1樓：一有愛就走吧
選擇吃維生素片肯定是想吃了能更健康，但是從現代營養學角度來說，吃維生素的作用就是補充這種維生素而已。
雖然各個廣告包括各種百科都寫著vc能抗氧化啊、提高免疫力啊等等，但是其實現代營養學不研究這些好處。現代營養學脫胎於現代醫學，而現代醫學的理論基礎是什麼，是循證，就是無論什麼結論，不是你說了算，也不是我說了算，更不是哪個專家說了算，而是您得有確切的證據來證明這個結論。現代營養學只能研究缺少或者過量使用這種營養素會帶來什麼問題，因為這非常簡單，只需要讓實驗物件少吃、不吃或者過量攝入就可以研究。
但是好處怎麼研究呢？人是個複雜的生物系統，每個細胞中都含有各種營養元素，每項生理活動都是所有營養元素公共作用的結果，你說vc好，但是缺乏va你也不可能維持正常的生理活動，你說你把鈣都補全了，只要缺vd就有可能導致骨質疏鬆。人體要想維持正常的生理功能，需要40餘種營養元素共同作用，哪種多了少了都會造成各種問題，所以現在現代營養學沒有辦法考慮哪種營養元素有什麼好處，只能研究缺了，或者過量有什麼表現。
2樓：網友
職場媽媽吃維生素片當然是有用的，但是維生素片也不能夠隨便亂吃，最好去醫院做乙個檢查，聽醫生的建議再吃會更好。
3樓：小可愛喲
職場媽媽吃維生素片有用嗎？你好吃維生素還是可以的，這個是沒有什麼的。
4樓：做精氣滿滿的健康人
如果食慾正常，不偏食，就沒有必要吃。
媽媽一直在吃什麼複合維生素，到底有用嗎？
5樓：玉置詳單
隨著年齡增加，人體對於食物攝入的營養吸收也會減弱，適當補充一些保健品是必須的，複合維生素和鈣劑都是比較常見適合老年人的產品。複合維生素可以幫助均衡人體所需礦物質微量元素，現在的產品越做越細越來越有針對性了，有分男女分年齡階段的。不過很多基本都是原產地先有，國內慢慢的跟上，現在某貓入住的海外店鋪也越來越多了，海淘的門檻低了很多建議可以多關注下進口品牌。
如果有其他心血管或者糖尿病高血壓之類的還有其他針對性的選擇。
維生素片有用嗎？
6樓：醬和皓翰
有些維生素吃多了，雖然不會危害健康，吸收後還會分解排洩出來，造成浪費。因此，不可濫服維生素。人體對維生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克來計算。
不要多吃如果身體缺少某種維生素的話吃吃還是可以的但不能天天吃。
吃維生素片有什麼好處,和有***嗎?
7樓：赫連天睿延覺
人體所需維生素是微量元素，如果你服用過量當然會有幅作用，還是不要亂服用的好，應多食用一些含維生素比較的水果蔬菜。
8樓：歸鴻博門寶
一般一天2次，可以補充維生素缺乏引起的各種疾病，比如缺鈣引起-佝僂病等。
9樓：熊雁絲戊珂
其實我覺得要補充維生素最好還是通過食療的。因為是藥三分毒，而且你補充藥類的維生素片劑，必須知道身體是缺的哪種維生素，若是補錯了是要適得其反的。所以我建議你若是為了年輕或者美麗而想補充維生素的話，最好是選擇一些西紅柿，胡蘿蔔這樣的維生素含量比較高的水果蔬菜之類的東西來補。
10樓：苑苒繁珹
如果你平時的飲食比較單一。
建議你可以補充維生素片。
過量會有***。
維生素有祛除斑點的效果。
建議你按照藥方的說明吃不會過量的。
維生素片基本是安全的。
複合維生素片的作用是什麼？年輕人可以吃嗎？
11樓：張十朋
維生素片作用是什麼是不如補充各種**一片圍棋各種型別年輕人可以吃的年輕。
維生素片有必要吃嗎？
12樓：留秀慧叔禹
如果能夠做到正常飲食，均衡營養，就沒有必要再吃維生素片啦。
13樓：栗雅靜鍾福
如果是合理膳食。
當然不需要了，但是針對於某幾種維生素的缺乏（一般是地區性的）可有針對性的補充，不要盲目的亂補，比如，維生素c服用過量，會對心臟有損害。
14樓：網友
人的正常飲食中的維生素，有時不足以滿足人的身體需要，應該吃一點。建議吃21金維他。
15樓：
不一定了，若果你身體內缺少的話是有必要的，如果不需要那還吃來幹麼？
對於46歲的媽媽，每天吃一片維生素e和兩片維生素c，長期下去有什麼危害嗎？
16樓：煎氺宬栤
維生素分為脂溶性維生素和水溶性維生素。脂溶性維生素是指可溶於油脂中的維生素，攝取後會儲存於體內，較不易受光、熱、氧氣破壞、維生素e就屬脂溶性維生素，會停留體內較長時間，日服不宜超過200毫克。每天一片，只要不過量對正常人是有益的。
水溶性維生素是指可溶於水之維生素，不宜儲存於體內，遇水、光、熱、氧氣等外力時極易遭破壞，維生素c屬水溶性，一般停留體內4小時左右就會隨尿液排出，長期服用的話每日不要超過100毫克。並且宜晚間服用，因其吸收紫外值很大喔！
其實維生素最好是通過食物補給啦，如果長期服用切忌注意量啊！而且最好還是服用天然的。
b族維生素片怎麼吃，維生素B族片該怎麼吃？
似的作用，如果同時攝入會提高相互的效應，所以一般將其製成複合型製劑，稱為複合維生素b。維生素b中的8種維生素在人體內起到的共同作用是作為 輔酶 在發揮作用，人體內時時刻刻在進行一系列維護生命活動所不可缺少的生化反應，這些生化反應只有在有起 觸媒 作用的酶參與下才能完成，酶 是人體內催化各種代謝反應最...
維生素C可以每天都吃嗎 維生素C片可以天天吃嗎？
不可以的。長時間大劑量攝入維生素c可能會導致尿液酸性增高，不利於某些物質從尿液排出，進而誘發結石。維生素c是一種水溶性維生素，在體內，它除了作為高效抗氧化劑減輕體內氧化應激反應之外，還是維持人體正常代謝和生理功能必不可少的物質。由於人體不能自身合成維生素c，必須通過食物 藥物等攝取。人體每日對維生素...
吃維生素c和維生素e能祛斑嗎，吃維生素e和維生素c可以祛斑嗎
vc和ve只能用作輔助 科學證明，補充過多的維生素對身體也是有害的，甚至會增加罹患癌症的可能。不知道你的色斑是屬於那類的，有的和生理期有關的，會自愈，屬於 科疾病的，要到專業的醫院 屬於內分泌問題的，要從身體內部找原因，治本才能指標。給你個 diy的方法吧 自制祛斑 的原料 甜橙 袋裝純牛奶 棗花蜂...