靠數數進入睡眠傷身體
1樓：小飛俠伊爾
不清楚，反正我數數從來都是睡不著的。。
12歲女生 失眠 半夜靠數數睡覺 一但醒了就開始傷感 想到誰都想哭 感覺現在這樣特對不起別人
2樓：啊哈hh噢
少玩手機，真的，多看看書。什麼書？看看紙質**世界名著吧。
這個時代心靈雞湯太多太噁心了，乙個個小小年紀，什麼都懂，什麼都感傷，什麼都做不了，要知道，知道是一回事，記住是一回事，做到是另一回事。人忙起來，投入起來根本就沒有時間感傷，晚上睡不著，可能手機玩多了唄。先學做事，再想做人，做人靠的是做事，想沒用的。
很貴的水果沒吃完帶回家很浪費這種事，首先知道後悔無用，下次記住就完了啊。比如說我掉了500塊錢，生活費沒了，豈不是要一頭撞死？乘車卡掉了，手機摔了，等等等等，從小到大，父母養我為我治病供我讀書的資金有近100萬吧，這就是現代養孩子的成本，我對得起他們嗎？
我要讓他們開心幸福，實際上我幸福他們就滿足了，你父母也是這樣，而我們做了父母也是這樣，你只聽話努力就夠了。生活中總有損失在意料之外，形容它們的詞叫「肉疼」，而不是心疼，因為你的心要大，有王子有公主，有珠峰有南海，有家人有朋友，有一顆赤子之心，格局大一些，因為世界就是那麼大啊。
3樓：下雨要回屋
嗯。。看到了樓主的故事，突然想到了自己的經歷，，，我是乙個很敏感的人，可能因為別人的不經意間的一句話而十分苦惱，還會在說話之前想著：會不會這句話傷到別人啊，，別人不開心了怎麼辦？
友誼會不會散了？如果朋友下課沒找我玩，是和別人出去了，我就會又想，是不是我又做錯了什麼？在即使我沒錯的情況下，我還是會自責，，，今天媽媽買了好吃的，但我沒吃完到第二天放壞了，我又覺得自己應該把東西密封好，，，和你一樣，我在學校中不管是誰難過了，我都會給予安慰，但自己難過時只有乙個人去挺，和樓主不同的是，我媽媽從來不會陪著我，我很清晰的記得，我有段時間心裡十分陰暗病嬌，那段時間的心裡折磨要把我逼瘋了，我和媽媽說了之後，她只回我一句「那你就去跳樓啊」，，很慶幸的是，事態的嚴重引起了我小姨的注意，但並沒有什麼用，，，很羨慕樓主呢。。
很抱歉樓主，說多了。
現在的你，敏感脆弱，但終究有一天，你會挺過這段時光，等你回頭在看時，你會發現，當年的驚濤駭浪早已煙消雲散，取而代之的是風平浪靜。
4樓：情感解惑小能手
提問我女兒十三歲，他說最近幾年總是覺得容易後悔或者遺憾然後想哭。
如果朋友需要幫助沒幫助過後也會想過。
白天基本正常。
這屬於什麼意思，我是她媽媽。
但是在學校有好朋友又會很開朗。
回答相對來說，內向的人在獨處的時候比較，愛思考，愛胡思亂想，有時候如果就是不太自信，或者是沒有正確的去看待一些事情的時候，總是會讓自己的，內心陷入一種思想的誤區，過於自責。
沒想到人一般情況下比較外向的情況就是和比較好的朋友在一起，其他的時候就是別的樣子。
5樓：網友
因為貧窮限制了你的內心，說明你很敏感，你現在的年齡就是好好學習，不然這種心態在以後的人生還是會出現的。
6樓：凝化一極
建議去正規醫院看下心理醫生。要重視一下這個問題，已經不是自己心裡能調控的問題了。要信賴父母。
7樓：匿名使用者
儘量找點能讓自己開心的事吧，比方說看綜藝會不會開心點？或者去遊樂場會不會讓自己開心點？儘量轉移自己的注意力。找點談的來的朋友談心。
8樓：網友
尋找自己的興趣點，主動去報乙個內心真正感興趣的興趣班，全身心的投入進去，最好達到忘我的狀態，用取得的成績來證明自己，回報愛你的親人們。。。
9樓：自然而然
建議找個心理醫生干預一下，疏導一下。
10樓：陋室孤燈
建議去看看心理醫生，讓疏導疏導，會沒事的。
11樓：琳兒嫁我
12歲還好吧，學習壓力不大，多交幾個朋友。
12樓：全釋你的無所謂
