1樓：粉色飛雪
課上多動動筆，多記筆記
睡的時候要同桌弄醒
上課前問問風油精什麼的，也可以塗在鼻子底下掐自己這招沒用，還是想睡，所以別白費功夫了
2樓：匿名使用者
睡眠不足，睡眠質量差
2.課堂氣氛太沉悶，老師講課沒有生趣
3.課堂內版容枯燥無味，致使無法讓你權提高興趣4.由於個人情緒因素等
只要你自己認識到問題的原因，你就可以有所針對解決問題a.要有充足的睡眠，不少於7個小時
b.合理調整飲食習慣
c.要有良好的生活習慣和日常生活規律
d.經常鍛鍊身體，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康e.經常讀一些課外讀物，增加自己的知識視野，不要一味的專攻課本知識f.
在課堂上可以做適量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，閉目養神一兩分都是可以的，課間休息時間可以出來走走，呼吸新鮮空氣，可以到操場上作稍微的運動，可以到教室走廊看看遠處的風景
g.保持良好的心情，避免情緒化，多與人交流，週末可以結伴出去散散心等以上的這些，不知道是否可以幫助你？
3樓：謝書瑤啦
捏胳膊，或者滴眼藥水，實在困的沒辦法了就睡吧，孩子。
4樓：夏木
上課前喝點咖啡 也可以使用風油精擦在太陽穴處或者問問
有什麼方法可以在上課犯困的時候迅速清醒
5樓：信得過糠頌
上課犯困迅速清醒方法
一、刺激
6樓：
上課時間要麼用風油精、薄荷糖這類體積小，刺激性強的物質，速度快，要麼用固體能量含片類能量補充產品，與紅牛作用相同。
上課犯困有哪些迅速清醒方法
7樓：畫渣花小烙
上課犯困的時候如何立馬清醒呢？第一招在課桌前扎馬步。第二招風油精。第三招提高自己對課堂內容的興趣。第四招上課隨身攜帶芥末。第五招困了就站著聽課。
8樓：匿名使用者
上課犯困
考慮睡眠不足有關，建議你注意營養和休息保持心情愉悅。平時要吃清淡的食物，不要吃大魚大肉，睏倦時可以喝點茶。首先保持良好的心態，
保持睡眠的環境衛生，睡前半個小時洗熱水澡，泡腳堅持形成;「入睡條件反射」1.養成良好作息習慣,睡前思想放鬆，睡前不要過飢過飽.2.
臥室光線要柔和，溫度不宜過高。3.堅持每天睡前用熱水洗腳。
4.飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等
9樓：匿名使用者
一，在課堂上應該是非常自由的，你可以隨時說話。這樣應該不會困的。上樓有一位說得非常對。
二，鍛鍊身體是必須的。上面有一位也說得非常對。
三，注意休息，當然也非常重要。
10樓：匿名使用者
以下多種方法可組合應用。
喝的：紅牛，樂虎，東鵬特飲，缺點是上課時喝不了，咖啡因還會導致憋尿。
含的：旅克，牧狼人等能量含片，缺點是口感一般。
抹的：風油精，缺點是效果弱，難持續。
11樓：克禮先生孟
1.迅速起立
2.用圓規扎大腿
3.瞪大眼睛，盡全力抑制睡眠
4.讓同桌提醒警示你
5.喊報告去洗把臉
注意：如果實在太困不妨睡一覺，小睡上五分鐘讓同桌把你叫起來就不會那麼困了。犧牲五分鐘就能換來1小時的清醒。
12樓：匿名使用者
第一種大家應該都吃過荷氏、綠箭之類的糖。那麼現在的這個時候就可以發揮他們的神功了。在書包裡被一個荷氏，注意要是特別涼的那種薄荷口味的，上課前來一顆，保證讓你一下子被涼翻，上課就不會犯困了
第二種，就是相對比較樸素一點的方法了，用冷水洗一把臉。這樣會刺激你的神經，具有刺激神經和毛細血管收縮的雙重作用，提高和活躍大腦思維功能。這樣一來，問題不就解決了？
第三種，要介紹的是一種比較自殘的方法。在上課你昏昏欲睡時，掐你自己一把，然後就清醒了。當然了，也有不是這麼殘暴的方法，就比如說：
困的時候就雙腳分開然後暗暗用力，這樣注意力被轉移後，就不會困了
第四種呢，就是強迫自己活動起來。一般來說，上課的前幾分鐘是不太容易犯困的。這個時候，你需要跟緊老師的上課節奏，多動手、多動腦、多動嘴。
積極地發言。當然了，如果你是一個奇葩學生，你也可以選擇在困的時候嗖地站起來，這會引起大家的注意，自己就不犯困了
求採納。。。
13樓：
如果學生上課容易犯困，可以在課前跟同桌或後桌約定好，發現自己有犯困的時候，讓他們嚇自己一下，這樣就可以讓自己瞬間清醒過來了。?學生自己也可以在書包裡或課桌裡準備一小瓶清涼油或者薄荷味的口香糖，可以在自己睏意襲來的時候聞一聞，另外清涼油塗抹在太陽穴的位置上也具有提神的作用。特別是在溫度高的教室，如果學生上課期間又不經常跟老師同學互動，很容易出現犯困的現象。
建議學生在犯困的時候站起來聽課，這樣可以吸引老師同學的注意力，讓自己更加集中精力認真聽講。大家需要注意的是：如果你的座位在前面，不要在原位站起來，否則會影響後面的學生正常聽課，可以站到教室最前面或最後面。
積極的心理暗示也可以讓學生上課避免出現走神的現象，學生在課前可以在心裡暗示一下這節課的重要性，然後進行積極的暗示，比如：「這節課很重要，一定要好好聽講，」「這節課要學會……，千萬不能走神」等等。學生在上課期間一旦發現自己走神，也可以在心裡告訴自己「別走神啊!
