1樓：手機使用者
主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！一是體內少了某種維生素（一般是b族維生素b2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
或你可能心情過於抑鬱，菸酒過度,上網時間過長，眼疾,壓力過大和體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝臟功能紊亂引起內分泌失調造成燥火或感冒症狀
2樓：米粒
這得從心理和生理上解決~
心理上~在你最近的生活中~似乎都是些乏味而單調的事吧~甚至是無聊？你要找點事做~別老發呆或窩在一個地方~
最後~別刻意強加給自己你想睡覺這一資訊
為什麼我每天都很困
3樓：枚振華藤醜
應該加強鍛鍊
困了、疲乏了就好好休息一下，我來告訴你一個放鬆並且能夠迅速恢復體力的方法。首先找個最舒服的姿勢坐好，慢慢的閉上眼睛，深呼吸三次，從頭到腳慢慢地放鬆每一寸肌肉。然後心裡想著：
我的頭現在很放鬆、我的脖子、肩膀現在很放鬆，我的身體、胳膊現在很放鬆，我的腿、腳現在很放鬆。就這樣舒服的坐著15分鐘左右，再將兩個手掌相對搓熱，捂一捂眼睛、臉蛋，搓一搓脖子、耳朵、鼻子，搓搓全身、四肢。最後站起來長出一口氣，心裡想著疾病煩惱都消失了，剩下一個快樂健康的我。
活動一下全身，你就會感到舒服多了，你的緊張和睏倦已經一掃而光了！建議你每天最少做兩次，不但精神飽滿愉快，而且百病不生！
4樓：五月初
老覺得困可能是三種病
辦公室裡已經感受到濃郁的「春困」氣息了，不少人整日哈欠連天。為什麼明明睡眠很足卻仍舊睏意濃濃呢？專家說，這表示人的身體內有股「內火」，也處於不健康狀態，有些春困則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心哦。
專家診斷
**1 冬積內火
春困並不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。
外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。隨著氣溫的逐漸升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。
冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素d，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
內因：還由於冬天飲食過「熱」：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致「春困」症候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重「春困」症狀。
**2 大腦缺氧
腦力勞動者，如辦公室的白領一族，也很容易受到春困的「騷擾」，這是需要特別重視的。
外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風裝置也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。
內因：主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液迴圈功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。
**3 發作性嗜睡
當人體慢慢適應了氣溫的升高後，基本就不會再有春困出現了，這也是為什麼把它叫做「春困」的原因。可是多久才能擺脫纏人的春困呢？
外因：專家認為，對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。體質較佳的人只需幾天便能適應，如此一來，對他來說，春困再纏也就幾天。
有的甚至根本不會有春困現象出現，因為他的身體狀況、血管狀況良好，容易在極短的時間內適應天氣的變化。
內因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續5到10分鐘，之後人就會比較清醒，但一天要發作幾次的時候就要小心了。
因為這種狀況可能是患上了「發作性嗜睡」，不是單純的春困那麼簡單。「發作性嗜睡」容易出現在青少年中，而且它的發作是不可抑制的，需要用心理**才能解決。
實用藥方
每天多運動
5樓：愛刷_棍哥
教你幾個辦法：1、經常梳頭，預防腦供血不足。 2、伸賴腰：
比較方法，困的時候可以隨時隨地做。 如果經常出現睏乏部分季節，建議您： 1、晚上睡覺在9：
30至10點，不要睡的太早。 2、飲食上注意多吃維生素b族食物（粗糧、新鮮蔬菜、尤其黃綠色食物）也可以補充一些維生素b族的微量元素。對精力不足有很大的改善。
少吃肉食，肉類是酸性食物，更加加重身體的疲勞狀態。 希望對您有幫助，祝你健康
6樓：我願
這個問題……我經常被困擾。不過到後來，我找到一個解決的辦法。
早上起床的時候，醒了之後，別急著醒來，清醒一分鐘。然後喝一杯溫開水。
如果我可以我建議你跑幾圈。
中午的時候適當午睡，建議半小時。
晚上的時候11點前睡，在適當的運動下，或者喝杯牛奶。
每天保持愉悅的心情，給自己找到事情做。如果每天都不知道做什麼，沒有目標和想法，就很容易犯困，沒精神。
為什麼我每天都很困，怎麼都睡不夠，經常睡一下午還是困~
7樓：匿名使用者
睡很久還是困，每天都像沒睡覺，為什麼你總是很困呢？
不知道為什麼一天到晚都感覺很困想睡覺，是怎麼回事
8樓：襪倭沃
嗜睡，多出去轉轉，別老待在室內。
9樓：kiss風雨天晴
多運動，睡覺起床的時間要有規律，一天睡7到8小時會比較有精神
一天到晚總是想睡覺，怎麼辦
10樓：校陽伯茂朝
你太疲勞了吧！才會有這種現象發生，所以每晚要早點休息，不要工作太晚了。。。
11樓：
整天精神萎靡，
是不是太累了？
12樓：歌手陳雄
是睡眠不好或者其他原因吧，應該減少運動，多休息，多補充下營養，調理一段時間先。
13樓：
睡覺前洗個熱水澡，或則泡泡熱水腳，保證睡眠質量以後，自然就會讓你醒來仍然疲倦不堪。
為什麼我每天總是困，大腦不清醒，總想睡覺呢？
14樓：米粒
你好，你說的情況是經常犯困，沒有精神，想睡覺，這個情況多考慮是由於血糖不穩定或血脂偏高引起的情況的，建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況。如果檢查是屬於低血糖的話就建議注意採取少量多餐的方式來改善血糖的情況的。如果檢查是屬於高血脂的情況話就建議在醫生的指導下服用辛伐他丁類藥物做**為宜，這樣的話就會恢復正常了。
平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話就會恢復正常了！
15樓：匿名使用者
我也有這種情況orz就算睡的時間和普通人一樣白天也會很疲憊。
應該是睡眠質量的問題，可能是壓力太大。但也不是想沒壓力就可以沒有壓力的。。
平常實在很累可以適當閉眼休息，如果可以的話稍微小睡一會兒也可以
為什麼我一天到晚感覺很累呢
太壓抑了。人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被...
我喜歡女生，我總是一天到晚一直盯著她看，她也察覺了。但是
沒時間的話，就下班約她唄！不過，你這樣盯著人家 看，會不會被別人看成奇怪的人啊！這位朋友啊，如果真的喜歡，就去追求吧！如果上班時間你總是這樣看著人家，會讓他對你長生負面印象的！會覺得你沒工作心？額，我也就是提些我的想法，希望她能夠看到你的心吧！加油 大膽說出你對她的愛，等她成為別人的寶貝，你就遲了哦...
總是犯困是怎麼回事，一天到晚總是犯困,怎麼辦
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。一天到晚總是犯困,怎麼辦 我高中容易瞌睡 後來用白參泡水喝 老師教我的方子 比咖啡 茶好 你試試 有人喝咖啡，我建議喝茶！困了就睡！睡夠了就不困了。儘量睡到自然醒！聽聽歌，做做深呼吸。老是犯困怎麼辦 10 這是一種 心態 吧 看著那些 政歷地 物化生 三角...