你就是想太多沒用的 閒得慌。
13樓：網友
好好在家玩幾天，什麼也不要想。
天天靠數養來進入睡眠怎麼辦呢？
14樓：膨椅
睡眠問題也問是我比較頭疼的事，睡眠質量太差 檢視原帖》
15樓：曲採白
睡眠問題也問是我比較頭疼的事，睡眠質量太差。
這位催眠老師一邊在數數,一邊讓你進入睡眠狀態的是哪位老師？
16樓：網友
樓主你好，我是北京的一名催眠師，數數法是在催眠裡面最常用的技術之一，所以單從這個老師用數數讓人進入催眠不好判斷？你有相關的**嗎？
天天靠數養來進入睡眠怎麼辦呢？
17樓：忻振浩星
睡眠問題也問是我比較頭疼的事，睡眠質量太差 檢視原帖》
18樓：最愛妍
睡眠問題也問是我比較頭疼的事，睡眠質量太差。
12歲女生 失眠 半夜靠數數睡覺 一但醒了就開始傷感 想到誰都想哭 感覺現在這樣特對不起爸媽之類的
19樓：匿名使用者
放寬心 胸懷大 胸才大。
20樓：網友
你是在家裡還是住校。
21樓：流浪的s歲月
我可以讓你很快入睡。
進入睡眠時，身體抖動很歷經害，是身體出現什麼症狀嗎
22樓：正商觀察者
你好，你有可能是肌肉痙攣或者神經性痙攣。造成這種原因是因為太過於勞累或者精神緊張所致，建議放鬆愉悅心情，會改善，祝福你！
23樓：善的良仁
這是經絡的問題。睡眠神經產生的躍動。
24樓：匿名使用者
不知道是不是癲癇。
癲癇是一種疾病和症候群，以腦部神經元反覆突然過度放電所致的間歇性中樞神經系統功能失調為特徵。
一、臨床表現： 根據臨床發作型別分為： 一 全身強直-陣攣發作(大發作):
突然意識喪失，繼之先強直後陣攣性痙攣。常伴尖叫、面色青紫、尿失禁、舌咬傷、口吐白沫或血沫、瞳孔散大。持續數十秒或數分鐘後痙攣發作自然停止，進入昏睡狀態。
醒後有短時間的頭昏、煩躁、疲乏，對發作過程不能回憶。若發作持續不斷，一直處於昏迷狀態者稱大發作持續狀態，常危及生命。 二 失神發作(小發作):
突發性精神活動中斷，意識喪失、可伴肌陣攣或自動症。一次發作數秒至十餘秒。腦電圖出現3次/秒棘慢或尖慢波綜合。
三 單純部分性發作： 某一區域性或一側肢體的強直、陣攣性發作，或感覺異常發作，歷時短暫，意識清楚。若發作範圍沿運動區擴及其他肢體或全身時可伴意識喪失，稱傑克森發作(jack)。
發作後患肢可有暫時性癱瘓，稱todd麻痺。 四 複雜部分性發作(精神運動性發作): 精神感覺性、精神運動性及混合性發作。
多有不同程度的意識障礙及明顯的思維、知覺、情感和精神運動障礙。可有神遊症、夜遊症等自動症表現。有時在幻覺、妄想的支配下可發生傷人、自傷等暴力行為。
我這樣說吧，還是去醫院檢查一下放心，檢查了才知道真正原因，現在只個猜測，儘快去醫院看看吧。
通宵明猜三個數字
25樓：生活小助手小劉
通宵明猜三個數字是695。
謎語》古稱「隱語」，「廋辭」。今通常指傳統民間謎語。中國著名古典文藝理論家劉勰在《文心雕龍·諧隱》中說：
自魏代以來，頗非俳優，而君之嘲隱，化為謎語。謎也者，回互其辭，使昏迷也。或體目文字，或影象物品，纖巧以弄思，淺察以炫辭。
義欲婉而正，辭欲隱而顯。」他對謎語從理論上作了高度的概括，對謎語發展的歷史，謎語的定義及其特徵都作了深刻的分析和精闢的闡述。
1、導遊。 （打成語一句）引人入勝。
2、鐵公雞。 （打成語一句） 一毛不拔。
3、爬樓梯。 （打成語一句） 步步高昇。
4、戒之在鬥。 （打唐五言詩一句）莫學武陵人5、除夕守歲。 （打成語一句） 終夜不寢。
6、三人同行（打一字）眾。
7、柳拂翠首攜幼主 (打兩字) 羽櫻。
8、橋頭佳人相道別 (打一字) 櫻。
9、相依相伴對殘月 (打一字) 羽。
10、上上下下，不上不下 (猜一字) 卡。
數數能幫助睡眠嗎？
26樓：仁源世家
