1樓：0蔣孟霖
運動之前一定要熱身，這樣運動的時候即使摔倒也不會扭到。
2樓：山間草
這很簡單啊··無論做什麼運動都要有節奏感··這樣才不容易受傷。
3樓：匿名使用者
適量熱身，滑冰穿厚點。
冬季如何預防滑倒摔傷
4樓：速賣通胡程遠
冬季，地面就怕結冰，這樣就只能慢慢行走，保證穩點，或者穿釘鞋（正常是不會穿的），然後就是穿安寶樂止滑鞋。
滑旱冰如何預防摔跤與傷害事故
5樓：愛大萌
測試表明：每滑一千公尺，每隻腿要蹬地二百次左右，這時一「肢一百分之九十五以上的毛細血管開放，相當於人們在安靜時運動量的一！『九倍。
對於改善內臟功能及身體的靈活、協調性很有好處，是深受群眾一喜愛的運動專案。本文就初學者如何避免摔跤及傷害談一點看法，供參考。 滑旱冰是軸承枯轆在光滑的水泥地板上運動，每隻冰鞋與地面接觸不到三平方釐公尺，需要較高的平衡能力。
筆者日睹不少初學者碰壞手腕、膝蓋或關節脫臼，這都是由於摔倒而引起的。實際上，只要方法得當，是完全可以避免的。 初學者一般要經過「走冰」、「搓冰」「單腳滑行」三個階段，「走冰」是基礎練習，也是最難的一關，摔跤與出現傷害，一般在「走冰」階段。
走冰」的正確姿勢很重要，其方法是：兩膝和髓關節微屬半蹲(大小腿向後夾角大於九十度).含胸，上體稍前傾，兩腳左右離開二十公分左右，兩腳依次向前走動，腳不能提得太高，移步不能太大，每步三十公分至三十公分左右。
一般在一腳支撐、另一腳邁步時，支撐腳容易不自主地(身不由已地)出現滑行。
冬天有冰的路面很滑，可以採取哪些措施預防摔倒
6樓：令若穀陽嫣
1）若物體勻速直線運動，摩擦力和彈簧測力計的拉力是水平方向上一對平衡力，讀出彈簧測力計的示數，就等於摩擦力，故滑動摩擦力的大小為；
2）（3）比較兩實驗步驟可以看兄散賣出，兩者壓力的大小相同，接觸面粗糙程度不同，彈簧測力計的示數，所以可得出結論：在壓力不變的情況下，接觸面越粗糙，摩擦力掘攔越大；
4）在器材不變的情況下，選擇同一小車，這樣保證壓力相同，一次讓小車車輪朝下在水平木板上勻速直線滾動，一次將小車翻轉，使軒輪朝上，使其在同一水平木板上勻速直線滑動，測出滾動摩擦力和滑動摩擦力進行比較．故答案為：
3）在壓羨逗力不變的情況下，接觸面越粗糙，摩擦力越大；
4）把小車正放在木板（或毛巾）上，水平勻速拉動小車，觀察彈簧測力計的示數，再測出小車倒放在木板（或毛巾）上滑動的資料進行比較．
講講冬季如何在室外防滑冰摔傷？
7樓：小知35274侶傲
穿合腳的鞋子。不管什麼時候，選擇一雙合腳的鞋子，是對雙腳和自己的一種呵護。尤其在冰雪道路上行走，更得如此，鞋子不宜過大更不可小了，要舒適，宜於行走。
以防鞋子過大不得勁，或過小夾腳，妨礙正常行走。
8樓：公良爾安
穿防滑鞋，注意路面有無結冰，走在結冰的路面，步子不要邁滴大了，小碎步快走。老人最好在攙扶下行走。
9樓：向向桃
