在水中怎樣換氣啊！
1樓：夏平生
水中換氣可以通過練習達到效果。建議先在岸上做幾次，熟悉以後再到水裡去做。游泳換氣技巧如下：
1、水中憋氣。
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害。
2、水中吐氣。
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，再徐徐的以口(鼻)吐氣，最好單獨用鼻吐氣。一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好。
3、韻律呼吸。
有規律，有節奏的呼吸，基本上與前面的水中吐氣相似：在水中用口(鼻)吐氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。
注意事項：
在下水之前深吸一口氣，閉上嘴巴，閉上嘴巴以後就開始吐氣，慢慢吐著進入到水中，吐完之後慢慢上來，吐氣在水裡要持續吐，不能停，停了容易嗆水。
2樓：匿名使用者
要學會水中換氣，是不太容易。.因為學會了水中換氣，其實就意味著你學會了游泳。而學會游泳的人肯定能水中換氣。
不能換氣的原因很多，但我覺得難點主要有兩個問題沒解決好：一是划水的節奏不能有好的掌握，時快時慢，或者是劃得太快，使頭來不及抬出水面；二是手臂划水力量較小，有些是手臂本身力量小，有些是手臂划水錯誤造成的，這樣。你雖然很費力地划水，但身體不穩定，身體搖晃，劃出去的長度也不夠，造成緊張，頭還沒抬起來換氣，又接著划水了。
想練好換氣，我覺得可以兩個辦法。
乙個是按照教練一般的教法，先練埋頭划水，就是儘量弊住氣，在水中儘量有節奏地划水，一口氣盡量多劃幾下，劃一下儘量使線路長一些，多練以後，慢慢地會感覺身體浮上水面的時間多了，高了，這時試著快速抬頭呼氣，吐氣，多練以後，應該會掌握換氣的。但不要急，一般每天遊的話，半個月後會有感覺吧。
還有一種是，先練抬頭游水，不要把頭埋在水中。當感覺抬頭游水划水有節奏了的時候，遊的路線比較長了，就可以試著把頭埋在水中一次，然後再抬起來，仍然抬頭划水，劃幾次後，再埋頭入水，這樣反覆地練習，感覺出來後，就可以把頭埋在水中划水了。
這兩種方法是異曲同工，關鍵還是多游水，熟能生巧嘛。
3樓：匿名使用者
收腿的時候雙臂下壓水，順勢仰頭張嘴吸氣（在水裡吐氣）
4樓：匿名使用者
在水裡邊換氣啊。。可以先吸一大口氣，然後憋住，憋了一段時間後，慢慢吐氣，再把口裡的一大口氣吸進去。這樣可以堅持一下。
不過要是換氣全部在水中完成也做不到啊，畢竟人不識魚，沒有在水中呼吸的本事的啊。
5樓：匿名使用者
咕嚕咕嚕咕嚕，換唄。
在水下如何換氣
6樓：雲敏臧寄瑤
1.雙手從前方開始向外翻掌時，就可以開始抬頭了，手掌划水的時候，手指是自然併攏的，雙手從前方往身體左右兩側斜下方用力劃，頭就可以漸漸抬起，迅速張大嘴巴吸氣。這個時候，雙腿應該正做著收腿的動作，收腿一定不要用勁，腳掌也儘量順著方向，不要橫著收。
用勁的話會產生阻力，使身體停頓不前，而且用勁的話腿部肌肉會緊張，造成腿部下沉，費力而遊不快。
2.然後雙臂在身旁彎肘——胸前合掌、前伸，這時，頭部輕輕低下來鼻子可以開始慢慢呼氣，並且用力蹬腿，蹬腿時，腳尖向外，腳掌是橫的。腿要蹬得盡，然後迅速併攏夾水，這時，整個身體成一直線向前滑行。
歸納為兩句話就是：「蹬腿低頭鼻子呼氣手臂前伸，劃手抬頭張嘴吸氣同時收腿；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕鬆。」
水下如何換氣
7樓：思瑞教育問答
水下換氣的方法如下：
水下換氣的原則是： 水下一呼氣，出水—吸氣。呼吸的分工：吸氣——嘴，呼氣以鼻為主，嘴為輔。呼好前吸的友扒清速度控制：呼慢吸快。
1、作為乙個初學者，初學游泳時先在家中練習換氣，如深吸一口氣，低頭，泡在臉盤中，不要吐氣，然後等快要堅持不下去時，再抬頭吐氣。
2、等熟悉換氣方法後，進入水中，慢慢練習，練習時，需記住，吐氣時，嘴巴要長大，吸進來的氣體要足夠多，這樣下次換氣間隔的時間才更長。
3、游泳時換氣的難點在於把握節奏，通常要配合手臂和腳部動作來換氣，建議每擺動兩次手臂換一次氣，此畝但具體根據自身情況而定。
4、換氣時，手臂划水的動作不要太小，因為這樣人容易出現呼吸問題，另外，還要糾正手臂划水的錯誤動作，以防未換氣前就已影響到呼吸。
5、換氣前，一定要能遊多遠就多遠，循序漸進地練習，不要操之過急，在未掌握正確呼吸規律時就打亂節奏划水。
歸納為兩句話就是：「蹬腿低頭鼻子呼氣，劃手抬頭張嘴吸氣；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕鬆。」
怎樣在水下換氣？
8樓：歡歡喜喜
我們在水中游泳時會消耗我們大量的體力，而水中是沒有氧氣能夠給我們提供呼吸，所以必須要通過換氣的方式來提供呼吸，那在水中游泳如何換呢？今天就給你介紹一下技巧。
