，劣勢方面一定要經過刻意練習，不斷提高自己的技術水平，從而達到沒有明顯的短板，這樣才能夠提高自己的綜合實力。
二、每天練習結束之後都要反思
對於運動員來說，反思非常重要，只有不斷反思才能夠讓我們進步和成長。每天都要對自己的訓練進行打分，特別是做得不好的地方，明天怎麼改進，一定要寫出方案，這樣才有利於執行，這是快速提高成績的方法之一。
三、體育運動一定要堅持
體育跟任何行業一樣，要想取得好成績就需要堅持，每天訓練不要總是在舒服區待著，一定要適當提高自己的難度，體育訓練一定要堅持，這樣才會由量變到質變，技術水平才會大幅度提高。
2樓：劉心安兒
一定要掌握動作技巧和動作要領，還需要懂得怎麼發球，也應該獲得一定的必殺技巧，還有就是要懂得怎麼接球，一定要及時觀察球的運動軌跡，還有就是要提高自己的觀察能力。
3樓：波什嘚嗶嘚
首先要找到自己在桌球上的薄弱環節，然後針對性的進行訓練；其次是要練好球感，要掌握自己的感覺，這樣訓練起來才能事半功倍。
桌球運動，如何快速提高技術？
4樓：小豆子子梓
在桌球訓練的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在桌球訓練的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在桌球訓練的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是，在桌球訓練的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
我覺得如果能做好這些方面的話，一定能提高技術的。
5樓：小美美學姐
在運動的時候必須要注意，自己的速度特別快，而且也是需要善於去觀察，看一下對方會做出的反應，然後第一時間想到防守的對策，還要去選擇乙個適合自己的球拍。
6樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
要想快速提高技術，除了做好最基礎的訓練以外，就是適當的參加比賽。比賽的次數多了，就能夠琢磨出很多的東西，畢竟技術運用還得靠實戰來檢驗，訓練歸訓練，訓練的再好也不如比賽能夠找住重點，所以比賽很重要。
7樓：創作者
在練習桌球的時候，應該練習自己的平衡能力，也要找到發力的點，雙腿的靈活度要非常的高，彈跳能力也要非常的好，身體抵抗力也要非常的強這樣才可以提高技術。
8樓：浩海永寧
桌球這項運動是需要超高技術的，需要長期的訓練，要有專業的教練引導，這樣才能快速提高技術。
9樓：樂樂在此呢
可以進行這方面的訓練，或者是進行經驗總結，也可以請教練指導，必須要糾正自己的錯誤習慣。
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