天天晚上都要做夢是怎麼回事？？？好像從小到大沒有停過。

1樓：武松抓壁虎

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想像的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自願的。

絕大部分的科學家相信所有人類都會作夢，並且在每次睡眠中都會有相同的頻率。因此，如果乙個人覺得他們沒有作夢或者乙個夜晚中只作了乙個夢，這是因為他們關於那些夢的記憶已經消失了。夢是一種意象語言。

這些意象從平常事物到超現實事物都有；事實上，夢常常對藝術等方面激發出靈感。夢的形式包括了令人不悅的惡夢以及可能伴隨著夢遺的春夢。

無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受到損害和有病的一種徵兆。最近的研究成果亦證明了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片段，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。

屬於正常現象不用擔心。

2樓：網友

我覺得是情緒緊張或是壓力太大吧，建議加大一下晚飯後的運動量，睡前再喝一杯牛奶。

3樓：網友

我也是一樣的。每天晚上都會做夢，不過喝一杯牛奶真的會有些效果的。睡眠質量會高一些的。

平時很少做夢,可現在幾乎天天做夢是怎麼回事

4樓：網友

經常做夢是不好的，降低睡眠質量，影響休息。第二天會覺得很疲勞。睡覺的時候做夢原因有以下幾種：

1.精神壓力大建議放鬆一下不要在睡前想太多事 2 胃內儲食建議睡前不要吃太多東西，也不要喝太多水，胃內有殘留食物或膀胱內有尿液會反射至大腦中樞神經，電訊號投射到皮層，就會做夢。3,有些夢是由於內臟疾病引起的，如作關於牙的夢，通常是胃有毛病。

具體的還要去醫院檢查一下。以下方法幫助你睡眠，可一定程度上減少做夢。

試著睡前泡腳，喝杯熱牛奶。有助於睡眠。同時，教你一套助於睡眠的方法。

首先平躺，頭放正，雙腿伸直，不要彎曲或交叉。深呼吸20-30次，長進短出，速度要慢。然後把注意力集中在腦枕（後腦勺）緩慢移動到丹田徘徊兩分鐘重複一到兩次即可睡眠祝你健康。