第一：在換氣的過程中要儘量保持身體的平衡。
在水中游泳時我們要不斷地通過換氣的方式進行呼吸，才能夠維持身體的正常運轉。但是在換氣的過程中你的身體也在發生轉換，這時你的手，你的腳以及你整個身體都要保持在平衡的狀態下，才能成功實現換氣。否則，如果你的身體不能夠保持一定的平衡，那麼你的身體就有可能會被水沉沒，造成溺水的狀態，最終會危及到生命安全。
所以大家在換氣的時候，一定要保證好身體平衡。
第二：不要過度轉頭。
很多人在游泳過程中經常會轉過頭來，看一下週圍的環境或者是身旁的人，其實這種習慣是很不好的。因為轉頭會造成你的注意力被分離，就有可能發生危險。尤其是在游泳時換氣的過程中，倘若你頻繁的轉頭，這就很容易讓你的身體失去平衡，從而造成換氣失敗。
所以如果有這個習慣的游泳者，建議你要及時改正過來。
第三：在實現氧氣吞吐的過程中你的動作一定要迅速。
當我們在水中游泳實現換氣的時候，如果你的動作很慢，不能夠快速的實現氧氣的吞吐，那麼你就有可能會沉入到水中去，造成呼吸困難。還有我們說這個動作要快，那麼它快到什麼程度呢？就是要保持在一兩秒之內完成這個動作。
最後，大家也可以做一下深呼吸或者練習一下如何在水中憋氣，增加一下自己的肺活量，因為這些動對你做換氣都是有幫助的。
9樓：網友
氧氣瓶的話是鼻子呼氣，嘴巴吸氣。那如果你是人魚的話，就不用，怎麼呼吸都行，只要不把自己憋死都ok
游泳如何在水裡換氣？
10樓：
水裡？？沒人能在水裡換氣。游泳時換氣都是在水面上進行的！
11樓：網友
1.你可以面向岸邊，兩手扶邊，按蛙泳的節奏上來吸——下水呼——吸——呼，如果你能連續30次以上，而且不停頓才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口氣，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸氣，頭下水才蹬腿，要把1的練習結合到這裡來。
3劃手與呼吸配合，主要是注意早吸氣，即剛開始劃手就要抬頭吸氣，手向前伸同時頭下水呼氣。如果你劃手後才抬頭，是吸不了氣的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部結合起來，就是抬頭劃手吸氣（這時腿不動）——伸手低頭蹬腿——滑行。這個練習的關鍵是劃手吸氣時腿要伸直不動，如果腿動了是吸不了氣的。
12樓：網友
憋氣，練多了自然就會習慣！
游泳的時候怎麼在水下面換氣
13樓：洛韓餘方
在水裡面除開你是帶有氧氣瓶下去，還有就是你們男女關係可以在水下接吻換口氣，但是堅持不久~~!除開以上說的人在水水裡面是換不了氣的，要是想換氣就出水面，不出水面那就只有等著沉底了~!
14樓：劇秀穎
我是廣州體育學院體育教育系游泳專業的學生，有豐富教學經驗與專業技能，擁有國家游泳教員證，國家社會體育指導員證（游泳），國家初級救生員證。凡是需要學習和提高游泳技術的青少年，可致電聯絡我，一3五8零5零0四7五。朱教練。
15樓：惲念文
鼻子本來就是出氣的，口吸鼻呼，正確啊 後邊的還是要加強游泳姿勢的練習 多和教練員和救生員溝通交流一下。
16樓：啊溼矢拿
在水面上深吸一口氣，然後頭沉入水中，慢慢吐氣，吐完後，伸出水面，深吸一口氣。重複這樣迴圈。
17樓：吳尊是我的
深吸一口氣，潛入水中，堅持，然後，慢慢在水下吐氣，起來；經常而多年的刻苦練習，可以達到潛水10分鐘。
18樓：星家粉團
先頭生公升水面上乎口氣。
關於蛙泳換氣在水中不吐氣的問題，蛙泳怎樣換氣才不累？我習慣於水下鼓腮幫憋氣再吐氣再吸氣，這樣太累了呀！
1 在蛙泳完整配合練習時，兩臂開始做動作前，人體 尤其是頭部在水中所處的位置，對於初學者來講具有非常重要的意義。此時 滑行中 若身體位置較高，口部距水面較近，則完成呼吸時，練習者的口部就能比較容易地露出水面，可以在水面上獲得相對較長的時間來完成吸氣過程。這樣，對初學者心理上會起到一定的穩定作用，有利...
關於游泳換氣的高手來教教啊，游泳怎麼換氣啊，教下換氣的技巧？
在岸上是可以練習的。主要是學習換氣與手部動作的配合，夾水的時候抬頭吸氣，伸出手臂滑行時，低頭呼氣。掌握節奏，由慢而快，熟練了，養成下意識的動作，就成了。首先你得學著在水裡很淡定，這樣的話你就不會著急去想著呼吸。於你目前的水平呢，給你幾點建議 1 游泳呼吸完後下水身體不要沉得太低 2 你劃臂的動作和蹬...
各位幫幫我吧。關於蛙泳。怎麼換氣呀？就是在水裡怎麼出氣，頭出來以後怎麼吸氣？我遊不了幾下就要停下
1蛙泳和自由泳 換氣次數越少越好 不同，無論水平高低，都必須是遊一回合換一次氣。2在換氣應注意的最主要問題是 肘不過肩 原則，即劃臂時肘部要會一直保持在肩膀前，不能超過肩膀。也就是說，你之前，劃臂動作太大了。肘部過了肩膀的話，上半身重心就無法支撐，自然會下沉。還有，你現在暫時還是處於初學階段，呵呵，...