1樓：好好先生
幹一些自己感興趣的事，比如遊戲，看電視劇集，上網等等啦。總之自己覺得有事情幹就不會想睡覺啊。
很想睡覺，喝咖啡也沒用，怎麼辦
2樓：屈寄琴介璇
據你的情況很可能有以下幾種原因引起的：
1、智力疲勞。主要是長時間從事緊張的腦力勞動所引起頭昏腦脹、全身乏力、嗜睡或失眠等。建議：要注意勞逸結合，注意間斷性的休息。
2、意識疲勞。如對某項工作缺乏興趣而產生的厭倦感、痛苦、煩惱等心裡因素引起情緒波動引起的昏昏欲睡。建議：
做自己感興趣、想自己過來的一些愉悅的回憶、用向上的言語鼓舞自己、學會向別人傾訴。必要找心理醫生。
3、視覺疲勞。這是長時間睜眼引起的眼晴疲勞所造成的「假睡」錯覺。建議：
閉目養神或看些綠色風景等。4、身體疲勞。主要是由於全身參加較為繁重的體力勞動所致，表現為肌肉關節痠痛、疲倦、運作遲緩、反應遲鈍、錯誤增加、作業能力下降等引起欲睡。
建議：找空氣較好的環境深作呼吸、休息、睡覺。
5、缺乏素煉。平時運動太少、飲食不合理引起血液迴圈通暢不良，或激烈運動分腦細胞供氧不足導致昏厥。建議：適當運動，健康飲食。
6、睡眠不足或是不合理。這是最直接的原因。建議：合理安排作息時間，確保充足。
有效。的睡眠、休息時間。
要從根本上解決這個問題，建議你能做到以下幾點：
1、合理安排作息時間，確保充足。
有效。的睡眠、休息時間。一般一天要保持6~8小時的安靜睡眠時間。
2、避免長時間從事緊張的腦力勞動，其間注意適當休息。下課儘量戶外走走，呼吸新鮮空氣。少開「夜車」等等。
3、健康飲食，適當運動。多吃蔬菜、牛奶、水果等綠色食品。注意多適度鍛鍊，飯後散散步等有助血液迴圈和氧的運輸。
3樓：樂正桂環蘭
是大腦輕度缺氧的表現，您是否是體重過重者？
這個考慮是你營養不充足，我也在那裡過來，平時營養要均衡要充足，沒事多深呼吸，身上備糖。
4樓：褚姣姣威智
中午提前休息一下，下午就比較精神了，吃飯的時候少吃些不易消化的東西，在半個小時之後午休10分鐘。
除了咖啡和茶，還有什麼吃了會讓人睡不著？
5樓：哇塞塞影視剪輯
除了咖啡和茶，我們多吃薄荷也會晚上難以入眠，其實讓人晚上難以入眠的原因，食物佔很小的部分，肯定是你心裡在想什麼事情，從而導致了失眠。
6樓：百分星
有的。氣泡水、紅牛等多種功能性飲料，有的酒喝了也會讓人睡不著，水果比如香蕉、士多啤梨等也會，還有巧克力、薄荷糖等。
7樓：狂穎初
除了咖啡和茶，吃了脂肪含量比較高的食物也會讓人睡不著。睡前吃高脂肪的食物，首先不利於我們身體的健康，同時還會增加人體肥胖的幾率，除此之外，吃了高脂肪的食物睡覺後，身體的各個器官會加強代謝過多的脂肪，有的時候還會使我們的大腦出現興奮狀態，十分不利於入睡。
8樓：網友
1、菠菜2、香蕉3、金槍魚4、麥片5、豆類這些食物都具有提神醒腦的作用，晚上吃了容易睡不著。
9樓：莫語
除了咖啡和茶，喝了功能性飲料也會讓人睡不著，因為功能性飲料中會新增咖啡因，提神醒腦。
10樓：乾燥溫度
還有一種蔬菜讓人吃了也會精神非常好的是：菠菜，這種菜中還有大量的鎂，人體有足夠多的這個含量時，就會不那麼輕易感到疲倦。
為什麼我喝咖啡喝茶不會困反而還想睡覺
喝咖啡想睡覺 有的人喝了咖啡不但沒有起到提神的作用，反而越發的想睡覺，這種狀況有一下幾種原因 1 你的體制因素，你身體內有大量強大的咖啡因的抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用。2 你經常飲用咖啡，就像經常喝酒一樣，能夠對酒精有很強的抵抗力，而你恰恰是對咖啡有了這樣的抵抗力。3 你同時進入的食物或者飲品中...
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咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神 增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液迴圈。對於腸胃系統，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。有助於 相信很多人都聽說喝黑咖啡可以 其實，這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要...
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喝咖啡的好處 咖啡豆含有大約100種不同的物質，包括咖啡因 單寧酸 油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44 100毫克 每100克調製咖啡中，含咖啡因64 124毫克。咖啡是一種興奮劑，對人體會產生很多影響，它可利尿 刺激中樞神經和呼吸系統 擴大血管 使心跳加速 增強橫紋肌的力量以及緩解...