」「要認真聽講」「集中注意力」。
14樓：
呵呵，這個挺好弄得，上課的時候想別的就好了，嘿嘿，老大沒心思上學多想想你父母的錢就清醒了。
15樓：匿名使用者
很快你就睡著了，等你醒來你會發現時間就像你說的一樣迅速
16樓：laolian世界
提高自己的學習興趣，和為了今後的生活，你自己可以調整好的，為了中國夢程序中不掉隊，努力學習吧！
17樓：藝馨策劃
去用涼水洗一下臉或者出去跑一圈。
18樓：mix西門子
來點清涼油抹在太陽穴，在困得話直接塗眼皮上，那酸爽！
19樓：
我也是一名bai大學生，我認為這
du很正常。 但在正常中也顯zhi
出一種不正dao常，我只是回偶偶在上課時困一下。答 一，上大學在課堂上應該是非常自由的，你可以隨時說話。這樣應該不會困的。
上樓有一位說得非常對。 二，鍛鍊身體是必須的。上面有一位也說得非常對。
三，注意休息，當然也非常重要。 ……
20樓：匿名使用者
像風油精啊 或者就是站起來 或者是掐自己一下 還有老師突然叫到你回答問題呢 其實像有時候偷吃也可以解決犯困呢
21樓：匿名使用者
那還用說，老師叫你回答問題唄
上課想睡覺怎麼辦。。有沒有什麼快速清醒的方法。。。
22樓：四川萬通汽車學院
風油精揉太陽穴bai 或在鼻子下點du一點如果上課覺
zhi得想睡覺的話，向老dao師申請
站在回課室後面上課就行了，答我試過，覺得可用。
3還有你實在困得很厲害，就很誇張的倒在桌子上睡覺，老師會叫你起來的，你一害怕，就不困 實在不行你可以上課嚼口香糖，可以啟用大腦。我就是這樣對付困的。希望對你能有幫助
或者課間去運動
我當時是買的話梅，酸到不行的那種，犯困時就會吃一顆。
23樓：匿名使用者
站著聽一會，給老師溝通一下，老師會諒解的
24樓：淵源天
老師寫什麼你就記什麼。
25樓：天鵝舞
上課犯困有沒有快速清醒的辦法? 這個問題也比較簡單, 要找到上課犯困時候的原因, 那麼基本上會有兩個問題產生, 第一個就是不願意去對這個課不感興趣
26樓：禹曾第五樂蕊
現有8種恢復的方法供你選擇。
1、做深呼吸
，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓。每天做10-15次深呼吸。另外，任何時候，當你感覺緊張或壓力很
大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和
腹部，然後再慢慢地撥出。邁克爾·施密德特著有《厭倦疲勞》一書，建議每分鐘呼吸12-16次。
2、沉思，人們常常通過沉思來放鬆自己。沉思確實可以幫助人們消除疲勞。找一個安靜的地方，然後舒舒服地坐著、放鬆，
閉上眼睛
，想象一個像「一」那樣簡單的字。當其他想法侵入時，集中精力，再去想先前的那個字。
3、慢慢地做一些伸展運動，做伸展運動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕
肌肉張力
，加速血液在體內的迴圈，以及幫助把
氧氣輸送到大腦。
每天開始時都來一次和緩和、適度的、給身體增加活力的伸展。彎曲
脊柱可以加速體內的迴圈。最好的伸展運動是：雙手和膝蓋
著地，然後慢慢地、用勁地把背彎成弓形。保持這種姿勢10秒鐘，然後慢慢地放鬆。或將腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把
你的手放在
大腿中部，然後輕輕地彎腰，保持10秒鐘，再放鬆。再重複做。
4、尊重你的
生物鐘，我們中的有些人早晨時精力旺盛，而其他人晚上精力最好。「如果你起床後，需要喝三到四杯咖啡才能提起神，那你很可能不是一個『早上精力旺』的人。」查爾斯·昆茲勒曼如是說，他著有《如何讓你的能量和生產能力最大化》一書。