我數過但還是睡不著，數數治標不治本，失眠的根本原因慨括起來有四大因素：
1、處於應激狀態，無法放鬆神經及肌肉，人要在放鬆狀態下才能夠進入良好的睡眠。在這種情況下如果數數能夠幫助放鬆，那就有幫助睡眠的；
2、一整天的食物當中，糖（澱粉——不甜）的**攝入過多。大腦是最喜歡糖的器官，一旦獲得了糖就會保持清醒，醫院也是用這個原理來使一些病人清醒的；
3、體內毒素積累過多，身體還在進行毒素的清理，還沒能休息呢；
4、養分不足。睡眠的目的不是躺在那裡失去知覺，而是利用白天所攝取的營養物質進行細胞的更新與修復。當養分不足時，身體處於一種等待的狀態。等待著你給它足夠的材料。
27樓：馬褂木
失眠是因為在想一些特定的事，這些事會帶來緊張感，心裡悸動等，那麼通過數數其實是有效的，我是跟著心率數，數到後面確實睡著了。
28樓：
不能。其實數數就是為了集中意念，但有時候太集中了，大腦的部分割槽域活動更加頻繁，且更加興奮了。
29樓：網友
數數是可以幫助睡眠的 這樣做其實是因為專注於一件事情 而避免了胡思亂想導致的失眠，所以說專注的數數是可以幫助睡眠的。
30樓：網友
數數不能幫助睡眠，大多數人認為可以是因為心理上的作用才能睡著，心理學上稱為「心理反應」。
31樓：網友
最主要的方法是讓大腦放空。數數只是其中一種，並不見得對人人都有效。對有的人來說，數數數到大腦麻木就可以達到休息的目的。
32樓：綠寶石的心情
數數不能幫助快速進行睡眠，反倒是給自已乙個心理暗示比較容易進行睡眠，可以暗示自已不要睡著，一定不要睡著。
33樓：網友
睡覺時數數對一些人來說可以幫助睡眠，但如果是腦袋運轉很快的或層次感分明的一類人，數數往往起反作用，因為他們是越數大腦越興奮，不易入睡；不是這類人的人，數數很久過後會感到頭暈，使大腦細胞「罷工」，便容易入睡。
34樓：琉璃晶火
數羊是外國人幫助睡眠的一種方法，他們都是說sheep的，而這和sleep的發音相近，於是在潛意識中就睡著了。而中國人並不是這麼說，中國人最好就是數水餃（同睡覺相近）這樣就能睡著了。
35樓：向閣文雪
我個人覺得數數對幫助睡眠可以起到輔助的作用，如心中亂的像抽了線的毛線團，怎麼數都沒有辦法平靜心中千絲萬縷的愁。還是閉上眼深呼吸或是打禪或是起來看會喜歡的書，轉移注意力對睡眠都有幫助。希望我的回答你能滿意。
36樓：滿天星
睡覺數數大家雖說能睡著，可是，你數數的同時，你的大腦也是在注意力集中的，所以，數數是不會幫助睡眠的。
37樓：鈴兒叮噹響
我覺得不能，你在數數時會使神情全專注於數數，自然睡比較好（我就是自然睡得）
38樓：五洋抓鱉
建議你數水餃，不要去數羊，因為屬羊是西方人的習慣，因為羊的因為與睡覺的因為發音基本相同，所有建議你數水餃，因為水餃的發音與睡覺基本相同，呵呵。
39樓：玉皇大帝
使用英語的國家數羊是因為，羊：sheep和睡覺：sleep音很相似，所以能幫助睡眠。漢語就不一樣了。
40樓：欣飛翰爽
數數在外國流行數綿羊，因為綿羊的英文sheep和睡覺的英文sleep讀音上很相似，所以這對他們來說能幫助睡眠，而我們中國人可以數水餃，這讀音又跟睡覺相似，所以啊，我們就數水餃吧！（我試過，挺好用的。
41樓：匿名使用者
我認為可以。一般睡覺數數都是在數羊。其實數羊是外國人的習慣。
因為在英語中，sheep和sleep的發音相像，因此數sheep會產生心理暗示的作用，讓自己sleep。但是，在中國，我們的羊和睡覺並沒有關聯，這個心理暗示也就沒什麼效果了。不過我試過數水滴，因為水和睡的發音是相似的，也能夠產生心理暗示的效果。
所以，數水滴對我是有效果的！
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