1樓：樂清
1.高脂血症，眾所周知，在現代人的餐桌上，高脂肪、高熱量、高蛋白質食物所佔的比例越來越大，如果不有效的排出體內，就會導致高脂血症。而纖維素能夠有效促進腸蠕動，加速食物排出，可以有效降低血液中膽固醇的濃度，預防高脂血症。
2.便秘及其他胃腸道疾病，缺乏纖維素，會降低胃腸道蠕動，導致糞便在體記憶體留時間過長，發生便秘及其他胃腸道疾病。
3.高血糖，纖維素進入腸道後會形成網狀結構，緊緊的包圍食物，讓其與消化液不能充分有效的接觸，從而延緩碳水化合物分解，降低血糖水平。纖維素不足，會使食物與消化液的接觸面增加，食物的消化吸收過程加快，葡萄糖的吸收也加快，從而公升高了血糖的水平，導致高血糖。
4.容易致癌，纖維素主要通過快速排便減少代謝產物在胃腸道的積累，改善腸道菌群提公升酸性環境，稀釋毒物濃度等防治癌症。如果纖維素過少的話，就不能發揮以上三個功能，從而導致癌症容易發生。
5.肥胖，如果食物中纖維素含量不足，我們就需要從碳水化合物、蛋白質、脂肪中攝入，從而導致肥胖，容易引發心腦血管疾病等後遺症。
2樓：愛健身的小柒
缺乏纖維素的人，身上會出現高脂血症、高血糖、便秘、胃腸道的疾病、肥胖、患上癌症等疾病，所以我們要及時補充纖維素，促進胃腸的蠕動，保證身體的健康。
3樓：星星上的花
一是容易便秘，由於缺乏纖維素。腸道不能很好地蠕動，所以極易大便乾燥。排便困難；二是容易高血糖，由於纖維素不足，導致食物消化過程加快，葡萄糖吸收加快，使血糖公升高；三是容易肥胖，缺乏纖維素導致飽腹感沒那麼強烈，就會讓人吃得多；四是容易導致癌症發生，大便排不出去，有毒物質越來越多，易癌變；五是容易得高血脂症，缺乏纖維素，不能讓多餘的垃圾及時排出體外，就易得高血脂症。
4樓：人間存在正義
高蛋白質食物所佔的比例越來越大，如果不有效的排出體內，就會導致高脂血症。而纖維素能夠有效促進腸蠕動，便秘及其他胃腸道疾病，高血糖，容易致癌。
纖維素是人體內環境成分嗎
5樓：鏡叡稱吉星
a、蘆謹人體沒有分解纖維素的酶，不能吸收纖維素，纖維素不屬於人體內環境組成成分，a錯誤；
b、尿素存在於細胞外液中，屬於人體內環境組成成分，b正確；
c、肝糖陪旁基原存在於肝細胞內，不屬於人體內環境組成成分，c錯誤；
d、血紅蛋白存在於紅細胞內，不屬於人體內環境啟擾組成成分，d錯誤．故選：b．
6樓：曾雨伯
d選項錯了，血紅蛋白就不屬於內環境。
人體缺乏纖維會是什麼樣的？
7樓：匿名使用者
一、什麼是膳食纖維？
膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，分為非水溶性和水溶性纖維兩大類。纖維素、半纖維素和木質素是3種常見的非水溶性纖維，存在於植物細胞壁中；而果膠和樹膠等屬於水溶性纖維，則存在於自然界的非纖維性物質中。
二、膳食纖維的重要性。
膳食纖維對促進良好的消化和排洩固體廢物有著舉足輕重的作用。適量地補充纖維素，可使腸道中的食物增大變軟，促進腸道蠕動，從而加快了排便速度，防止便秘和降低腸癌的風險。
另外，纖維素還可調節血糖，有助預防糖尿病。又可以減少消化過程對脂肪的吸收，從而降低血液中膽固醇、甘油三脂的水平，防治高血壓、心腦血管疾病的作用。
三、每日攝入量標準：
國際相關組織推薦的膳食纖維素日攝入量為：美國防癌協會推薦標準為每人每天30～40克，歐洲共同體食品科學委員會推薦標準為每人每天30克。
四、什麼食物中含膳食纖維最多？
糙公尺和胚牙精公尺，以及玉公尺、小公尺、大麥、小麥皮（公尺糠）和麥粉（黑麵包的材料）等雜糧；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。
8樓：匿名使用者
膳食纖維是健康飲食不可缺少的，纖維在保持消化系統健康上扮演必要的角色，同時攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾病 、癌症、糖尿病以及其它疾病。纖維可以清潔消化壁和增強消化功能，纖維同時可稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除，保護脆弱的消化道和預防結腸癌。纖維可減緩消化速度和最快速排洩膽固醇，所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水平 。
9樓：匿名使用者
不須太多，它只起清理腸道的作用。
纖維素缺乏怎麼辦
10樓：最後天使毀滅
建議如下。
1.全穀類替代精緻穀類 多采用胚芽公尺、糙公尺、全麥等全穀類，如果家人無法接受粗糙耐嚼的口感，不妨在日常白飯中加入適量燕麥片、糙公尺，仍可達到增加纖維量的目的。
2.刻意加強蔬菜攝取 減少肉量增加菜量，且使每道菜不是純粹肉類，選擇以蔬菜為配菜的半葷菜，且食用蔬菜時儘量不去除菜梗、不吐菜渣。
3.吃新鮮水果 嫩皮的水果可洗淨後連皮一起吃，如果牙齒咀嚼功能不佳得以果汁代替，榨汁時也切記別濾渣。
4.以豆類替代肉類 加強豆類攝取，不但同樣是蛋白質**，且含豐富膳食纖維，尤以整顆豆類營養遠勝加工豆製品，入菜或單純煮鍋綠豆湯都好。
5.漸進式加強纖維攝取 原本纖維攝取量不足的人，應採取漸進式增加，以免一下子改變飲食習慣，反而造成腸胃不適應。
6.不需額外補充纖維錠 保健營養教授陳俊榮指出，流行病學研究認為，吃膳食纖維的人，心血管疾病和慢性疾病都比較少。
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纖維素 半纖維素 木質素的化學測定方法？精確到式樣，用定性濾紙包好，用線扎主，用索氏抽提器，苯醇混合液 抽提小時，同時另取乙份測定水份。將式樣取出風乾，用潔淨毛筆仔細將抽提風乾後式樣刷入ml磨口錐形瓶重，加入 度的 硫酸ml，搖盪min，將錐形瓶放入 度的恆溫水浴鍋中， 小時，隨時搖動錐形瓶。.將錐...
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你好啊，排毒纖維其實就是大量的纖維素，纖維素是一種人體無法消化的多糖，可以起到清潔腸胃，預防便秘及痔瘡的效果，而且由於無法消化，也是很好的 食品。纖維素對人體有害嗎？沒什麼 只要你吃含纖維素高的食物，不是吃保健品，藥片就行了，吃多了，結果你見過。就是我們父母這一輩，他們年輕的時候就是纖維素攝入過高，...
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