找出你的「**時間」，把你最重要的工作留到你「高能量的時間段」。比如，如果你是一個「雲雀」，那就在
上午安排一天中最重要的事，而不要安排在
下午，因為下午時，你的精力已經衰退了。
5、少吃多餐，吃飯時，血液將更多地跑到
腸胃，大腦供血相對不足，所以我們會變得遲鈍、不想動。部分專家相信每天吃5到6頓，一頓吃一點點，那麼你的
血糖將保持穩定。不要過多食用高
脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。消化這些食物，需要的時間長，因而大腦供血不足的時間也長。但是不要忽略那些帶有基本的脂肪的食物，比如魚和堅果。它們是很重要的營養滋補品。
6、多晒太陽
，陽光能抑制身體中褪黑激素的生長。沒有充足的陽光，尤其是
冬天裡的那幾個月，有些人就會患季節性的「情感性精神病」，一種可能引起疲勞的
抑鬱症。
7、注意
站姿，當你沒精打采地行走時，你把你的重量從身體的重心處移開，因而你得耗費更多的氣力來
保持平衡
。約瑟夫·斯威爾解釋說：「我們一天中搬運的物體就是保持身體的平衡。
約瑟夫·斯威爾解釋說：「我們一天中搬運物體就是我們自己的身體，只要我們保持它在我們支撐點的中心，我們就不會那麼疲勞。」
下面是一些保持平衡的簡單方法：保持你的頭在骨盆上方，耳朵在
肩膀上方，
腰背部向前傾。如果你坐在計算機前，
你的眼睛
應與螢幕的中間在同一水平線上。女人們
脫下高跟鞋
，把沉重的手袋留在家裡----因為這兩樣東西都會使你的
體重偏離重心。
8、檢查你的
睡眠習慣
睡多久才夠？人與人不同。可以這樣測量；如果你在不瞌睡的時候睡，或者
週末時睡到很晚，那說明你沒有得到充足的睡眠，你要爭取在以後的幾個
星期裡每晚多睡
一個小時
，然後看看你感覺如何。
結果是，我每晚睡
八小時不夠----多睡45分鐘左右可使我整天都精神爽爽的。我也做了一些其他的改變。
我現在喝的
白開水，不喝咖啡；我時不時地
離開辦公室
，到戶外快速地走一走，享受一點陽光，呼吸一點
新鮮空氣
，讓頭腦更清醒。我還需要
學會沉思。我也仍然在向我的生物鐘挑戰----但現在
我的同事
們計劃週五晚上
怎麼過時，我也有精神參加。
在上課的時候總是感覺特別困，特別想睡覺。有沒有什麼提神的方法
生物鐘疲勞性週期，這個很正常，說明平時學習緊張，導致身體的疲勞所致，這個很正常 不是病。緊緊是身體的疲勞訊號而已無須擔心。做些舒緩壓力的事情 看書看電影 打球 調節一下。上課總是想睡覺，有什麼提神的辦法嗎？可以按摩太陽穴，或者在人中的位置抹點清涼油！你們老師允許的前提下 你可以到最後一排站著聽會課 ...
總是困怎麼回事，總是感覺很困,想睡覺，怎麼辦。
感到疲勞 也許是人們向醫生訴說得最多的一個問題。但專家認為，許多人是把 瞌睡 說成 疲勞 這兩者之間是有區別的，疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。當一個健康人在白天感到昏昏沉沉時，要麼是因為睡眠不足，要麼是因為睡眠質量太差。記住這些差別，下述建議將對你消除疲勞有所幫助。一 睡足睡好 大多數 ...
為什麼我喝咖啡喝茶不會困反而還想睡覺
喝咖啡想睡覺 有的人喝了咖啡不但沒有起到提神的作用，反而越發的想睡覺，這種狀況有一下幾種原因 1 你的體制因素，你身體內有大量強大的咖啡因的抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用。2 你經常飲用咖啡，就像經常喝酒一樣，能夠對酒精有很強的抵抗力，而你恰恰是對咖啡有了這樣的抵抗力。3 你同時進入的食物或者飲品中...