不要穿那種泡沫鞋底的鞋子，那會讓你一路滑行，也不要選擇那種鞋底特別薄或者類似於鬆糕鞋的鞋子。鞋底特別薄，不但腳部受寒從而引起腳部麻木無知覺，鞋底太厚又會讓你失去重心。不走路中間，中間的路幾乎被車輪碾過無數次，整個表面看起來像是塗了一層蠟那般光滑，千萬不要在上面行走，要選擇路邊較少人踏過的地方，那裡的積雪比較鬆散，不易滑倒。
10樓：賣萌
可以穿平跟厚底布棉鞋。這種棉鞋就像居家鞋子一樣，穿在腳上柔軟暖和又舒服，個人覺得非常的享受。即使在打滑的冰雪路面上行走，也有一種暄軟的踏實感，很是喜歡，推薦大家不防試試。
11樓：小知29117峙膠
可以穿運動鞋、登山鞋和雪地靴。運動鞋和登山鞋既防滑防水，又舒服收腳，也比較保暖，走路行動都方便。雪地靴也比較實用好穿。
想來這些應該是大多數人的首選。總之，只要注意小心點，一般是不容易滑倒的了。
12樓：賀語梅
首先一定要穿合腳的鞋子，鞋子過小，會擠腳並讓你的步伐凌亂不穩，鞋子過大，會讓你失去腳對地面的觸感，從而導致摔跤。
13樓：緋攻
可以穿橡膠底鞋子。橡膠底的鞋子，鞋底一般都帶有花紋，凹凸不平，可增加摩擦力。而且鞋底也比較厚，隔熱效果相對來說也比較好，防止粘到鞋底的雪被腳底板的溫度融化結冰出現打滑現象。
14樓：猴63565蓖奧
避免細高跟鞋子，有些女性朋友會說，穿細高跟的鞋子更防滑，因為細細的鞋跟會勾住積雪從而達到防滑。如果你來過東北，你就會知道冰凍三尺的真實樣子。一定要避免細高跟鞋子，最好選擇那種粗跟的靴子，比如今年很流行的那種粗跟馬丁靴就非常好。
15樓：緋攻
在雨雪天氣，愛美的女生們就不要穿那種高跟鞋了，容易摔倒不說，萬一摔倒了還不容易爬起來嘻嘻，還有可能再摔倒不是，再說了還會弄髒損壞鞋子心疼，多不值得啊。還有就是避免穿光滑鞋底的鞋子。鞋底光滑，與接觸地面的摩擦力小，若在冰雪路面行走，也不用說好聽的，滑倒是極容易的事兒。
大家喜歡冬天還是夏天,你們喜歡冬天還是夏天？理由。
1 我個人喜歡冬天，一提到冬天就想到了雪，我家在農村，所以下雪以後格外的靜，小鳥飛來飛去喳喳叫，空氣又好，小河結冰！2 一年四季是大自然賜予我們的恩惠，無論是冬天還是夏天，我們都無法抗拒，我們要學會從不同的角度思考問題，愛這個大自然給我們的這一切。冬天，等一個過年，過年最冷那幾天一家人圍著火爐暖烘烘...
你喜歡夏天，還是冬天？為什麼，喜歡夏天還是冬天，為什麼？？？
冬天很美啊，看茫茫白雪，地裡的農活也不忙了，老人和孩子圍著爐子講故事，其樂融融！夏天時喜歡冬天因為太熱。冬天時喜歡夏天因為太冷 相比較來說還是夏天 冬天太冷了 都喜歡，夏天暖和，冬天涼爽 我禧歡春天 東方尚英 真言 春天最美好 幸福己來到 百草綠悠悠 雁子它來了 為我唱著歌 春天最美好 夏天，我很怕...
你喜歡冬天還是喜歡夏天
冬天太冷,我喜歡夏天 夏天。因為夏天很溫暖，不像冬天那麼冰冷 夏天太熱，冬天太冷。我就喜歡秋天，不冷不熱。都不喜歡，喜歡春天和秋天。冬天太冷，夏天太熱。都不喜歡 夏天太熱，冬天太冷 我兩個都喜歡呀，在冬天的時候雖然有點小冷，約幾朋友一起打場雪仗也不為是一件樂事呀。而夏天吧，到處都是一片生機，給人是一...