1樓：網友
解題時犯強迫症需要克服自己的心理活動，不能過分緊張導致發揮失常。
2樓：網友
解題時老是犯強迫症。可以慢慢改變自己的習慣。
首先看題目的時候稍微仔細一點，不要看錯了。解題過程，解完了，在大體上看一遍，沒有明顯的錯誤就夠了。慢慢改，可以改過來的。
考試做題有強迫症怎麼辦？我就是有強迫症，不管會不會都要反覆檢查，反覆盯著題目想來想去，做一題還要想
3樓：
摘要。這個您可以適當轉移一下注意力，並且時刻告知給自己，更改的往往的錯的更多，相信自己的第一感覺，做過的題就不要回看了，除非有很多時間，平常寫作業的時候就可以開始培養這個好的做題習慣。
考試做題有強迫症怎麼辦？我就是有強迫症，不管會不會都要反覆檢查，反覆盯著題目想來想去，做一題還要想。
您好，很高興為你服務。我是小飛老師，國家一級教育諮詢師，擁有10年工作經驗。已經看到您的問題了，正在給您整理回覆，請稍等一會哦。
您好，很高興為你服務。我是小飛老師，國家一級教育諮詢師，擁有10年工作經驗。已經看到您的問題了，正在給您整理回覆，請稍等一會哦。
這個您可以適當轉移一下注意力，並且時刻告知給自己，更改的往往的錯的更多，相信自己的第一感覺，做過的題就不要回看了，除非有很多時間，平常寫作業的時候就可以開始培養這個好的做題習慣。
老師 我平時練習也有點這樣 之前老師還說我狀態不錯 最近老師都說我狀態下滑 我感覺我一直都這麼學的 但最近不知道怎麼回事 我也不知道問題在哪 做題準確率下滑 我不知道是生理期還是怎麼回事 但生理期之前一段時間我也有點這樣 有時候一陣一陣的題目寫不下去。
哎我真的。我一直覺得自己心態。
挺好。之前同學說焦慮什麼的 我一點感覺沒有。
但最近可能是積累久了？老師說我是考前焦慮 我也不太確定吧 什麼因素導致我這樣。
生理期的確會有很大的影響哈。
每個人或多或少都會有考前焦慮的，您不用過度擔憂哈。
您當下最應該做的就是放寬心態。
正常發揮您的考試水平就好啦。
數學考試我有強迫症怎麼辦？
4樓：匿名使用者
不要那麼要強，調整心態。
5樓：傲嬌腹黑女王控
我做數學的時候一直是這樣的，前面題目不用多檢查，反正查了我也不高興重新算，還不如想想壓軸題。
6樓：康盾醫院
您好，建議儘早到醫院接受正規**！
如果您還有什麼需要了解的問題，歡迎諮詢本院專家，我們將竭誠為您服務。
我有強迫症，碰到新問題了
7樓：蓋德廣州
朋友你好！
強迫症的病情發展是遷延、泛化的，所以在克服和**過程中我們會遇到各種各樣表現形式的強迫，挑戰會不斷出現。
但是不要灰心，雖然強迫症的形式多種多樣，但特點是一樣的。強迫症包含強迫思維和強迫行為，強迫思維是那些反覆闖入、引起個體焦慮痛苦、個體主觀意願不想要的想法、意象和衝動，比如怕髒、擔心疾病傳播等，而強迫行為是為了緩解這種焦慮痛苦而做出的動作和心理活動，如在腦子裡再三確認衣服的**等。
1.延遲強迫行為的實施時間。每當你想做出強迫行為時，停一停、跟自己說，試試看等會兒再做如何？
時間可以從15分鐘逐漸延長。也就是你想追問衣服誰給你的時候，讓自己停一停，先不想這個問題，延遲一下。
2.重新審視想法。強迫症的狡猾之處就在於它總是用「萬一……」這樣的話語來蠱惑我們。
想要打破這個怪圈，必須要試著重新審視這個想法，停一停，跟這個想法拉開一定的距離，看看它到底是不是真的那麼可信呢？其實強迫症讓我們想的往往都是過度的，是沒有現實意義的，對我們影響極小的問題，因此當腦中再次出現這個想法時，我們應該學會說「no」!只要突破這一關，那我們就啟動了迴歸正常生活的開關。
3.經歷焦慮情緒。儘管我們已經看清了強迫症的陰謀，我們不再繼續跟隨它了，那麼我們的情緒是不是就立即消失了？
答案是否定的。畢竟強迫症已經困擾我們一段時間，被某個想法激起某種情緒，已經形成了一種習慣。所以我們需要給自己留出一段時間，允許自己想到這個問題還是會焦慮，接納情緒的出現上公升和減緩下降。
這一步可以通過正念練習的幫助來完成。
4.尋找守護天使。找一位理解並願意支援你的親人陪伴直到自己可以忍住衝動。慢慢的我們就有更多的時間去做真正有益於自己生活的事情了。
有興趣的話，推薦看走出強迫症-找回美麗的日子一書，也可以看看《打破強迫怪圈的關鍵——停止強迫行為》這篇文章，希望對你有幫助！
8樓：網友
我覺得的你要把情況告訴父母，這樣的事要和父母多溝通的，建議到正規醫院去就診，強迫症越早**效果越好，千萬不要怕難為情，生病看醫生是再正常不過了。網上的一些資料只能當作參考，具體的情況要諮詢醫生。
強迫症，我腦子裡總愛冒出一些問題，然後越想越亂，最後把自己逼入死衚衕。怎麼辦啊
9樓：網友
聽說許多強迫症用藥**效果並不理想，強迫症是自己心理的問題，所以最重要的還是自己去克服。我自己也有強迫症，嚥唾液強迫症，最厲害的時候連話都說不了，一開口口水就流不聽，還有你說的愛胡思亂想，我覺得這個應該是年輕人的通病吧？許多青春期的少男少女都喜歡幻想，沒事的時候發發呆啊啥的，然後臉上各種表情，如果你也是因為這樣而忍不住想那我覺得是很正常。
當然還有些憤世嫉俗的啊，譬如你看到什麼讓你很憤怒的，悲傷的負面東西，幻想一下我覺得也是正常。要是都不是這些問題，而切切是強迫症，那就試著轉移精神，當你發現自己進死衚衕了，你就試著轉移自己的注意力，譬如用心理暗示法啊，或者找點其他事情幹，你就會忘了你之前的念頭。其實我覺得最好就是做些能讓自己緊張或者有壓力的事情，這樣注意力馬上就轉移了，當然最重要的你要給自己信心，相信自己能夠克服，不就是點心理問題嘛，藐視它。
強迫症這種東西還是要自己去努力的，說得多不見得對你有幫助，每個人的情況都不一樣，心病還需心藥醫了，心理問題當然也需要自己去找到為什麼自己會這樣的原因，然後自己去克服。這些是我從自己的口水強迫症裡面總結出來的，希望對你思想上有點幫助。
10樓：妄之黑
你不要總想著他，「一切都會好的」「既然想強烈地知道那就先放放，改天再想吧。」
這是強迫症，「為了能讓自己好起來，就不要去想那些問題了。」
11樓：聰
張惠妹有句歌詞是這麼唱的：想不開就不想，得不到就不要~~
強迫症怎麼破，**等，非常急
12樓：滄海浩波
如果有嚴重強迫症除了去正規醫院看心老扒仔理醫生，醫生會根據病情用藥，也可侍汪以自我調節。自我**強迫症的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強此脊迫症的**的乙個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的**方法。
2、厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，只要不理會這些不舒服，症狀就會慢慢減輕。
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